Отношения на расстоянии: советы, как сохранить. Любовь на расстоянии: как сохранить отношения, будучи в разлуке

Несколько лет назад мы даже себе и не представляли, как можно строить отношения на расстоянии. Сейчас же любовь на расстоянии стала очень распространенной.

Сегодня люди знакомятся через сайты глобальной сети, общаются и назначают виртуальные свидания. Мужчины и женщины из разных стран и городов ежедневно, благодаря новым технологиям, выстраивают свои отношения, находясь вдали друг от друга.

Иногда, переписываясь и разговаривая по скайпу в течение нескольких лет, пара наконец соединяется уже в реальности — встретившись и официально оформив брак. Я знаю такие истории.

И все-таки любовь на расстоянии еще непривычна для большинства из нас. Как же вести себя с возлюбленным, когда вас разделяют сотни и тысячи километров? Как перейти от общения в виртуальном пространстве к реальным отношениям? И как потом сохранить этот союз?

В виртуальном общении очень легко попасть в зависимость от воображаемого партнера.

ОН

Всегда помните: инициатива должна исходить от мужчины. Это он звонит вам, он едет к вам на встречу, и это он оплачивает все расходы, связанные с этим. Почему? — А вы хотите быть уверенной в том, у него серьезные намерения? Что он способен отвечать за свои поступки? Что вы — не способ заполнить его временные душевные пустоты?

Именно мужчина первым приезжает (прилетает, приплывает) к вам. А потом еще не раз навещает вас. Вы же отправляетесь к нему только тогда, когда уже будете более-менее уверены в ваших отношениях. Почему я советую поступать таким образом? Сейчас объясню.

Когда люди впервые встречаются друг с другом после нескольких лет (месяцев) интенсивной переписки и переговоров в сети и по телефону, к сожаленью, они не всегда остаются довольны этой встречей, друг другом, в конце концов. Ведь когда вы посылали виртуальному партнеру свои фото, то наверняка корректировали, улучшали их, вы оба подбирали слова и темы для разговора — вы просто хотели понравиться друг другу. И тут вдруг оказалось, что ваши ожидания не оправдываются, и между вами не так уж много общего.

А теперь представьте, что вы оказались в чужой стране, в чужом городе, где у вас нет никаких знакомых, наедине с мужчиной, который разочаровал вас. И он — ваша единственная «соломинка» в этом незнакомом месте.

Вы будете вынуждены постоянно общаться с ним, делать вид, что вам хорошо, улыбаться, при этом избегая нежелательного контакта. За всем этим последуют выяснения отношений. И хорошо если он отнесется к ситуации с пониманием и тактом. А если нет? Что если в итоге вы окажетесь одна на улицах незнакомого города в поисках нового пристанища?

Поэтому для женщины безопаснее и удобнее начать встречаться с мужчиной на «своей территории», где она сможет принимать все решения: как, когда, где встречаться, насколько далеко заходить в отношениях.
Но если вы все-таки решите первой поехать к мужчине, подстрахуйтесь: выясните, куда вы сможете съехать в случае, если все пошло не так, как вам хотелось бы, или если партнер не оправдал ваших ожиданий. И... приехав в гости, извлекайте все преимущества из этой ситуации: посмотрите, как живет мужчина, как он ведет себя в привычной обстановке — при внимательном наблюдении вы сможете узнать о нем очень много.

И помните еще одно правило: пусть говорит он. Как можно больше. О себе. Потому что сильнее к другому привязывается тот, кто много рассказывает о себе и своих переживаниях, кто больше вкладывается в отношения.

Спрашивайте его обо всем: о его жизни, о его взаимодействиях с людьми, о его бывших — так вы поймете, какие сценарии действуют в его психике. Но, пожалуйста, не придирайтесь. Все мы неидеальны. У всех нас есть свои и плохие, и хорошие стороны, которые «выстреливают» на те или иные зацепки окружающих. Поэтому мы разные с разными людьми.

Расспрашивайте его как можно больше, но не перебарщивайте — не надо превращать разговор в допрос. Слушайте и наблюдайте, и если он в чем-то врет, что-то пытается скрыть, вы это сможете увидеть.
Узнавайте его, но не привязывайтесь. В виртуальном общении очень легко попасть в зависимость от воображаемого партнера. И тогда вам будет сложно разорвать эту связь, даже если вы поймете, что мужчина вам не подходит.

И не придумывайте за него объяснения, если он что-то не делает для вас. Мужчина способен свернуть горы... когда он этого хочет.

