Галифе – это распространенная проблема отложения жиров у женщин на внешней стороне бедра. При застаивании крови молекулы жира скапливаются в этой области, образуя так называемые «медвежьи ушки». Фигура женщины кажется безнадежно испорченной, а различные диеты не всегда дают положительный результат. Даже скинув изрядное количество лишних килограммов, женщина не всегда решает проблему. Избавиться от вредных отложений помогут следующие советы.
В борьбе с жировыми излишками на бедрах сбалансированное питание и диета занимают главное место, но только этих мер будет не достаточно. Проведя эффективный курс похудения, женщина может получить на выходе сухие ноги и почти не изменившиеся «ушки» с излишками обвисающей кожи, что выглядит еще менее привлекательно. Помимо обязательных диет придется вспомнить о физических нагрузках и выкладываться в спортзале. Кардинальное решение – провести , но все же предварительно попробуйте не операционные методы.
Питание
Основной для правильного питания, желающим избавиться от такой проблемы, будет следующий режим:
- Завтрак занимает до 40% суточного объема принимаемой пищи;
- Второй завтрак до 10 % суточного объема пищи;
- Обед 30% суточного объема приема пищи;
- Полдник до 10% суточного объема пищи;
- И легкий ужин.
Основой рациона должна стать растительная пища, без белков (мясо, рыба) тоже не обойтись, но методы готовки придется контролировать. Следует отказаться от жареной пищи в пользу приготовления продуктов на пару или отварных блюд. Полезны и необходимы кисломолочные продукты, творог лучше покупать обезжиренный, салаты следует заправлять только растительными маслами, отказавшись от животных жиров и майонезов.
Упражнения
Добиться стройных и красивых бедер только диетой не получится, главными корректировщиками этой части тела выступают физические нагрузки. Чтобы заметно продвинуться к своей цели необходимо выполнять специальные упражнения.
Перечисленные упражнения следует выполнять в 2–3 подходах с 15 повторениями в каждом. Постепенно, с укреплением мышц, количество подходов и повторений можно увеличивать.
Из положения стоя произведите шаг вперед так далеко, насколько сможете. Спина прямая, бедро передней ноги и голень образуют угол 90 градусов к полу. Снова принять исходное положение, и следующий выпад производить другой ногой.
Выпады в сторону
Из положения стоя выполняется шаг вправо. При этом необходимо соблюдать параллельное положение стоп. Далее вернуться в исходное положение и совершить выпад в левую сторону.
Отведение ноги стоя
Руки на поясе, выполняем махи ногами в сторону. При движении необходимо следить, чтобы спина оставалась прямой, мышцы пресса включались в работу, а пятку ноги, выполняющей мах, нужно подкручивать наружу.
Ноги развести на расстояние около метра (широкая стойка), стопы слегка развернуты в стороны. Колени во время приседаний также отводим немного в стороны. Приседания производятся не в полный присед, а до образования прямого угла.
Отведение ноги из стойки на полу
Принять положение стойки на руках и коленях на полу (встаньте на «четвереньки»). Из этого положения выполняются махи в сторону. Первоначально махи выполняются согнутой в колене ногой, позже, при укреплении мышц, упражнение можно усложнить и отводить в сторону прямую ногу.
Отведение ноги лежа
Из положения лежа на боку (голова находится на опорной руке, нижняя нога немного согнута), выполняются махи прямой ногой вверх.
Массаж
Помимо диеты и физических нагрузок ускорить процесс возвращения стройной фигуры помогут .
Мед позволяет ускорить движение крови в местах застоя, удаляет излишки воды, повышает тонус и качество кожи, разрушает жировые отложения в проблемных зонах. Для выполнения массажа потребуется мед разогреть на паровой бане, затем горячий мед мягкими движениями втирается кончиками пальцев в проблемные места. Массаж требуется проводить активно, с ощутимым нажимом, чтобы качественно проработать места скопления жира. По окончании процедуры принять душ и обработать поверхность бедер антицеллюлитным кремом.
