Конечно, проще всего завалить его романтическими сообщениями, но эффект, которого ты этим добьешься, окажется прямо противоположным: работать нужно тоньше. Поэтому забудь о частых звонках, SMS и постоянном совместном времяпрепровождении. Позволь мужчине чувствовать себя свободным и не души его своей любовью раньше времени. Не ревнуй его к друзьям. Каждому мужчине нужно иметь возможность сбежать на день, два. Не налево! А на рыбалку, на дачу с друзьями, в баню или просто в свой собственный мир. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.
Правило второе: тормози бурное развитие романа
Тяжело, знаем. Но это безотказный способ, которым пользовались еще наши пра-пра-пра-прабабушки: если мужчине не дать того, чего он хочет, он начнет этого добиваться. Ну или, по крайней мере, все время думать о предмете своего желания. Другое дело, что сегодня, в XXI веке, едва ли получится полгода мариновать его, не позволяя ничего больше, чем невинный поцелуй в щечку. Да, собственно, это и не нужно. Все, что тебе нужно — это не соглашаться на все, чего ему хочется прямо сейчас. Иногда перехочется, ничего страшного.
Правило третье: используй технологии с умом
Тот факт, что мы не рекомендуем тебе забрасывать его сообщениями, совершенно не означает, что вообще не нужно пользоваться современными технологиями: напротив, можно использовать их редко, но метко. Вместо того, чтобы каждые 2 часа слать ему в мессенджер грустных котят и сердечки, напиши сообщение типа: «Жду тебя в среду вечером в скайпе: будет горячо!» До среды он будет думать о тебе и только о тебе. Особенно если сегодня — четверг. Еще один способ заставить его думать о тебе — показывать, а не рассказывать. Особенно если возможности встретиться в ближайшее время не будет(например, ты или он в отпуске). Шли ему селфи, но только, конечно, не в духе« Я на фоне Эйфелевой башни улыбаюсь во все 48 зубов». Пусть это будет что-нибудь с намеком. Сексуальным, естественно.
Правило четвертое: внедрись в стан противника
На войне как на войне — все средства хороши! Так что смело вливайся в его ближнее окружение и становись там своим человеком. Подружись с его друзьями и постарайся их очаровать. Еще лучше — помоги им чем-то, например, порекомендуй его другу лучшего доктора в городе. Или лучший бар, про который мало кто знает(бар определенно эффективнее). Цель проста: другие люди должны напоминать ему о тебе, причем напоминать в позитивном ключе: какая классная девица, не упусти ее, бро!
Правило пятое: не подпитывай его самолюбие
Совершенно ни к чему постоянно гладить его по шерстке: если все ровно и гладко, думать о тебе мужчине совершенно незачем. Ты полезная, удобная и безотказная, как стиральная машина. А кто, спрашивается, думает о своей стиральной машине, даже если она впридачу еще и красивая? Совершенно верно, никто. Поэтому не забывай вовремя отвешивать ему чувствительные щелчки по носу. В фигуральном, разумеется, смысле.
Правило шестое: не пытайся быть« не такой, как все»
Перед тем как написать эту статью, мы изучили несколько сетевых мануалов на тему« Как заставить мужчину скучать» и везде встретили один и тот же совет: «Удивляй его, будь не такой, как все!» И нам кажется, что это плохой, негодный совет. Во‑первых, что значит« не такой, как все»? Все женщины и так разные, какой именно тебе не следует быть? Во‑вторых, этот совет подразумевает, что ты как бы «как все», и поэтому ему с тобой скучно. Немного похоже на оскорбление, не находишь? И в-третьих, этот совет означает, что тебе требуется немедленно измениться и начать вести себя непредсказуемо. Да, безусловно, так можно заставить мужчину думать о тебе. Но что именно думать — разве это неважно? В общем, мы считаем этот совет негодным и даем прямо противоположный: не пытайся его поразить, изображая из себя загадочную« не такую». Иначе он начнет думать не о тебе, а о той« не такой». Не множь сущности(в том числе собственные).