Я знаю одного парня, который познакомился с девушкой из другого города. Когда она заболела, он не смог быть рядом с нею. Но он сумел найти по Интернету знакомых своих приятелей в ее городе. И они купили и принесли ей домой фрукты и цветы от него.
Видите, сегодня благодаря новым технологиям и своей фантазии мужчина может многое. Было бы желание.

ВЫ

В любых отношениях всегда возникают проблемы. Но в романе на расстоянии есть еще одна особенность — вы не можете тактильно поддерживать друг друга (прикосновениями). Вы в разлуке.

Вам не хватает партнера. Вы не знаете, чем он занят без вас, что делает. И это вызывает стресс. В такой ситуации есть опасность начать придумывать чувства и мотивы поступков мужчины. А потом еще и влюбиться в этот надуманный, а не реальный образ.

Вообще, мужчина, который нацелен на создание семьи, будет верен своим обещаниям, он будет регулярно звонить и писать вам, а не пропадать вдруг из вашей жизни на несколько дней. И такие исчезновения, кстати, это уже повод подумать насчет вашего совместного будущего.

Так что не увлекайтесь виртуальным общением. Да и партнер, заинтересованный в создании семьи, не станет затягивать эту стадию ваших отношений. Переходите в реальность.

Разлука — это очень важный урок, который вам преподнесла судьба.

РАЗЛУКА

И так, вы уже познакомились с реальным мужчиной. Вы поняли, что по-настоящему нравитесь друг другу. Но пока вы все еще живете в разных городах. А может, в вашей жизни вышло так, что разлука временно разделила вашу уже состоявшуюся пару. Как пережить этот период, когда тесная близость, взаимная поддержка пока невозможны? Как продолжать строить глубокие отношения?

Давайте рассмотрим некоторые советы, подходящие для данной ситуации.

1. Не воспринимайте разлуку как трагедию. На самом деле это очень важный урок, который вам преподнесла судьба. Ищите преимущества в этой ситуации. Возможно, вы стали больше ценить те редкие дни, часы и минуты, которые вы можете проводить вместе. А это умение многого стоит.

2. Постарайтесь гасить, а не раздувать приступы отчаянья и неверия в окончательное воссоединение. Безвыходных ситуаций не бывает! Продолжайте верить в благополучное разрешение всех проблем, оказывайте поддержку друг другу.

3. Стройте планы на совместное будущее! Как можно чаще обсуждайте их друг с другом.

4. Не предавайтесь тоске по любимому. Поддерживайте его новые начиная и увлечения. Пусть по отдельности, но смотрите одни и те же фильмы, читайте одни и те же книги, а потом делитесь своими впечатлениями. Это можно делать каждый день.

5. Не забывайте про свой личностный рост. Занимайтесь любимым делом, начните, например, учить еще один иностранный язык. Посещайте интересные мероприятия. Так вы наполните свои дни смыслом, и время пролетит незаметно. А вот тоскливо сидеть напротив экрана компьютера, ожидая весточки от возлюбленного, действительно не нужно.

6. Будьте внимательны друг к другу. Говорите своему партнеру, как любите его, как скучаете, как ожидаете встречи. Только не надо становиться подозрительной и ревнивой. И уже тем более постарайтесь не давать повода ревновать вас.

7. Экспериментируйте со своими отношениями, разжигайте чувственность друг друга: общайтесь обнаженными (с помощью веб-камеры), шлите друг другу свои эротические картинки и записки, занимайтесь сексом по телефону — фантазируйте!

8. Не зацикливайтесь на виртуальном общении, «материализуйте» свои знаки внимания — посылайте друг другу очень даже реальные подарки, открытки, букеты.

Сделайте период вашей разлуки насыщенным и незабываемым этапом вашей жизни, увлекательным приключением! И пусть ваши долгожданные встречи всегда будут яркими, полными нежности и восторгов! И помните, что только вы сами, своим умением ждать и терпеть, своими творческим придумками, делаете их такими.

А если чувствуете и понимаете, что разлуку вам очень трудно переносить а нужно, то приходите на 6-ти месячную

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Любовь на расстоянии, возможна ли? Довольно часто слышу различные мнения на тему отношений в разлуке. Одни искренне верят в то, что такие отношения могут длиться довольно долго. Ведь обстоятельства иногда складываются так, что любимым приходится расставаться. Другие не понимают такие отношения и говорят, что это невозможно. Ведь чувства угасают, а потом и вовсе проходят. Давайте же поразмышляем вместе на эту тему.

