Изменения психики при беременности. Психологическое состояние женщины при беременности

Все знают, что во время беременности женщина меняется, но не все знают о сути этих трансформаций.

Основные психологические изменения:

1. Эгоистичное поведение.
2. Отрицание своего положения.

Эгоистка . Бытует представление, что женщина в положении на психологическом уровне становится ребенком. Это мнение не совсем верно. Во период беременности на самом деле случаются зримые трансформации из-за существенной реорганизации организма, но с регрессом эти изменения имеют мало общего.

Женщина в период беременности просто чаще фокусирует свое внимание на себе, присматривается к происходящим с ней физическим изменениям, прислушивается к своим эмоциям.

В этом на самом деле есть что-то схожее с поведением детей, для которых гораздо важнее, чем для взрослых, свои истинные желания и чувства. Сюда же важно отнести «прихоти беременных», в интересном положении женщина как ребенок капризничает, если хочет отстоять свои личные интересы. Жизнь заставляет беременную выше прочего ставить свои интересы.

Поведение женщины в период беременности может показаться эгоистичным, но это имеет смысл. После родов женщина будет нуждаться в поддержке родных и близких, при помощи своего поведения она их заранее как бы «подготавливает»

Отрицание . Часто в период беременности, женщины ведут себя так, как будто в их жизни ничего не случилось. Они не меняют своих привычек, живут своей обычной жизнью, активно работают или учатся, будто прячутся от реальности.

Стоит забить тревогу, если будущая мать отрицает новый свой статус.

Безразличное отношение к своему положению присутствует у женщин, которые привыкли жить по чьей-либо указке, игнорируя собственные ощущения и желания. Скорей всего такие женщины психологически не готовы к материнству.

Крайности в отношении к беременным:

1. Чрезмерная забота
2. Игнорирование

Забота близких людей проявляется в желании немедленно удовлетворять все прихоти беременной, в недопущении ее к никакой деятельности. Не стоит сдувать каждую пылинку с будущей мамы, ведь беременность - не болезнь, а состояние, которое не препятствует нормальной жизни женщины.

Однако игнорировать психологические особенности состояния нельзя. В период беременности женщины психически наиболее чувствительны, их иммунитет истощен, чрезмерные физические и моральные нагрузки им противопоказаны.

Обычно беременные женщины интуитивно осторожны сами. Окружающие не должны обижаться, что в такой период, женщине капельку не до них, ведь прислушивание к своему состоянию для них самое важное.

Нужен ли поход к психологу?

Сама по себе беременность не является поводом для обращения к специалистам. Помощь требуется лишь при возникновении проблем.

Из-за повышенной восприимчивости, в период беременности женщина обращает внимание на личные психологические особенности, которые ранее игнорировала.

Практически все беременные переживают по причине физических изменений в периоды беременности и родов, боятся за будущего ребенка, испытывают беспокойство за прохождение текущей беременности и предстоящих родов. Это первобытные страхи, спящие внутри давно и вышедшие наружу в период беременности. Когда страхи сильны и самостоятельно справиться с ними не получается,

Почти анекдот: «У меня после первой беременности мозги не восстановились, а теперь, когда новый живот растет, мой тупизм достиг апофигея. Вчера, зайдя в аптеку, требовала два килограмма огурцов. На растерянную в ответ молоденькую продавщицу: «у нас нет огурцов...» сварливо и громко спросила: «Ну хотя бы помидоров дадите?» Люди в очереди за мной бились в конвульсиях от смеха ». Взято на женском форуме в Интернете.

Действительно во время беременности настолько меняется психика, что женщина может попросить в аптеке огурцов?

Может ли мужчина понять беременную женщину?