Вы встречаете кого-то нового и находите его крайне привлекательным - глаз не оторвать (а мысли тем временем в смятении). Искушение достаточно велико, хотя вы можете и не поддаваться ему в данный момент. По крайней мере, вы не признаетесь себе в этом. Тем не менее, в скором времени вы обнаруживаете, что ваши мысли снова возвращаются к моменту встречи с этой привлекательной личностью, и вы еще сами не осознали, как уже вовсю ведете внутренний диалог о возможности романтических отношений с этим человеком. Подобные мысли могут показаться замечательными и заманчивыми. Но...
Подобное состояние ментального дисбаланса часто наступает, как только речь заходит о любви, романтике или сексе, и это типично не только для женщин, но и мужчин. Влюбленность - крайне соблазнительное эмоциональное переживание. Кто знает, к чему оно приведет? Но ясно одно: если вы не можете перестать думать о человеке, когда уже состоите в благополучных и даже счастливых отношениях, это в 99% случаев приведет к драме с непредсказуемым финалом. Что можно сделать, чтобы оставаться верным и сосредоточиться на уже существующем в вашей жизни партнере. Тут однозначно требуется перестать постоянно думать о человеке, который нравится! Однако как остановить эти мысли?
Как перестать думать о человеке, если просто забыть не помогает
Просто заставить себе перестать думать об этом человеке - прием, который однозначно не помогает. Эксперименты психологов давно показали, что попытки подавления мыслей о ком-либо или о чем-либо на самом деле дают диаметрально противоположный эффект - человек в конечном итоге генерирует еще больше мыслей о теме, которую он пытается забыть. Такой эффект характерен для всех типов мыслей, даже весьма прозаичных, не говоря уже романтических. Мало того, исследования показали, что подавленные воспоминания и мысли могут даже привести к тому, что этот человек станет появляться в ваших снах.
Психологи рекомендуют попробовать переключить свое внимание и изменить суждение, вместо того чтобы подавлять собственные мысли. Самый лучший совет активно сосредоточить свои мысли в другом направлении, но природа этих альтернативных мыслей имеет решающее значение.
Как перестать думать о человеке: переключитесь на партнера
Это может показаться удивительным, но вопрос навязчивых мыслей о привлекательных людях, рассматривался на научном уровне. Например, не так давно американские специалисты провели эксперимент, целью которого было как раз заставить участников думать о привлекательности лиц противоположного пола. Сначала ученые представили добровольцам по шесть фотографий привлекательных людей противоположного пола и попросили участников выбрать того, кто, на их взгляд, был наиболее красивым и симпатичным. Затем их попросили объяснить свои предпочтений: рассматривая фото, каждый участник должен было написать все причины, по которым изображение лица показалось самым привлекательным, а также то, как, по его мнению, должна пройти идеальная первая встреча с этим человеком. (Этот метод описания гипотетической ситуации послужил моделью мечтаний, которые характерны для каждого из нас после встречи с «сексуальным объектом».)
Затем исследователи попросили добровольцев остановиться - просто прекратить думать об этом человеке. Конечно, они знали, что не сработает и действительно не сработало в эксперименте. Но когда психологи предложили участникам попытаться изменить фокус своих мыслей (в частности, подумать о своих существующих романтических партнерах) вместо того, чтобы просто запретить себе вспоминать незнакомцев, результаты были иными. Хотя они и оказались очень разными, все добровольцы смогли забыть приятных незнакомцев, просто некоторых отвлекли мысли о первой встрече со своей парой, других - воспоминания о бурном сексе с партнером, третьих - наиболее яркие моменты времени, проведенного вместе. (Примечательно, что мысли о сексуальной привлекательности существующего романтического партнера не были столь же эффективными, как мысли о чувствах к нему.) Но в любом случае все добровольцы перестали думать о человеке, который им понравился «по фотографии», другими словами, мысли о любви были сильнее, чем сексуальное желание. Авторы исследования утверждают, что это и есть суть чувства любви.
Так что если вы безуспешно пытаетесь перестать думать о человеке, попробуйте вспомнить те моменты, когда вы чувствовали любовь к своей настоящей паре. Если вы хотите перестать думать о ком-то новом в вашей жизни и хотите сохранить верность своей паре, успешно противостоять искушению, подход прост: подумайте о вашем нынешнем партнере - о времени, когда вы почувствовали любовь к нему. Ведь именно любовь и есть та сила, которая может очистить блуждающий ум от фантазий и удержать людей вместе.