Двое любящих сердец, особенно в самом начале отношений, не могут прожить друг без друга. Каждый час, проведенный в разлуке, кажется вечностью. Постоянный эмоциональный, физический и зрительный контакт необходим им как воздух. Но бывает такое, что возникает необходимость разлучиться. Тогда начинается период испытаний отношений на прочность. Как пройдет этот этап зависит только от влюбленных.

Трудности любви на расстоянии

Если посмотреть здраво на ситуацию, то становится понятно, что любовь на расстоянии это испытание для пары. Есть как положительные моменты, так и отрицательные.

К отрицательным можно отнести:

эмоциональное отдаление;
отсутствие физического контакта;
одиночество.

Основным минусом является то, что любящий человек далеко, и вы не можете ощущать его присутствие. Со временем люди отдаляются друг от друга. Теряется эмоциональная связь. Могут начаться ссоры на почве недостатка внимания от партнера.

Существенным минус жизни на расстоянии - отсутствие интимной близости. Ведь именно эта грань отношений является немаловажной. Партнеры начинают подозревать друг друга в изменах. А иногда, не беспочвенно. Накал страстей и ревности увеличивается, что может привести к разрыву отношений.

Еще одним неприятным моментов отношений на расстоянии является постоянное чувство одиночества. Ведь, как раньше уже не может быть. Каждый день после работы пара не может встречаться, общаться, обниматься как прежде. И видя других людей, проводящих вместе время, партнеров в разлуке не покидает чувство одиночества. Однако, в этом есть и плюсы.

Положительные стороны отношений на расстоянии

К плюсам любви на расстоянии относятся такие моменты:

количество свободного времени;
возможность внести изюминку в обыденность;
способность понять, с тем ли вы человеком встречаетесь.

Когда любимого человека нет рядом, этим можно воспользоваться для своей пользы. Конечно, можно сидеть дома, грустить и задаваться вопросом, бывает ли любовь на расстоянии? А можно заняться собой. Например, купить книгу, которую давно мечтали прочитать, но не было времени. Пойти с друзьями прогуляться и наболтаться вдоволь. Или просто дома посмотреть любимый фильм.

В тот момент, когда тебя настигают мысли: любовь на расстоянии возможна ли? Можно просто подогреть чувства с помощью пикантных сообщений или фотографий. Не просто поговорить по телефону, а написать длинное письмо. Воспользуйтесь курьерской доставкой, чтоб переслать какую-то интимную вещь своему партнеру. Она будет напоминать ему о вас.

Третьим плюсом временной разлуки является возможность проанализировать свои отношения. Понять, нужен ли этот человек мне? Люблю ли я его, или это только привычка.

Конечно, расстояние и любовь вещи практически несовместимы. И поддерживать отношения, находясь в других городах или странах очень тяжело. Но ничего невозможного нет. Кто знает, может, именно вы сможете, воспользовавшись расстоянием, внести изюминку в свою пару. И окажется, что расстояние и любовь могут вывести отношения на новый уровень!

Отношения на расстоянии Отношения на расстоянии нужно поддерживать целенаправленно, прилагать значительные усилия, в противном случае они очень скоро сами собой прекратятся.

Что может быть прекраснее, чем романтические свидания? Для каждого из нас крайне важно иметь рядом вторую половинку. Партнерские отношения создают чувство защищенности, способствуют раскрытию собственной неповторимости. Такие отношения защищают от всяческих невзгод, помогают преодолевать трудности. У своей половинки можно всегда попросить совета по поводу той или иной ситуации. Само осознание того, что вас теперь двое поможет выработать ориентированность на счастье.

Однако в действительности не всегда молодой паре выдается возможность проводить вместе длительное время. И речь идет не о вселенской занятости, которая часто омрачает радость отношений, а вынужденной необходимости находиться в разных городах. Такая ситуация может произойти, если один из партнеров вынужден уехать учиться или работать, понимая важность предоставляемых перспектив. Советы психолога пригодятся тем, кто отчаялся и потерял веру в возможность быть рядом с близким человеком. Как сохранить отношения на расстоянии? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Поддерживать общение

Как бы ни велико было расстояние, вынуждающее вас находиться вдали друг от друга, нужно обязательно находить время для взаимодействия. Поддерживать общение необходимо регулярно, а не от случая к случаю. Дело в том, что эпизодические встречи будут создавать в душе только ощущение тоски и безысходности. Отношения на расстоянии нужно поддерживать целенаправленно, прилагать значительные усилия. В противном случае они очень скоро сами собой прекратятся. Когда люди не имеют возможности регулярно видеться, прикасаться друг к другу, то им становится трудно прийти к взаимопониманию. Не стоит надеяться на то, что всё получится само собой. Такого, как правило, никогда не происходит.