На консультацию я пошла к главному врачу городского роддома. Общий врачебный стаж 22 года. За это время наблюдал различных беременных. И уравновешенных, и не очень.
- Психологическое состояние женщины изменяется, это безусловно, - говорит Василий. - Во время беременности женщина легко обижается. Причем на мелочи. На то, на что в нормальном состоянии не обратила бы внимания. На оскорбление реагирует болезненно. Вроде без причины может заплакать. Моменты подъема и радости часто чередуются с депрессией.
Эмоциональная неуравновешенность обусловлена изменением в гормональном состоянии. И беременность - это не болезнь, это физиологическое состояние.

Как успокоить нервы беременной?

Можно выпить валерьянку или «Фитосед» (сбор трав, оказывает успокаивающее действие). Но прежде всего должен включаться ум. Женщина должна знать, что во время беременности нельзя сильно реагировать: ни огорчаться, ни радоваться. При стрессовых состояний выделяется адреналин (гормон мозгового вещества надпочечников). Он вызывает сокращения матки. А это - угроза срыва беременности. Возникла неприятная ситуация? Лучше развернуться и уйти. И не пропускать ее через себя.
Мужчины должны знать об изменениях в психике беременных. И относиться к ним снисходительно. Объяснить, поговорить. Если любит, во время беременности на руках носить.

- Беременность для женщины - это как армия для мужчины.
Время тянется бесконечно, тупеешь, толстеют, все время хочется спать и есть. (Не всегда! Не у всех, - Ред.). Хочется то соленого, то сладкого, то сельди, то сметаны. Ну чем не отклонение в психике?
- Во время беременности можно разве что цитрусовых и шоколада, они вызывают аллергию. К тридцати недель не ограничиваем наших пациенток по количеству пищи. Но после 30 недель надо сдерживать себя. Включать всю силу воли. Максимально можно набрать 12 килограммов. Посчитаем: ребенок - пусть три с половиной килограмма, кровь (дополнительная, которая циркулирует в организме беременной) - три с половиной, плацента - примерно от 900 граммов до 1200 граммов, околоплодные воды. Бывает, что женщина набирает и 15, и 20 килограммов. Это слишком. Похудеть потом трудно. Лучше не поправляться. Если женщина будет есть немного, ребенок все равно возьмет все, что ей нужно для организма. Получит через кровь. В голодном блокадном Ленинграде худые, изможденные женщины рожали здоровых детей весом по три - три с половиной килограмма.

- В чем еще особенности изменения психики женщин на сносях?
- У беременных женщин обостряется инстинкт самосохранения, им хочется защитить себя, своего ребенка, которую они испытывают в лоне. У них обостряется сострадание, любовь к другим детям.
Женщина начинает думать преимущественно о беременности. На мужчину меньше обращает внимания. У женщины есть материнский инстинкт, у мужчины такого инстинкта нету.
Мужчина видит равнодушие жены. И даже начинает ревновать к детям. Это может спровоцировать семейные конфликты. Как их избежать? Пытаться понять женщину!

Чтобы почувствовать состояние беременной, мужчинам в шутку советуют к ногам привязывать мешочки с песком. Сначала по килограмму, а затем и два!
- У беременных, действительно, ноги бывают очень тяжелые, - объясняет Василий. - Особенно под вечер. Ведь объем крови, циркулирующей в организме беременной, увеличивается вдвое или даже в два с половиной раза. Представляете, какая нагрузка на организм? Ноги отекают. Мужчина этого не почувствует (без мешочков. - Авт.).
Как беременной избежать отеков? Носить удобную обувь. Долго не стоять на одном месте. Не переутомляться, отдыхать с приподнятыми ногами. Меньше есть соленого.

Еще один из шутливых советов мужчине - спереди к животу привязать матрас с водой. Когда одевается-обувается, матрац не отвязывать. Спать тоже с матрацем, на боку.
- В первом триместре беременности (до 12 недель) спать можно даже на животе, - уточняет специалист. - Во втором-третьем триместрах - на боку. Руки, ноги можно класть как угодно. На спине спать нежелательно. Потому что можно передавить большие полостные сосуды. Они расположены позади матки. Пережатия сосудов может вызвать угрозу прерывания беременности.
Чтобы лучше понять беременную женщину, главный врач родильного дома советует мужчинам: участвуйте в партнерских родах. С женщинами, рожали, были матери, старшие сестры, и больше всего - любимые мужчины.
- Они поддерживали во время схваток, - рассказывает Василий. - Некоторые оставались в родильном зале при рождении. Некоторые во время родов выходили. Во родильным залом - диван. Можно отдохнуть, чаю попить.