Как перестать думать о человеке: переоценка и смена фокуса
Хотя эффективность приема, описанного выше, и подтверждена научно, его нельзя назвать универсальным, как минимум потому, что многие люди не имеют пары, но сталкиваются с проблемой навязчивых мыслей об излишне симпатичном человеке. Что делать им? Для этого существует масса проверенных способов, на основе которых можно разработать очень действенный алгоритм на основе всего трех пунктов.
- Во-первых, сократите общение с ним, желательно до нуля: с глаз долой - из сердца! Если вы повсюду держите фото или вещи, напоминающие о ваших отношениях, безжалостно их выбрасывайте!
- Во-вторых, вспомните, что у вас есть личная жизнь, свои интересы и увлечения. Так займитесь ими немедленно! И когда вы уйдете в хобби с головой, вы совершенно забудете об этом человеке.
- В-третьих, увеличьте число контактов с друзьями - это лучший антидепрессант без побочных эффектов. (Только не вздумайте обсуждать с ними объект своих навязчивых фантазий, иначе не только вы, но и они не смогут его забыть). Почаще развлекайтесь вместе и вскоре вы наверняка перестанете думать о человеке, который не стоит ни минуты ваших мыслей!
Расставание двух любящих людей событие печальное для обоих, но еще сильнее обида и разочарование, если чувства были не взаимны и приходится в одиночестве справляться с душевной болью. Мир вокруг вас меркнет и нет сил начать новую жизнь, а все попытки возобновить отношения приводят к краху. В этом случае остается лишь один выход - отпустить и забыть. На словах это просто, но на деле вам придется собрать все силы и волю в кулак и постараться вычеркнуть любимого из прошлого. История не нова, поэтому психологи уже давно разработали примерный план, как забыть человека.
Как забыть человека
Как забыть любимого человека
Который еще вчера был таким родным и близким? Для начала вспомните о чувстве собственного достоинства, ни одна сильная и уважающая себя женщина не станет цепляться за заведомо обреченные отношения. Только вы ищите встреч и разговоров по душам? Ваше мнение никогда не учитывается при принятии решений? Мысли о любимом вызывают тоску и жалость по отношению к себе? Навряд ли у этого романа есть будущее, с этим человеком счастливы вы не будете.
Затягивание процесса лишь усугубит ситуацию, неуважение и пренебрежение чувствами войдет в привычку и будет все сложнее выходить из зоны комфорта. Если вы до сих пор с маниакальным упорством пытаетесь сохранить то, что давно разрушено, посмотрите на ситуацию со стороны, так называемая любовь давно не вносит ничего светлого и позитивного в вашу жизнь, поэтому берите себя в руки и говорите «стоп».
Как отпустить человека, не страдая и не впадая по этому поводу в депрессию?
Любой специалист в сфере психологии скажет вам, что чувство влюбленности сродни болезни или зависимости, например от алкоголизма. В Европе создаются специальные анонимные службы поддержки, которые помогут несчастному влюбленному в случае неудачного романа. Российские дамы редко прибегают к помощи профессионалов, предпочитая справляться с проблемами самостоятельно, лить слезы в подушку или чего хуже, заливать горе горячительными напитками. Делать этого ни в коем случае не нужно, на какой-то короткий период времени может и наступит облегчение, но затем тоска накатит с новой силой, при этом будет причинен вред здоровью.
- Что касается настроя эмоционального, то, в первую очередь, женщина должна осознать - уже случилось, в будущем будет нелегко принять это как факт, но ничего непоправимого не произошло. Вместе с бывшим любимым вам уже не быть, однако, стоит это воспринимать как определенный этап, который закончился, но перед вами десятки новых дверей, свежие идеи, знакомства и радостные встречи.
- Если все попытки вернуть парня с треском провалились, не старайтесь больше склеить разбитую чашку, не ищите встреч, не надоедайте звонками, не жертвуйте своим спокойствием ради нескольких минут разговора. Это приведет лишь к новому витку душевной боли и разочарований.
- Не возвращайтесь мыслями к старым отношениям, рисуя в своем воображении картину счастья с любимым, такие действия спровоцируют очередной порыв к жалости к себе. Совсем скоро в вашей жизни появится другой человек, ждать осталось недолго.