Поддерживать отношения на расстоянии можно с помощью современных средств коммуникации. Как это сделать? Начинайте утро с чашечки кофе в скайпе, приветствуя друг друга с пожеланиями чудесного дня. В течение суток можно несколько раз созваниваться по мобильному телефону. Не обязательно каждый раз подолгу разговаривать. Иногда достаточно просто позвонить и сказать несколько нежных слов. Можно постоянно оставаться на связи и делиться друг с другом всеми своими переживаниями, которые возникают в течение дня. Приятные мелочи сближают гораздо больше, чем редкие задушевные беседы.

Не зацикливаться

Очень часто партнеры, которые поддерживают отношения на расстоянии, слишком много времени уделяют размышлениям о том, насколько им плохо живется. Они бесконечно жалуются друг другу на несправедливость судьбы и при этом не меняют неудовлетворяющие их обстоятельства. Зацикленность на собственных переживаниях ведет к формированию чувства тревоги, страха и отчаяния. Советы психолога в данном случае обычно сводятся к тому, чтобы перестать зацикливаться на одолевающих чувствах. Необходимость получения положительных впечатлений в этом случае сильно возрастает. Нужно стараться постоянно искать дополнительные возможности для того, чтобы почувствовать себя лучше. Нельзя допускать формирования уныния и бесконечного отчаяния. Если никак не работать со своим внутренним состоянием, это обязательно отразится на отношениях.

Жить полной жизнью

Как бы вам не было тоскливо без любимого человека, нельзя превращать свою жизнь в бесконечный зал ожидания. Так мы утрачиваем большую часть своей личности, теряем ощущение реальности, которое так необходимо для счастливого мироощущения. Если вы живете только предстоящей встречей со второй половинкой, то вскоре все окружающее потеряет всякий смысл. Постепенно формируется апатия , которую ничем невозможно измерить. Для поддержания здоровых отношений на расстоянии в них обязательно должна присутствовать новизна. Необходимо вносить разнообразить будни, жить полной жизнью. Что это значит? Необходимо ставить перед собой цели и стремиться к их достижению. Надо стараться всячески уходить от тревожных мыслей. Ходите в кино, посещайте любимые места, читайте интересные книги, общайтесь с друзьями. Жизнь не должна ограничиться тем, чтобы постоянно переживать и грустить по поводу несбывшихся ожиданий. Нужно всегда оставаться интересным самому себе.

График встреч

Это очень важный момент, которые многие пары по нелепой случайности упускают. Отношения на расстоянии обязательно нуждаются в правильном распределении времени. Нельзя откладывать время свидания на неопределенный промежуток. Если вы не будете иметь представления о том, что вас ожидает в ближайшем будущем и удастся ли вам увидеться, то ничего хорошего не выйдет. Отношения на расстоянии нужно постоянно поддерживать, чтобы они могли полноценно развиваться дальше. Договоритесь с партнером, с какой периодичностью вы будете видеться в реальной жизни. Пусть это будет раз в месяц, но вы оба будете ждать встречи, считать дни. А когда над отношениями висит перспектива неопределенности, то очень скоро смысл в них теряется, а чувства постепенно угасают. Четкий график будет помогать проживать дни не в бессмысленном ожидании, а формировать положительное отношение к самим встречам. Оба партнера обязательно должны быть уверены в том, что свидание состоится.

Совместные дела

Не секрет, что люди иногда отдаляются друг от друга, когда им становится не о чем поговорить. Они перестают спрашивать совета в нужный момент, постепенно отказываются от привычных занятий вдвоем. Однако если партнеры постоянно находятся рядом, никто не гарантирует, что их взаимодействие будет действительно гармоничным. Существует много случаев, когда люди надоедают друг другу, будучи постоянно рядом. Отношения на расстоянии нуждаются в своевременном поддерживании интереса друг к другу. Должно быть что-то, что сближает партнеров. Можно, например, взять себе за правило, находясь в разных городах, вместе ходить за покупками. Если молодой человек уехал куда-то далеко, а девушка осталась его ждать, то можно посредством связи в скайпе вместе проводить время. Советы психолога сводятся к тому, чтобы стараться получить одинаковые эмоции, как можно чаще переживать приятные впечатления.