Ваш отзыв на статью:
Галифе представляют собой брюки специального покроя, плотно облегающие голень и расширяющиеся в области бедер. Название таких брюк, принятое в России, произошло от имени генерала Гастона Галифе, известного своими кавалерийскими подвигами. Французский генерал и ввел в состав формы кавалерийских подразделений удобные брюки, которые чуть позже стали применять и в армиях других стран.
Генерал Галифе был примечательной . Он принял участие во множестве исторических событий и военных действий. Галифе вместе с французской армией осаждал Севастополь во время Крымской войны середины XIX века. Он вел боевые действия в Италии, Мексике и Алжире.
Во время войны с Пруссией в 1870-1871 годах Галифе, будучи бригадным генералом, не сумел избежать плена под Седаном, однако за свои боевые заслуги был освобожден.
Отличился Гастон Галифе и при подавлении Парижской Коммуны в 1871 году. За жестокость и хладнокровие в расправах с повстанцами он был удостоен воинских почестей и впоследствии занимал ряд высоких должностей в военном ведомстве Франции. Будучи боевым генералом и искусным кавалеристом, Галифе знал, что требуется солдату в бою. Именно поэтому генерал стал инициатором введения для кавалеристов удобных брюк, получивших название по его имени.
Галифе: удобство и практичность
Брюки-галифе в силу своего особого кроя были идеальны для кавалеристов. Суженные в нижней части, такие брюки позволяли очень быстро надевать высокие сапоги. До изобретения Галифе конные воины носили обтягивающие ноги рейтузы, по виду напоминающие современные . Но воин в таком одеянии имел не слишком воинственный вид, поэтому рейтузы прижились далеко не во всех армиях мира.
В войсках, где солдаты носили просторные штаны, приходилось использовать не совсем удобные сапоги с очень широким голенищем.
Изначально галифе предназначались исключительно для бойцов конных подразделений. Такая позволяла кавалеристу чувствовать себя очень комфортно в седле и не стесняла движений в атаке. Практичность брюк, сшитых особым образом, оценили впоследствии и представители других родов войск. Эту оригинальную одежду стали носить как в пехоте, так и в других армейских частях.
Со временем история появления галифе стала обрастать подробностями и легендами. Считается, что столь своеобразный покрой брюк был впервые использован самим генералом Галифе. В ходе франко-прусской войны он получил серьезное ранение, в результате чего у него было искривлено бедро. Традиционные обтягивающие брюки тех времен по этой причине Галифе носить не мог, так что поначалу крайне редко появлялся на публике. Генерал нашел для себя выход, придумав брюки особого вида, великолепно скрывавшие его физический недостаток.
Брюки-галифе – это ультрамодный предмет как женского, так и мужского гардероба. Чтобы сделать галифе по своему вкусу, совсем не обязательно обращаться к опытным мастерам. Каждый способен сшить их сам.
Инструкция
Прежде всего, выберите материал для пошива и определитесь с расцветкой. Ткань должна быть очень прочной, чтобы удержать широкую часть . Цвет можно абсолютно любой, в зависимости от ваших личных предпочтений. Больше всего таким подходят темные оттенки: , коричневые, зеленые. Но не менее хорошо будут смотреться светлые брюки.
Снимите необходимые мерки и приступайте к моделированию галифе. Чтобы сделать настоящие галифе, вам нужно знать несколько правил:- сам элемент «галифе» должен располагаться выше колена;
- длина и ширина подбираются в зависимости от индивидуальных предпочтений;
- ширина по линии низа должна составлять шестнадцать сантиметров.На передней половинке «галифе» обозначьте декоративный подрез. С этой целью проведите линию от конца вытачки и до конца «галифе». Такой подрез можно выполнить также и на задней половине.
Распечатайте выкройку галифе в масштабе один к одному и перенесите все детали на заранее подготовленную вами ткань. При этом не забывайте добавлять припуски на швы. Аккуратно вырежьте каждый элемент будущих брюк.
Теперь можно приступать к пошиву. Первым делом начните со штанин галифе, не забывая подкладывать и пристрачивать под их элементы детали шнуровки. Разрез изнутри следует закрывать шлицей.