Когда нашим мужчинам во время партнерских родов дадут в руки ножницы? Когда отец сам сможет перерезать пуповину?
- Пока никто из родителей не проявлял такого желания. И мы сами не предлагали. Роды - это стрессовая ситуация. Один адекватно себя поведет, другой, допускаем, нет.

Как вести себя беременной? Как быть спокойно во время беременности?

Начало беременности — это время, когда у женщины могут полностью измениться как вкусы, так и взгляды на жизнь. Даже если беременность долгожданная и выстраданная, после ее наступления женщина не всегда способна осознать ее сразу — так уж устроена ее психика. Некоторое время женщине может даже показаться, что она не очень-то и рада этому долгожданному событию. Но это от его грандиозности и со временем проходит.

С наступлением беременности женщина чувствует, что в ее организме что-то изменилось. Меняются вкусы, привычки, характер. Все это — следствие гормональных перемен и изменения обмена веществ.

Женщина постоянно думает о том, что ее окружают проблемы: что будет с ребенком, родится ли он здоровым, сможет ли она его обеспечить и дать достойное воспитание, как быть с работой и карьерой и т.д. И все это на фоне выраженных гормональных перемен, которые и так способны выбить из колеи. Хорошо, если рядом любящий и понимающий муж, который поможет развеять страхи. Идеально подойдет для таких случаев уже рожавшая подружка, которая расскажет, как все это происходило с ней.

Эмоциональное состояние женщины меняется особенно сильно. Она становится чувствительной к таким мелочам, которых раньше и не замечала. Очень характерна для беременных женщин смена настроения, когда после только что проявленного приступа раздражительности она переходит к милому щебетанию. А раздражение у нее может вызывать все. От самого незначительного препятствия или грубого слова она начинает плакать. В это время женщина ощущает себя одинокой, ей кажется, что ее окружает стена непонимания. Она как бы замыкается в своем внутреннем мире.

На беременную женщину оказывают большое впечатление любые отрицательные факторы, касающиеся беременности и родов. Поэтому в некоторых восточных странах беременных стараются поместить в такие условия, где все вокруг радует глаз и не вызывает отрицательных эмоций.

Но самое большое переживание в это время — мысли о ребенке. Женщина вспоминает малейшие подробности своей жизни, которые предшествовали зачатию, с ужасом перебирает в памяти всевозможные нарушения, которые она совершила в это время, и которые могут отразиться на ребенке.

Все это совсем не так просто пережить, как кажется со стороны. Справиться с таким состоянием женщине порой удается с трудом, даже несмотря на то, что она прекрасно знает о том, что с ней происходит.

Прежде всего нужно постараться забыть обо всех проблемах и наслаждаться своим новым состоянием. И если внимательно к себе прислушаться, то можно заметить, как обострились все чувства, как заиграло все вокруг совсем другими красками — все это сигналы о том, что внутри начинает развиваться новая жизнь. А одиночество оказывается тоже не самое плохое состояние, ведь можно разобраться в себе самой и в своих чувствах.

Что касается самых главных, глубинных страхов о том, что вы могли ненароком нанести вред своему малышу, то знайте: природа очень хорошо защитила его от внешних и внутренних воздействий. И какие-то незначительные нарушения (бокал вина, сигарета, не вовремя принятая таблетка или одноразовый стресс) не могут нарушить его развития.

Так что успокойтесь и не обращайте внимания ни на какие жизненные невзгоды — вы беременны и ваше состояние позволяет это сделать. Ешьте и пейте то, что вам хочется (в разумных пределах, конечно), отдыхайте, высыпайтесь и наслаждайтесь новым состоянием.