Не допускать обмана

Отношения на расстоянии не позволяют людям физически находиться рядом. Это способствует некоторой идеализации партнера. В результате каждый начинает придумывать себе идеальный образ, который не имеет никакого отношения к действительности. Важно оставаться самим собой, не допускать развития лжи. Ведь если обман войдет в привычку, вернуть прежнее доверие будет очень непросто, может возникнуть . Не стоит пытаться казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Впоследствии это приведет к неконтролируемым последствиям. Отношения на расстоянии возможны тогда, когда оба партнера не испытывают никаких иллюзий по отношению друг к другу. Люди должны ясно представлять себе, каковы их ожидания, чего они хотят получить в результате.

Решение спорных моментов

Отношения на расстоянии часто приводят к непониманиям и ссорам на пустом месте. Все потому, что не всегда возможно вовремя объяснится, что-то проговорить или решить. Люди вынуждены многое додумывать, потому что у них нет возможности увидеться в реальности. Советы психолога в данном случае направлены на то, чтобы снизить конфликтные ситуации, свести их к минимуму. Нужно принять на себя полную ответственность за происходящее, а не оправдывать собственное бездействие многочисленными страхами и сомнениями. Если возникло какое-то недопонимание, то лучше решать все сразу, а не допускать, чтобы ситуация усугубилась.

Самосовершенствование

Отношения на расстоянии всегда нуждаются в советах. Нужен грамотный подход к ситуации. Каждому из партнеров нужно найти время для того, чтобы заниматься собой. Нельзя зацикливаться на собственных мыслях, позволять себе страдать. Развивайтесь как личность, учитесь чему-то новому, найдите себе интересное дело по душе. Процесс самосовершенствования помогает преодолевать тягостные впечатления, освободиться от негативных установок. Отношения на расстоянии – это всегда непростое испытание. Нужно принять на веру тот факт, что мы интересны партнеру только тогда, когда интересны самим себе. Если в душе горит огонь надежды, если человек четко представляет себе, чего хочет достичь в жизни, то он становится внутренне сильнее и, несомненно, привлекательнее внешне.

Таким образом, отношения на расстоянии возможны, хотя их достаточно сложно сохранить. Здесь от партнеров требуется определенная зрелость и рассудительность, чтобы суметь преодолеть значимые препятствия. Если вы не знаете, как решить проблему самостоятельно, обратитесь за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Консультация специалиста поможет разобраться в вопросах, которые кажутся сложными и неразрешимыми, сформировать новое, позитивное отношение к ситуации.

Новое Популярное

Эмоциональная зависимость представляет собой такое состояние психики, при котором человек не может полностью полагаться на самого себя. Особенно ею страдают […]

Психологическое здоровье человека сегодня относится к числу самых востребованных тем, касающихся непосредственно саморазвития. Большинство людей обращают внимание на собственные чувства. […]

Многим женщинам знакомо понятие послеродовой депрессии. Казалось бы, откуда взяться чувству безысходности и апатии в столь радостный период в жизни? […]

Боязнь собак является довольно распространенным явлением, особенно в том случае, если человек в прошлом пережил нападение со стороны животного. Подобное […]

Многих людей в преддверии значимых событий, ответственных мероприятий, судьбоносных перемен охватывает беспокойство. Как правило, человек ощущает взволнованность и возбужденность при […]

Застенчивость – гремучая смесь из разнообразных неблагоприятных компонентов внутреннего мира. Застенчивая личность – стеснительная, нерешительная, боязливая. Она охвачена спектром негативных […]

Типичное явление современности – ребенок регулярно или время от времени проявляет беспричинную агрессию и лютую жестокость. Агрессивность детей и подростков […]

Депрессия, по данным психиатрической статистики, является самой распространенной болезнью этого направления. По статистике, тем или иным видом депрессии, а их […]

Кризис Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]

Депрессии

Часть 1

Сохраняйте обычные отношения

Оставайтесь на связи. Так как вы не будете видеться лично, вам важно установить эмоциональную связь и поддерживать ее как можно чаще. Вам необязательно всякий раз вести долгие и подробные разговоры. Частое общение, пусть даже совсем краткое, будет знаком того, что вы вкладываете в отношения достаточно времени и усилий, и поможет вам оставаться в курсе событий жизни друг друга. Если вы будете общаться с большими (по нескольку дней) перерывами, многое забудется или станет неактуальным, и вам придется всякий раз начинать разговор заново, а не продолжать предыдущий.