- Каждый день радуйте себя приятными мелочами - покупками, вкусным мороженым, походом в кино, тогда негативные моменты будут забываться быстрее. Но держите под контролем эмоциональное состояние, не заедайте проблемы едой и не заливайте алкоголем.
- Не держитесь за прошлое, простите и отпустите человека. Хорошо будет высказать все эмоции близкому человеку, например, подруге, которая не станет вас жалеть и сочувствовать, но постарается выслушать и понять.
- Поймите, что вы не единственная девушка, попавшая в подобную ситуацию, и все со временем встречают свою вторую половинку и обретают семью.
Самые главные враги человека — это его мысли. Они мучают по ночам, мешают работать, отнимают аппетит и выгрызают душу изнутри. И ладно еще, если они грызут не так просто, а помогают решить какую-то глобальную проблему. Хуже, когда они мешают жить из-за мелочного пустяка и заставляют всё время думать.
Вот как можно выкинуть навязчивую мысль о человеке, который тебе просто нравится? Как перестать обращать на него внимание, если он часто мельтешит у тебя перед глазами, а шансы «замутить» с ним роман у тебя равны нулю? А всё ли так уж серьезно?
Если парень тебе просто нравится, то это еще не тот человек, которого ты любишь. У тебя к нему есть симпатия по каким-то причинам, он вызывает интерес, но не более. Но мысли уже изначально настроены на влюбленность. Вот этот самый момент и нельзя пропустить, чтобы не «втрескаться» всерьез, если шансов нет.
Помнишь, как в детстве тебе казалось, что ты была влюблена в нескольких мальчиков сразу:
В Сережу — потому что у него самая красивая курточка.
В Андрюшу — потому что он лучше всех рисует.
В Диму — потому что он тебя защитил от противного Леши.
Сейчас смешно вспоминать, а детстве всё казалось серьезным.
Так же и с симпатией во взрослом возрасте: если переметнуться, например, от Сережи к Андрюше, то Сережа очень быстро забудется, и грызущие мысли быстро тебя покинут. Самой будет странно и смешно — «И чем только я голову забивала? Ничего серьезного и не было!»
По большому счету, ну что ты такого знаешь об этом человеке? То, что он симпатичный, интересный собеседник и с хорошими манерами? Да, это привлекает, впрочем как всех женщин, не считая тебя.
Но у каждого человека есть свои темные стороны. Вот узнать бы тебе о них, чтобы симпатия превратилась в неприязнь. Даже какие-то мелочи:
Он когда-то смог ударить женщину. Да, может быть это была ошибка молодости, но всё равно в нем дремлет монстр.
Он отбил девушку у лучшего друга. Совершенно ненадежный человек, который совершил подлость и предательство.
Он задолжал коллеге и до сих пор не отдает долг — говорит, что сложно с финансами. А сам недавно ездил в отпуск заграницу. Врет же!
Это всё кажется пустяковыми мелочами. Но в мыслях их можно раздуть от мухи до слона. Надо просто начать думать, что это не герой твоего романа, потому что «темноты» в нем хватает.
А если для тебя он вообще идеален, то можно его достоинства превратить в недостатки:
Излишне красивый — значит тот еще задавала и ловелас.
Хорошо зарабатывает — значит «идет по трупам», делая карьеру.
На хорошем счету у начальника — прислуживается и лебезит перед ним.
Идеальная фигура — нарцисс и эгоист. Кстати, вот .
Очень умный — фу, зануда и книжный червь, с таким потом бывает скучно.
Строгий и целеустремленный — тот еще деспот и тиран.
Причем эти мысли не беспочвенны. Если поглубже капнуть биографию человека, в целом оно так и бывает. Почему женщины с радостью выходят замуж за самого святого парня на земле, а разводятся с ужасным демоном? Вот-вот, потому что не знали все его темные стороны. Так что не нарвись, пока не поздно, думая о нем только хорошее.
Кадр из фильма «Между Ангелом и Бесом»
arrow_left Кадр из фильма «Между Ангелом и Бесом»
Тебе что, действительно нечем заняться, кроме как думать о симпатичном тебе человеке? Видимо, у тебя настолько скучна жизнь, что ты забила мозг только этим парнем, который в общем-то тебе не принадлежит.