На следующем этапе пришейте карманы к передним частям «галифе», последние затем сшейте друг с другом. Также разместите на них детали под пуговицы.
Теперь соедините между собой переднюю и заднюю часть брюк, нашейте пуговицы и петли. Вам остается только вставить шнуровку, и галифе будут готовы.
Полезный совет
Если вы не уверены в том, что сможете сделать галифе сами, обратитесь в хорошее ателье. Там работают профессионалы своего дела, которые помогут подобрать нужный фасон и сшить красивые стильные брюки.
Изначально брюки галифе были частью формы французских кавалеристов. Затем брюки такого кроя переняли многие армии мира. А с прошлого сезона повышенный интерес к галифе проявили многие дизайнеры. Необязательно отправляться в бутик, чтобы обзавестись такими модными штанами. Сшейте галифе сами.
Вам понадобится
- - выкройка;
- - сантиметровая лента;
- - ткань;
- - карандаш;
- - мел;
- - нитки;
- - иголка;
- - ножницы;
- - булавки;
- - молния;
- - пуговица.
Инструкция
Для начала вам понадобиться на бумаге. Ее можно построить самостоятельно, а можно скопировать из журнала или из интернета. Работа с готовой выкройкой значительно облегчит вам задачу и сэкономит массу времени. Для галифе вам понадобится начертить переднюю и заднюю части. Остальные элементы (пояс и петли к нему, карманы, детали для шнуровки и т.п.) являются необязательными. Выкраивайте их по своему усмотрению. Мерки снимаются почти так же, как для любых брюк. Измерьте окружность талии, бедер и середины бедра. Также нужно знать высоту от талии до поверхности , длину брючин спереди и сбоку. При снятии мерок для померьте длину от пояса до линии коленей. Обхват колена и икры считайте , но оставьте на припуски не меньше 2-3 см. Галифе могут быть как укороченными, так и длинными. Во втором случае тогда еще измерьте объем щиколотки по описанному выше способу.
Когда бумажная выкройка будет готова, перенесите ее на ткань. Материал для пошива современных галифе может быть абсолютно любым. Обведите все детали портняжным карандашом или мелком. При вырезании оставляйте по несколько сантиметров со всех сторон на припуски.
Если вы шьете простые галифе без дополнительных элементов (например, без шнуровок, карманов), сшиваются они так же, как и любые другие брюки. Обе части складываются лицевыми сторонами друг к другу и прострачиваются по всем намеченным линиям. Если вы отдельно выкраивали пояс, пришейте его. А вот если у вас еще были накладные карманы, не забудьте, что пришиваются они до того, как начинают сострачиваться основные детали. Конечно, пришить забытый карман можно и потом. Но тогда лучше сделайте это вручную. Завершающий, но очень важный момент – это вшивание молнии и/или пуговиц.
Брюки-галифе изначально были только принадлежностью мужской военной формы, но уже с 1980-х годов они прочно вошли в мир женской моды. Как правильно подобрать галифе и с чем их лучше носить?
Инструкция
Галифе – , плотно облегающие колени и заметно расширяющиеся на бедрах. Чтобы они хорошо на вас смотрелись, главное – правильно подберите верх. Он должен быть облегающим, лучше однотонным. Избегайте объема, так как он уже присутствует в фасоне галифе, иначе фигура в целом будет выглядеть мешковато. Прекрасно подойдут блузки, водолазки, приталенные жакеты.
Такой фасон брюк или джинсов помогает скрывать излишнюю полноту бедер. При этом выбирайте галифе темных цветов. То же самое относится и к исправлению формы слегка кривоватых ног. Галифе сделает ваш недостаток абсолютно незаметным.
Брюки такого вида прекрасно дополнят стиль милитари. Отлично подойдут пряжки, заклепки, обувь на низком каблуке, верх камуфляжного или защитного цвета. Такой стиль удобен в повседневной жизни, но подходит он не всем, поэтому будьте критичны к своему внешнему виду.