СЕРЕДИНА БЕРЕМЕННОСТИ — ВОСПИТАНИЕ ЛЮБВИ К СВОЕМУ ТЕЛУ

После 3-го месяца беременности эмоциональное состояние становится более стабильным. Но тут начинаются изменения в физическом облике женщины. Для некоторых это также очень чувствительно. Главная психологическая задача на этом этапе — принять и полюбить свое изменившееся тело (ведь внутри него растет любимый человечек) и снова ощущать себя красивой и любимой.

Это удается не всегда и не сразу: бывают моменты, когда женщина чувствует себя любимой и желанной, а бывает — заброшенной и нелюбимой. И вовсе не факт, что так и есть, потому что у мужчин обычно гораздо более ровные чувства.

В этот период при правильном отношении к себе женщина постепенно от неуверенности переходит к ощущению счастья, спокойствия и гармонии.

Поэтапное развитие беременности постепенно погружает женщину в глубину собственных ощущений и эмоций. Очень важно, чтобы на этом этапе ее ничто не волновало — она погружается внутрь себя и общается со своим еще не рожденным ребенком. Ребенок очень хорошо ощущает эмоции матери: он волнуется вместе с ней и счастлив, когда счастлива мать. Ничто не должно выбивать женщину из этой колеи. Она прислушивается к своему ребенку, к его состоянию и желаниям, разговаривает ним, поет песенки и думает о том, как же выглядит ее малыш.

Перед самыми родами у женщины проявляется инстинкт гнездования: она приводит свое гнездо в порядок, чтобы принести туда птенца. Это очень сильный инстинкт, который заставляет работать по дому даже тех женщин, которые раньше не имели понятия о таких хлопотах.

И еще: перед родами женщину интересуют только ее собственные проблемы, поэтому она становится рассеянной, может с трудом понимать, о чем ее спрашивают, и логически мыслить.

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ НОРМАЛЬНОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Прежде всего нужно избегать стрессов, неприятных ситуаций, не читать и не смотреть триллеров, слишком волнующих телевизионных передач. Беременная женщина должна быть занята своим домом и собой. И чем больше удовольствия она от этого получит, тем лучше.

Немаловажное значение имеет снятие чувства страха и беспокойства перед родами. Снять их помогут специальные упражнения психотренинга.

Наше самочувствие, эмоциональное и физическое состояние зависит от мыслей — это было известно еще древним. Мышление — это, собственно, и есть самовнушение, так как мысли всегда оказывают какое-то воздействие на организм.

Самовнушение лучше проводить на фоне полного расслабления и покоя. В этом состоянии человек сам себе повторяет заранее подготовленные фразы, которые воспринимаются не сознанием (оно способно блокировать такие мысли), а подсознанием, которое воспринимает их как истину в последней инстанции и руководство к действию.

Попробуйте уединиться так, чтобы вам никто не мешал, удобно сесть, закрыть глаза и расслабиться. Сначала ощутите, как поэтапно тяжелеют руки, ноги и все тело. Уже одно такое полное расслабление, несомненно, принесет пользу.

Когда через несколько тренировок вам будет удаваться получение такого состояния, нужно будет обдумать, какие фразы вы хотите ввести в свое подсознание. Фразы должные быть короткими и предельно четкими, их нужно очень хорошо заучить наизусть. Например: Я здорова, спокойна и уверена в благополучном исходе родов, Беременность доставляет мне только приятные ощущения, Я красива и любима и т.д.

После расслабления нужно механически, много раз повторять их, стараясь соотнести ритм слов с ритмом дыхания. Такие фразы можно использовать и для того, чтобы избавиться от неприятных физических ощущений во время беременности. Например: У меня замечательное самочувствие, Еда доставляет мне удовольствие, Я легко и быстро засыпаю, Я с пониманием отношусь ко всем людям. Нужно только четко знать, что эти фразы не должны содержать отрицательной информации, вместо: У меня больше не будет рвоты нужно говорить: Я прекрасно себя чувствую.