Возможно, он поэтому тебя и не замечает: ты ему неинтересна.
А сколько возможностей ты упускаешь, когда могла бы всесторонне развить себя:
Пройти курсы, чтобы научиться увлекательному делу, которое еще и доход может принести.
Отрываться с друзьями на вечеринках, на отдыхе, на природе, съездить на экскурсии, сходить в театр.
Усовершенствовать себя как женщину — найти свой стиль, поработать над характером, привести в порядок фигуру.
Возможно, твой парень, который тебе симпатичен, только ловит на себе твой взгляд, как у побитой собаки, и не замечает ни одного твоего достоинства. Да и как заметить — у тебя их нет. Мысли ведь только «о нем и о нем», а в остальном пустота в голове — отвлечь ее нечем.
Присмотрись — может в тебя влюблен другой мужчина?
Проблемы нет, это ты ее вбила сама себе в голову — идеализировала образ человека, который стал тебе интересен. Но почему-то ты совсем забыла, что есть на свете другие мужчины, которым симпатична именно ты.
Присмотрись к своему окружению — может, в нем есть тот, кто так же смотрит на тебя взглядом побитой собаки, а ты его так же не замечаешь. Может, это и есть тот мужчина, который в будущем станет твоим любимым человеком.
В чем плюсы таких отношений:
Он давно тебя знает, а поэтому сможет простить все твои выходки. Не думай, что он маньяк, который тебя преследует, просто он наблюдал за тобой по причине влюбленности.
Он вышибет «клин клином». Перекинув свой интерес на другой объект, ты быстро забудешь о своем симпотяге, потому что, возможно, в тебе зародится новое чувство.
Ты сама себе поднимешь самооценку. Тебя же любят, а значит ты не ноль без палочки, а девушка — очень даже ничего!
Кстати, твои перемены может заметить и тот человек, за которым ты раньше бегала. Есть вероятность, что он начнет проявлять знаки внимания к тебе. Но, слава богу, уже будет поздно — твои мысли будут заполнены уже взаимной любовью.
Присмотрись к другим мужчинам — может где-то есть твой
Если нет у тебя пока «клин-клином», значит его надо искать. Привлеки тяжелую артиллерию: своих успешных в любви подруг. Пусть тебя потаскают по злачным местам.
Тебе необязательно для этого ставить цель влюбиться. Просто на какое-то время надо отвлечься — приласкать свои ушки комплиментами от мужчин, разнообразить жизнь свиданиями и почувствовать себя желанной.
Ты увидишь — свет клином не сошелся на одном человеке. Просто, возможно, твои чувства к нему были самыми первыми, и тебе была еще непонятна жизнь вне своего фанатизма. А благодаря разнообразию, ты себя быстро успокоишь.
Кстати, если уж ты и нашла в себе силы пойти «на съем» парней, тебе пригодится еще одна наука, чтобы не казаться букой среди подружек: .
Время всё равно излечит
Не думай, что все эти советы уже завтра превратят твою жизнь в сплошной поток счастья. И всё же — легкая симпатия быстрее проходит по сравнению с затяжной любовью. Будешь действовать, и тогда память враз сотрет образ твоего «идеального мужчины».
Напоследок - необычная методика
Давай проведем мысленный эксперимент.
Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы смогла заполучить любого мужчину и иметь идеальные отношения и вряд ли бы сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы.
А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.
Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.
Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.
В жизни каждого из нас, рано или поздно, появляется человек, представить своё существование без которого становится крайне сложно. Но случается так, что пары, долгое время встречавшиеся и привыкшие друг к другу, расходятся по разным обстоятельствам. Отпустить любимого не так-то просто, а полностью забыть – ещё сложнее. В нашей статье мы подробно разберём причины постоянных мыслей о второй половинке и поможем читательницам избавиться от них.