На вечерние и торжественные мероприятия лучше всего надевать галифе из легких тканей: шелка, атласа, шерсти. Верх в этом случае может быть более объемным: блузки с воланами и рюшами, пиджаки из велюра и бархата. Подберите обувь на высоком каблуке. Она может быть как закрытой, так и открытой.
Вообще, галифе идет почти всем женщинам. Продумайте различные варианты, поэкспериментируйте с украшениями и макияжем, и вы сможете получить именно ваш неповторимый и привлекательный образ.
Видео по теме
Источники:
- как привильно носить брюки голифе
Этот ультрамодный аксессуар гардероба не перестает пленять сердца модниц. Несмотря на то, что первоначально штаны галифе были составной частью формы французской кавалерии, сегодня они - стильный женский наряд, причем, чтобы отличаться от других, некоторые красавицы предпочитают самостоятельно шить штаны галифе.
Вам понадобится
- - персональный компьютер;
- - принтер;
- - бумага;
- - мел;
- - ножницы;
- - карандаш;
- - ткань;
- - швейная машина;
- - пуговицы;
- - нитки;
- - иголка;
- - молния.
Инструкция
Распечатайте уменьшенную выкройку. Увеличьте ее до реальной величины (масштаб построения миниатюрной выкройки: 1 квадратная клетка равна 2,5 см, поэтому переведите уменьшенные размеры в реальные, и на их основании постройте выкройку). Длина и ширина «галифе» может корректироваться на ваше усмотрение: другими словами, линий «галифе» определяется вашим вкусом. Ввиду этого, можете внести некоторые поправки в выкройку, к примеру, увеличив ширину «галифе». Вырежьте выкроенные детали.
Приложите поочередно все элементы к ткани и обведите их мелом, сделав при этом небольшую прибавку на швы (как правило, оставляется по несколько сантиметров с каждого края). После этого аккуратненько по линии вырежьте выкроенные на ткани детали штанов галифе.
Приступите непосредственно к процедуре пошива. Для начала прострочите штанины галифе. Здесь никаких тонкостей и секретов нет: все шьется по швам, как обычные брюки. То есть, прикладываете отдельные части лицевыми сторонами друг к дружке и прострачиваете по линиям. Затем приступайте к пришиванию дополнительных элементов, а в частности, карманов и пуговиц. И еще один важный момент: не забудьте сделать петельки для застегивания пуговиц, а также вставить молнию.
Видео по теме
Обратите внимание
Будьте внимательны, выполняя построение выкройки, то есть, увеличивая миниатюрную выкройку до реальных размеров! Ошибки на этом этапе работ недопустимы! Любая неточность может дорого стоить: штаны галифе будут либо слишком маленьким, из-за чего вы их не сможете одеть, либо слишком большими, спадая с вас. Вряд ли такая перспектива вам придется по душе!
Полезный совет
Оригинально смотрятся модели со шнуровкой. Помните: если вы решили сшить штаны галифе со шнуровкой, то шнурки вставлять следует уже в самую последнюю очередь.
Генерал Галифе. Фото: Commons.wikimedia.org
23 января 1830 года в Париже родился французский генерал Гастон Огюст де Галифе. Он вошёл в историю как создатель галифе — кавалерийских брюк, облегающих голени и сильно расширяющихся на бёдрах.
Романтическая история появления кавалерийских брюк
Согласно легенде, во время франко-прусской войны 1870-1871 годов Гастон Огюст де Галифе получил ранение бедра. Даже спустя время боль в ноге давала о себе знать, и генерал не мог носить тесные обтягивающие брюки по моде того времени. По этой причине Гастон редко выходил из дома.
Однажды старинный друг Гастона Галифе полковник Ковенкюр принёс ему приглашение на бал. Затворник уже думал отказаться, однако дочь полковника Анна-Мари уговорила его пойти.
В высшем обществе Гастон появился в необычных брюках, которые облегали голени и сильно расширялись на бёдрах. Острые языки уже были готовы поднять генерала на смех, но вмешалась красавица Анна-Мари. Она послала Гастону через весь зал воздушный поцелуй, сопроводив его громким комплиментом в адрес наряда. По одной из версий, именно она придумала фасон этих брюк, чтобы излечить от хандры полюбившегося ей генерала. В скором времени после бала пара обвенчалась, а брюки галифе стали форменной одеждой кавалеристов многих стран мира.