Таким же образом можно прекрасно подготовиться к родам. Помните, что наши мысли определяют наше состояние, и если женщине нравится состояние беременности, то чаще всего она будет ощущать психологический и физический комфорт.

Беременность - новое состояние для женщины, которое помимо абсолютно логичных в организме, затрагивает и психику беременной . В течение девяти месяцев ожидания будущая мама может испытывать различные эмоции: беспокойство, эмоциональный подъем, радость и страх, и понять отчего происходит смена настроений иногда не под силу даже самой женщине.

К каким изменениям в собственном поведении стоит беременной женщине , как в связи с «особым положением» изменятся отношения в семье и каким образом эти перемены подготавливают родителей к будущему рождению ребенка, давайте попробуем ответить на эти вопросы, опираясь на традиционную периодизацию беременности: первый, второй и третий триместры.

Первый триместр беременности

Не очень получается у женщины работать с полной отдачей: в ее мыслях присутствует постоянный отвлекающий фактор, будущая мама мечтает, размышляет, что-то планирует и обдумывает. Если женщину беспокоит плохое самочувствие или это также не добавляет оптимизма и работоспособности.

Консультации для будущего папы : первая реакция на сообщение жены о беременности - важный фактор, способный надолго изменить отношения между супругами. И если ваша реакция на слова: «Дорогой, ты скоро станешь папой», была недостаточно радостной, вы просто пребывали в шоке и не знали как себя вести, обязательно постарайтесь после найти правильные, нужные слова, способные убедить женщину в том, что вы действительно рады будущему ребенку, готовы взять на себя заботу и ответственность за него и семейную жизнь в целом.

Еще одна психологически сложная задача второго триместра: принять те изменения, которые уже произошли с женским телом, почувствовать свое новое состояние, красоту и стиль. Если вам стала мала привычная одежда - воспримите это как отличную возможность , расцветки и материалы. Важно не воспринимать себя с негативной точки зрения, переживая по поводу утраты осиной талии или неуклюжести утяжеленной походки, а видеть свою новою внутреннюю красоту и наслаждаться гармонией, ощущать себя хранительницей, берегиней, настоящей женщиной.

Консультация для будущих пап : в этот период мужу по прежнему необходимо проявлять постоянное участие в жизни любимой жены, не устраняться во время обсуждений о выборе врача, даже если вы абсолютно ничего в этом не понимаете, в обязательном порядке посещать с беременной УЗИ, сопровождать во время сдачи необходимых анализов. Конечно много женских переживаний будут слишком эмоциональными и не совсем понятными мужчинам-прагматикам, но в любом случае демонстрируйте жене готовность откликнуться на ее просьбы, выслушать слишком подробный рассказ и не критиковать излишнюю эмоциональность. Не забывайте говорить жене о том, какая она красивая, как вы ее любите, подмечать, как ей идет материнство, и с каким нетерпением вы ждете встречи с вашим малышом.

Как бы то ни было, но когда у беременной женщины округляется животик, и она начинает ощущать движения ребенка, психическая нестабильность первого триместра уступает место некой внутренней отрешенности, специфической защищенности от внешних тревог , сильных раздражителей и переживаний.

В этот период будущая мама может удивительным образом сблизиться со своей мамой и бабушкой, попытаться перенять опыт старших родственников , расспрашивать о том, как у них протекала беременность и роды, что они думали и чувствовали. Сближение в отношениях может наступить и со свекровью: беременную жену начинают интересовать вопросы, на которые она раньше не обращала внимания, например, какие-то особенности любимого мужа в детстве, его привычки и характер. Во втором триместре женщина может почувствовать желание вновь принимать участие в семейных праздниках и делах, чувствовать свое единство с семьей.