Эту историю мне поведал мой друг Максим и именно после нее я решил плотно поинтересоваться тем, как же выбросить из головы человека, которые совершенно не должен там находиться. Итак, вот что я узнал от Макса:
«С моей, уже бывшей, девушкой мы познакомились еще на школьной скамье. Это был 11 класс – время, не самое подходящее для романтических отношений. Но, как говорится, любовь пришла нежданно-негаданно. Как девочка, Аня безумно меня привлекала: красивая внешность, ангел в душе. Умница, отличница, патриотка… Что это было: гормоны или тупое желание доказать, что я смогу окрутить любую, до сих пор не знаю. Мы начали общаться. Сначала как друзья, потом шуточные намеки перешли в обоснованные и настоятельные просьбы быть моей девушкой. До сих пор стыдно вспоминать о том, как я крутился вокруг нее, но в итоге именно это и привлекло девушку ко мне.
Девушки ведь любят ушами. Общение было долгим, наполненным романтическими моментами и безумными поступками. После школы мы остались в родном городе, поступили в один вуз. Съехались. Все было идеально, по крайней мере, как мне казалось. С момента нашего знакомства прошло 3 года, и я решился на предложение руки и сердца. Волновался, но отказа не ожидал. А теперь представьте картину: мы сидим дома, романтический ужин, свечи. Я на одном колене стою перед ней, протягиваю фамильное кольцо в красной коробочке и произношу слова, которые, как мне казалось, хочет услышать каждая девушка. Каждая, но не она.
Да, как вы уже поняли, она отказалась. В тот вечер мне разбили сердце. Я бы все отдал, чтобы забыть его, вычеркнуть из своих воспоминаний. Она, оказывается, разлюбила меня, и сейчас со мной просто потому, что к родителям не хочет переезжать, а ее новый молодой человек также проживает с родителями. Пусть я и был влюбленным по уши, но достоинство у меня есть. Выставил за дверь и из своей жизни. Вспоминаю ли я её? Каждый день. Утихает ли боль? Нет. И что делать с мыслями о ней? Я не знаю.»
Причины мыслей о любимом человеке
Одной из потребностей человека является необходимость любить и быть любимым. Наиболее остро она выражена у личностей, которым недостаточно любви среди родных и близких людей: в семье. Взрослея, человек остро чувствует нехватку заботы и внимания, ищет людей, способных дать им то, в чем они нуждаются. Сильно привязываясь, человек перестает контролироваться свои эмоции и, при разлуке, не может собраться с мыслями, постоянно думая об объекте воздыхания. Так что же мешает нашему мозгу сконцентрироваться на конкретных задачах? Почему мы не можем забыть другого человека?
- Подавленные эмоции
Людям очень сложно справиться с обидой, разочарованием и злобой, которую приносит любое расставание. Когда на душе тяжело, очень сложно отвлечься на другие дела, и в голове постоянно вспыхивают навязчивые мысли о человеке, принесшем столько разных и противоречивых эмоций в вашу жизнь.
- Невысказанные слова
После завершения отношений нередко начинается копание в себе и в партнере, внутренний монолог на тему, что же могло пойти не так. И, как правило, во всех бедах виновным оказывается кто-то другой, кроме нас самих. Но ведь сейчас не важно, кто виноват, а мысли все равно преследуют, давя своим грузом, требуя выплеснуться наружу.
- Стойкое ощущение утери чего-то важного
Здесь и пояснять нечего – обидно, когда ты представляешь свою будущую жизнь с одним человеком, а потом — вы расходитесь. Остаешься, словно у разбитого корыта: без планов на будущее, без любви, сопровождавшей ранее, но покинувшей сейчас.
- Постоянное общение
Обратная расставанию ситуация: слишком частое общение, многочисленные вынужденные встречи в кругу общих друзей, на учебе или работе. Хочешь или нет, а человек, как и мысли о нем, преследуют вас везде.
- Секс без обязательств
Отношения можно закончить, не лишая себя сексуальных удовольствий. Все хорошо, если бы не одно НО. Вы действительно рассчитываете на то, что, занимаясь плотскими утехами, вы сможете разлюбить человека и перестать думать о нем? Как бы не так.
Как отпустить человека из мыслей, 10 шагов
Ниже я расскажу вам как отпустить человека из мыслей всего за 10 шагов.
Шаг первый
Закончите те отношения, которые вас тяготят. Не ждите удобных моментов, инициативы со стороны партнера. Выясните отношения сейчас, честно сказав ему о вашем желании разойтись. Конечно, лучше сразу же привести доводы к расставанию, вдруг у вас получится достичь компромисса. Однако если примирения не ожидается, чувства остыли, отношения закончены, переходим ко второму шагу.