Обсуждали мы тут с подругой фотку девушек из техаса и oposumo выдала забавную информацию про галифе:
Галифе́ (фр. Galliffet). Названы по имени французского генерала Г. Галифе (1830-1909), который ввёл их для кавалеристов. Позже галифе были заимствованы другими армиями. В 1980-х годах галифе вошли в женскую моду.А сама исория началась с печального -
французский кавалерийский генерал Гастон Огюст Галифе во время франко-прусской войны (1870-1871) получил ранение, из-за которого его правое бедро оказалось изуродованным и неестественным образом искривленным. Так как военной формой кавалеристов были облегающие лосины, то генерал стал редко выходить в свет. Но однажды к нему в гости пришёл старый боевой товарищ - полковник Ковенкюр, который принёс приглашение на бал, устраиваемый правительством французской республики. Полковника сопровождала его дочь Анна-Мари, которая стала уговаривать Галифе туда поехать.Анна была настолько обворожительной девушкой,что он не устоял.
На балу генерал появился в совершенно неожиданных брюках, которые были чрезвычайно свободны в бёдрах, но сильно заужены от колена. Несмотря на такой покрой, брюки комического эффекта не создавали, а Анна-Мари даже послала генералу через весь зал воздушный поцелуй,тем самым сделав его настоящим героем на балу. Через несколько месяцев генерал женился на ней.
ссылка на википедию
Русское галифе
английское
Я думаю,такие галифе смотрятся шикарно с высокими сапогами
Военные морские офицеры.Варианты галифе с ботинками и сапогами.
Сын полка руский мальчик и британский солдат
а здесь "обрезанные галифе"?
Иногда мы надеваем одежду, даже не задумываясь, почему она так называется. Любимый кардиган, свитер фасона реглан, резиновые веллингтоны в сырую погоду. А ведь у каждой вещи есть свой «родитель», и часто - действительно интересная история создания. Как появились на свет привычные вещи - в нашем материале.
Граф Кардиган, который не любил холод
В 1854 году, во время Крымской войны английский генерал Джеймс Томас Браднелл, граф Кардиган VII, командовал кавалерийской бригадой. Во время Балаклавского боя разработанное им стремительное наступление оказалось неудачным – граф потерял половину своих солдат. Однако имя Кардигана осталось в истории не благодаря этому поражению, а потому, что он изобрел удобный вязаный жакет для поддевания под мундир. Граф не любил холод, он заботился о себе и своих подчиненных, кроме того считал, что и на войне нужно выглядеть элегантно. Удобная кофта из шерсти, без воротника и на пуговицах защищала от холода и не была видна - нужный стиль обмундирования сохранялся. Граф считался модником, а его бригаду называли самой элегантной в Европе.
Трикотажный жакет стал очень популярным после войны. Когда граф скончался, этот предмет одежды стали называть его именем, и называют до сих пор. Многие носят кардиганы, но мало кто знает, что благодарить за них нужно английского генерала.
Сегодня, например, вязаный полушерстяной кардиган носят офицеры и генералы армии США. У него пять пуговиц, предусмотрены погоны. Это не обязательный элемент обмундирования, но многие приобретают его за свой счет из-за удобства.
Чарльз Макинтош, который случайно изобрел непромокаемые плащи
Есть две версии возникновения непромокаемых плащей. Самая распространенная звучит так: шотландский химик Чарльз Макинтош производил опыты с каучуком. Неизвестно, что именно он делал в тот момент, когда раствор этого вещества попал на рукав его пиджака, но по истечении некоторого времени Макинтош с удивлением обнаружил, что ткань в этом месте не пропускает воду. Он не преминул этим воспользоваться и получил патент на непромокаемый плащ, а вскоре началось серийное производство этого изделия.
Правда, есть предположение-версия, что такая практичная ткань была изобретена хирургом Джеймсом Симом, а Чарльз лишь «подхватил» открытие и улучшил его.