Одной из оригинальных психологических особенностей беременной женщины может стать желание все успеть до часа «Х». Интуитивно женщина понимает, что в определенный месяц привычное течение ее жизни закончится и начнется некая другая, какой она будет точно не известно, и поэтому беременная пытается сделать как можно больше. Завершить важный проект, открыть магазин, дописать диплом, защитить диссертацию, доделать ремонт или купить квартиру - у каждой женщины свой список важных вопросов, которые нужно успеть решить до родов, и на их выполнение будут брошены максимальные усилия беременной. Пытаться ограничить женщину в ее активности не стоит, все произойдет само собой, в третьем триместре беременности, по внутреннему желанию будущей мамы.

Третий триместр

К концу беременности женщину все меньше волнует окружающая суета, она пребывает в состоянии прислушивания к себе , своим ощущениям и движениям ребенка. А толчки крохотными ручками и ножками уже достаточно ощутимы, что не может не навевать будущей маме мысли о своей будущей жизни с крохой.

Чтобы встретить малыша дома с максимальным комфортом и уютом, беременная женщина начинает подготовку : покупаются коляска, кроватка, одежда для крохи и все другие необходимые принадлежности. Процесс выбора необходимых вещей проходит у беременной под особым контролем : будущая мама не хочет ошибиться и по нескольку раз все перепроверяет, узнает мнения и отзывы о выбранной модели коляски или кроватки, внимательно изучает этикетки на постельном белье и одежде для крохи.

На этом работа по подготовке не заканчивается, в основном именно в период третьего триместра в семьях будущих родителей начинается ремонты и переделки в квартире , совершаются необходимые покупки , например стиральной машины или мультиварки, которые помогут облегчить будущей маме уход за малышом.

Многие беременные в этот период начинают шить, вязать, увлекаются вышиванием, сооружают для малыша игрушки своими руками, стремясь дать своему будущему малышу все самое лучшее, натуральное и безопасное.

С приближением родов даже у самых психологически стабильных беременных может возникать тревога и обостряться страхи. В этом случае отличным и уже проверенным средством выступает терпеливый понимающий муж, плановое обследование и консультация у специалиста, который подтвердит, что с малышом все нормально или в случае необходимости назначит соответствующее лечение.

Чтобы вселить в беременную как можно больше уверенности в том, что причин для волнений нет, мужу или ближайшим родственникам было бы нелишним как можно чаще сопровождать беременную во время визитов к врачу, не оставлять ее один на один с ситуациями, требующими быстрого принятия решений.

Ситуация, когда беременная женщина работает фактически до самых родов сейчас не редкость, но с психологической точки зрения правильным было бы взять месяц-два на то, чтобы беременной расслабиться, настроиться на новую программу , спокойно решить до родов все необходимые дела и комфортно войти в новый ритм жизни с малышом.

Насколько бы беременность и роды не были природными процессами, к ним необходимо готовиться, и резкий переход от жизни активно работающей женщины с широким кругом общения к роли домохозяйки и мамы крохотного ребенка, которая на первых порах почти все время проводит дома, чреват эмоциональными и психологическими проблемами, например, послеродовой депрессией.

Консультация для будущих пап : если до беременности львиная доля внимания жены принадлежала вам по праву, третий триместр самое лучшее время для того, чтобы постепенно, заботясь о жене и поддерживая ее, осознать, что скоро большая часть ее внимания будет переключена на вашего малыша. Учитесь самостоятельности: узнавайте, где находятся ближайшие магазины, пробуйте собственными руками приготовить суп, разбирайтесь, где в вашем микрорайоне можно купить памперсы и как доехать до ближайшей детской поликлиники. Вскоре все эти знания будут вам необходимы, ведь роли в семье поменяются, и из бесшабашного мужа, который не знает, где лежат его вещи, вам предстоит стать незаменимым помощником для молодой мамы.