Шаг второй
Избавьтесь от памятных вещей, даже если они очень дороги: общие фотографии, подарки, номер телефона. В общем все, что может напомнить о тягостном расставании. Важно помнить, что эти безобидные вещи возвращают вас в прошлое, во время, когда вы были счастливы. Но это прошло, и вас ждет не менее счастливое будущее с новыми людьми в нем.
Шаг третий
Удалите из социальных сетей, не пересматривайте, а лучше удалите переписку. Любовные СМСки пробудят все новые воспоминания о бывшей влюбленности, появится стойкое желание вернуть все отношения. Никто не говорит, что это будет легко, но с каждым днем боль будет утихать, и вы поймете, что все сделали правильно.
Шаг четвертый
Найдите новые увлечения, займите делами каждую свободную минуту. Это не только поможет поскорее вытеснить человека из головы, но и полезно для вашего развития. Займитесь спортом, почитайте интересную книгу, познакомьтесь с новыми людьми. Пусть каждый новый день приносит яркие эмоции и приятные воспоминания, в которых нет места вашей бывшей пассии.
Шаг пятый
Если чувствуете, что вас снова тянет в пучину тоски и скуки по любимому человеку, срочно отвлекитесь. Позвоните друзьям, выйдите на улицу подышать свежим воздухом, проветрить голову.
Шаг шестой
Не бойтесь обращаться за помощью к психологам. Очень часто людям проще высказаться незнакомым людям, чем друзьям или родственникам, к тому же, психологи способны дать дельный совет, учитывая ваши психологические особенности и состояние души. Психолог поможет поставить жирную точку вашим прошлым отношениям, снова полюбить себя и настроиться на новые волнующие знакомства и перемены в вашей жизни.
Шаг седьмой
Откройте в себе самого привлекательного человека в мире, говоря проще, подымайте самооценку. Выявление отрицательных черт не поможет – ищите в себе положительные качества, вновь и вновь доказывайте себе, что вы лучше всех, что вас впереди ждет много счастливых моментов. Жизнь не останавливается с утратой второй половинки, это лишь шанс испробовать себя в новой обстановке. Как поднять самооценку:
- Не сравнивайте себя с другими людьми.
- Не ругайте себя.
- Не отказывайтесь от комплиментов, принимайте их и дарите в ответ.
- Вспомните о всех ваших достижениях, ставьте новые цели, идите к ним и верьте в то, что у вас все получится.
- Будьте верны себе и своим убеждениям, взглядам.
Шаг восьмой
Контролируйте действия и мысли. Уходите от назойливых воспоминаний силой, радуйте себя приятными мелочами. Занимайтесь тем, чем вы не занимались со своей второй половинкой, а повседневные дела научитесь выполнять по-новому.
Шаг девятый
Идеально, если у вас есть люди, которые могут поддержать в вас в такое трудное время, как расставание. К тому же, у вас появится шанс высказаться и услышать мнение на вашу ситуацию со стороны.
Разговоры – отличный метод отвлечься от проблем. Но не переусердствуйте: разговаривайте о приятных вам и собеседнику вещах, не превращайте совместные встречи в постоянное нытье и самобичевание.
Шаг десятый
Попадите в совершенно новую для вас среду. К примеру, вступите в благотворительную организацию. Это даст вам возможность не только познакомится с новыми людьми, но и узнать, чем живут эти люди, оказавшиеся в действительно непростых жизненных ситуациях. Смело могу заверить, ваши взгляды на жизнь заметно поменяются, вы поймете, что ваши проблемы – не конец света, что люди живут и в более тяжелых условиях. Их оптимистичному настрою, которым они делятся с окружающими, остается лишь удивляться.
Пройдя через все 10 шагов, вы и сами не заметите, как бывшая любовь всей жизни стала лишь приятным эпизодом из вашего прошлого. Впереди вас ждет еще больше удивительных моментов, вы непременно встретите человека, с которым будете счастливы, и проведете всю жизнь, с улыбкой вспоминая людей, вошедших в вашу жизнь и привнесших в нее перемены.