Впрочем, сегодня это уже не столь важно: с 1824 года, когда первый плащ нашел своего покупателя, такая одежда пользуется неизменным успехом. Теперь она не имеет такого неприятного запаха, как раньше, и с удовольствием используется многими. Кстати, приверженцем элегантного прорезиненного плаща был Фрэнк Синатра, и часто надевал его на прогулку. Теперь макинтош - это не просто защита от дождя, а определенный, очень интересный и не стареющий стиль.
Барон Реглан, однорукий и презирающий швы
Реглан – одежду такого покроя сегодня носят миллионы людей. В этом случае отсутствует шов между тканью на плече и рукаве. А почему именно «реглан»? Дело в том, что жил в давние времена фельдмаршал Фицрой Джеймс Генри Сомерсет, барон Реглан, который участвовал в битве при Ватерлоо, был серьезно ранен и лишился там руки – пришлось провести ампутацию. Заживление шло медленно и плохо, и ношение классической шинели причиняло сильную боль за счет трения швом. Барон обратился к портному с просьбой пошить модель с иным покроем рукава, и тот исполнил просьбу. Теперь рукава шли от воротника, что избавляло Реглана от неудобств.
Нововведение быстро стало модным, и во время Крымской войны английские военные были одеты в форму с новыми рукавами. Это было не только удобно, но и практично, так как отсутствие швов предотвращало проникание воды.
Вскоре такой покрой стали использовать при пошиве гражданской одежды – мужских плащей и пальто, а затем и женских костюмов и платьев.
Генерал Галиффе, который изобрел брюки во имя любви
Сегодня брюки галифе – это настолько привычный элемент одежды, что не вызывает удивления ни у кого. А изобрел такую модель маркиз Гастон Огюст Галиффе, который дослужился до генерала, и даже был назначен военным министром. Однако вряд ли его кто-то помнил бы сегодня, если бы не изобретенный им предмет одежды.
Гастон принимал участие в франко-прусской войне, и получил тяжелое ранение в бедро. Рана медленно заживала, а Галиффе приходилось терпеть болезненные частые перевязки. О ношении классических кавалеристских брюк, которые обтягивали ноги, словно вторая кожа, не могло быть и речи – из-за бинтов они просто не налезали, да и боль при этом усиливалась. Расстроенный проблемой, Галиффе практически не выезжал из дома.
Однако все изменилось, когда маркизу прислали приглашение на бал, который устраивал его друг. Скорее всего, Галиффе отказался бы, однако он был сильно влюблен в дочь друга – это была последняя капля, и Гастон согласился.
Маркиз срочно вызвал портного. Когда Галиффе предстал перед участниками бала, они были поражены его нарядом – широкими в бедрах и узкими в голенях брюками. Смотрелось это ново, очень необычно и изящно. Дочь друга была восхищена. Кстати, в дальнейшем она и маркиз поженились.
Поскольку Гастон служил военным министром, то по его приказу новые брюки стали обязательной формой кавалеристов, и их стали использовать для пошива военной формы в разных странах.
Герцог Веллингтон, которого вспоминают добрым словом грибники
Резиновые сапоги есть практически в каждом доме. В них копают огород, ходят в лес и на рыбалку. А помог их изобретению Артур Уэлсли, английский герцог Веллингтон I. Он был полководцем, который одержал победу в сражении при Ватерлоо и премьер-министром Великобритании. Одним из его прозвищ было «Красавчик», так как этот человек очень любил красиво и элегантно одеваться.
Именно он ввел в моду узконосые сапоги из кожи, которые стали с удовольствием носить в аристократических кругах Британии. В 1856 году Генри Ли Норрис начал производство резиновой обуви, и в первую очередь он обратил внимание на модель, введенную в моду герцогом Веллингтоном. С тех пор высокие резиновые сапоги носят название веллингтоны. Их носят и взрослые, и дети, и не все уже помнят, как называется такая обувь.
Все это, конечно, о делах минувших. Сейчас же одежду стали в прямом смысле