Мы попробовали составить список из нескольких критериев, придерживаясь которым, ваше психологическое состояние во время беременности будет максимально позитивным :

• Не противьтесь изменениям, которые приносит беременность, лучше попробуйте почувствовать, насколько они приятны.
• Не стесняйтесь проявлять слабость и просить о помощи, это не уменьшит вашей привлекательности.
• Рассказывайте мужу о своих тревогах и радостях, но только словами, а не выплесками эмоций, и прежде обязательно убедитесь, что он готов вас выслушать.
• Начините изучать специальные техники для расслабления, например аутотренинг, йога, дыхательные упражнения. Это поможет вам справиться с эмоциональными перепадами во время беременности.
• Сохраняйте чувство юмора, благодаря которому можно победить в абсолютно любой ситуации.
• Не меняйте свой образ жизни кардинально: встречайтесь с друзьями, занимайтесь интересными делами, открывайте новые знания и умения. Беременность не причина для заточения, а способ узнать себя по-новому.
• Не бойтесь своих эмоций, не загоняйте мрачные мысли в глубину души, а давайте им выход. Если хочется, поплачьте в свое удовольствие, воспринимая это как лечебную профилактику.
• Погружаясь в беременность, помните, что кроме ребенка у вас есть муж, и ему тоже необходимо ваше внимание и тепло. Не воспринимайте мужчину только как средство утешения и исполнения ваших желаний, обговаривайте волнующие его вопросы, верьте в мужа, поддерживайте в его начинаниях и стремлениях.
• Старайтесь отдыхать в течение дня и свыкайтесь с мыслью, что смена настроения, конечно, является частью «интересного положения», но это явление временное. Вскоре после родов эмоциональные всплески уже не будут беспокоить молодую маму, ведь на свет появится маленькое чудо, которое будет приносить вам счастье и радость.

За девять месяцев беременности вам предстоит пережить много физиологических и психологических изменений, но главная задача будущих родителей, изменить свои отношения так, чтобы вы легко смогли принять в семью ребенка и из супружеской пары стать настоящей счастливой семьей.

Психология беременности - область, которая на сегодняшний день недостаточно изучена, но, тем не менее, практически на любых интернет-ресурсах можно найти информацию о самых распространённых психологических проблемах, с которыми встречается беременная женщина. Далее подробнее остановимся на самых распространенных.

Мало кто знает, как правильно вести себя с беременной женщиной и как ей оставаться спокойной при любых обстоятельствах. Во время беременности у женщин полностью меняются вкусы и предпочтения, а также мировоззрение. Даже в случаях, когда женщина очень хотела ребенка и долго готовилась к беременности, она не сразу может осознать тот факт, что теперь она ждет малыша и скоро станет мамой, так устроена наша психика. Известны даже ситуации, когда беременная женщина, узнав о своем положении, была не рада этому событию, которого ждала так долго. Но со временем это проходит.

Перемены на раннем сроке беременности

Психология беременной на раннем сроке беременности характеризуется тем, что женщина начинает понимать, что с ее организмом начинают происходить какие-то изменения. У нее меняются не только вкусовые предпочтения, но также привычки и в некоторой степени черты характера. Это происходит из-за гормонального сбоя и изменений в обмене веществ.

Беременные постоянно переживают, что вокруг них крутятся какие-то проблемы, конфликты и трудности. Они переживают, чтобы ребенок родился здоровым. Постоянно думают, смогут ли они обеспечить ему хорошее детство, чтобы малыш не испытывал никаких трудностей. Они боятся, что не смогут разрываться между домой и работой. Беременные находятся постоянно в состоянии стресса и хорошо, если рядом находится ее любящий супруг, который сможет оказать поддержку и развеять все страхи. Идеальным вариантом будет посоветоваться с уже рожавшей подругой или даже с мамой, которая расскажет, как все происходило с ней.

Эмоциональное состояние беременной женщины постоянно меняется. Она чувствует любые изменения даже в мелочах. Практически у всех беременных настроение меняется несколько раз в день, бывает, что после приступа нервозности женщина становится очень милой и ласковой. Раздражать беременную в это время может любая мелочь – после просмотра фильма или даже грубых слов она может начать плакать. Женщина постоянно чувствует себя одинокой и несчастной, ей кажется, что рядом с ней стоит стена непонимания. Зачастую женщины замыкаются в себе и переносят все трудности в одиночку.

Любые негативные факторы способны вызвать бурную реакцию у беременных. Именно поэтому во многих восточных странах к беременным проявляют особое уважение и «держат» в условиях повышенного комфорта, где все будет радовать ее глаза и вызывать позитивные эмоции.

Самую большую тревожность у беременных вызывают мысли о ребенке. Женщины стараются вспомнить все события в их жизни, которые происходили до беременности, перебирают все нарушения, которые могли оказать негативное влияние на будущего малышка.

Все это очень трудно пережить беременным женщинам, они не могут критически мыслить в этот момент, и порою они ничего не могут сделать со своими эмоциями, когда головой понимают, что все нормально.

Как адаптироваться к беременности?

Как адаптироваться к беременности? – вопрос, который волнует многих женщин. Врачи и психологи рекомендуют беременным сделать все возможное, чтобы забыть о всех трудностях и постараться наслаждаться беременностью. Внимательно слушая свой организм, беременные понимают, что теперь они чувствуют все гораздо сильнее, вокруг все играет новыми красками, а это свидетельствует, что у них в душе зародилась новая жизнь. Одиночество тоже нельзя назвать плохим состоянием, ведь вы можете побыть наедине с собой и попытаться разобраться в своих эмоциях.

Когда речь идет о внутренних страхах, касаемых малыша, то будущим мамам не стоит переживать – природа позаботилась о ребенке и максимально защитила его от любых факторов. Так что небольшие стрессы, немного вина, дым от сигареты не нанесут вреда ребенку, однако от всего этого лучше держаться подальше.

Так что будущие мамочки могут успокоиться и расслабиться и постараться не принимать близко к сердцу какие-либо невзгоды, а сосредоточиться на собственных ощущениях и на малыше. Старайтесь делать то, что приносит вам наибольшее удовольствие, займитесь творчеством.

Середина срока беременности

Середина срока беременности характеризуется изменениями в физическом облике беременных. Все внутренние проблемы либо решаются на первом этапе, либо уходят на второй план. Многие женщины болезненно переживают этот период, поскольку полюбить свое тело и ощущать себя привлекательной очень трудно. Только усилиями любящего мужа беременная может чувствовать себя прекрасной и желанной, а не заброшенной и неприятной. Мужчины, как ни странно, не всегда замечают изменений в женах, они всегда остаются любимыми и незаменимыми, но психологи рекомендуют чаще говорить приятные слова своим супругам. В этот период при условии, что женщина к себе относится положительно к себе, она постепенно переходит к чувству спокойствия и и полной гармонии.

Заключительный этап беременности

Заключительный этап беременности характеризуется уходом женщины в себя. Все эти поэтапные изменения погружают женщины в свои внутренние глубинные ощущения и эмоции. Главное условие этого периода – беременная должна чувствовать себя комфортно, ее ничего не должно отвлекать и напрягать.

Беременные женщины на этом этапе уделяют большое внимание общению с будущим ребенком. А малыш в свою очередь хорошо считывает эмоции мамы, и хорошо, если они будут позитивными, тогда ребенок будет чувствовать себя в полной безопасности. На последних месяцах беременности у женщин появляется инстинкт «гнездования». Они дома наводят порядок, иногда затевают капитальный ремонт, чтобы привести своего будущего птенчика в новое чистое жилье. Это один из самых сильных инстинктов, который заставляет работать по дому даже ту женщину, которая никогда раньше не беспокоилась о таких вещах.

На последнем этапе женщину беспокоят только ее собственные проблемы или переживания, поэтому многие из них становятся рассеянными и не могут логически мыслить и с трудом понимают, что у них спрашивают.