Говорите о повседневных, незначительных вещах. Не думайте, что в каждом разговоре нужно серьезно обсуждать ваши отношения, надежды или мечты. Вместо этого фокусируйтесь на мелочах, о которых говорила бы пара, живущая вместе – покупка продуктов, домашние хлопоты, смена декора в квартире. Это даст вам чувство общего дома – того, чего вы оба ждете.

Встречайтесь чаще. Постарайтесь ездить друг к другу настолько часто, насколько позволяет ваша работа, учеба или финансы. Вам нужно встречаться лично при каждой удобной возможности. Составьте расписание поездок или, по крайней мере, запланируйте следующий визит, как только очередной закончится. Общение лицом к лицу настолько же важно, насколько важны удовлетворенность отношениями, преданность и доверие.

Заведите собственные традиции, связанные со встречами. Например, вы можете ходить в свой любимый ресторан, проводить тихий вечер дома наедине или заниматься любимым общим делом.
Организуйте поездку так, чтобы не терять драгоценного времени. Договаривайтесь о встрече в аэропорту или на вокзале. Научитесь путешествовать с одной сумкой или храните все необходимое у партнера, чтобы не тратить время в аэропорту на получение багажа.
Иногда встречайтесь в других городах. Поезжайте туда, где ни один из вас еще не был, или в свое любимое место, или выберите город на полпути между вами.

Старайтесь лучше узнать друг друга. Как и в любых отношениях, вы должны уделять время тому, чтобы хорошо узнать своего партнера и научиться его понимать. В разговорах обращайте внимание на то, что он любит больше всего (хобби, интересы, повседневные занятия) и старайтесь узнать об этом побольше, тогда у вас будет больше тем для обсуждения.

Помните, что ваш партнер – такой же человек, как и вы. Расстояние может не только усилить чувства, но и заставить вас идеализировать своего партнера. Это может упрочнить отношения, однако чрезмерная идеализация (представление, будто ваш партнер идеален) затруднит воссоединение с ним как с реальным человеком.

Поддерживайте друг друга, даже на расстоянии. Будьте рядом, когда вашему партнеру плохо, когда у него неприятности или другие сложности в жизни. Вы должны быть всегда готовы помочь: так дорогой вам человек будет знать, что вы любите его. Если ваш партнер всякий раз должен будет справляться в одиночку, со временем вы окажетесь ему не нужны. Взаимозависимость предполагает готовность действовать наперекор собственным эгоистическим интересам во благо партнера или ваших с ним отношений. Поддерживая друг друга, вы формируете такую взаимозависимость, которая необходима для отношений на расстоянии.
- Взаимозависимость проявляется в повседневных поступках (например, в принятии компромиссных решений) и в долгосрочных процессах (например, в готовности бросить курить).
Стройте доверительные отношения. Доверие жизненно важно для любых отношений, вне зависимости от расстояния. Прилагайте все усилия, чтобы хранить верность и избегать искушений. Если вы все же допустили ошибку, необходимо быть честным и рассказать партнеру правду, пусть даже ложь помогла бы вам лучше выглядеть в его глазах. Скажем, если вы не сдержали обещания и пошли в бар, ложь о том, где вы были, может быть выгодна лично вам, но правда будет выгодна вашим отношениям.

Будьте преданны друг другу. Будьте открыты и честны, добровольно делитесь личной информацией. Вам следует быть морально привязанными друг к другу и продолжать отношения, основываясь на личных ценностях, а не на давлении извне. К личным ценностям относятся убеждения типа "измена для меня неприемлема". Давление извне включает в себя одобрение или неодобрение со стороны окружающих, например, "мама очень расстроится, если я изменю своей девушке и она меня бросит".
- Обращайте внимание на признаки того, что партнер пытается манипулировать вами и заставлять вас делать то, что выгодно только ему – например, врать коллегам, будто случилось что-то серьезное, чтобы ответить на его телефонный звонок во время важной деловой встречи. Если обман и манипуляция становятся частью вашего общения, вы должны задуматься, почему вашим отношениям не хватает доверия.
Не делайте ничего иррационального, только потому, что вы злитесь или чем-то расстроены. Разговор играет ключевую роль, если у вас есть проблемы, то не обсуждайте их иначе это будет препятствовать установлению контакта. Вы не можете поддерживать разговор, если вы в панике или злы.

Часть 2
Занимайтесь общими делами
1. Заведите себе что-то общее. Создайте в Сети страницу, к которой у вас обоих будет доступ, например, блог или фотоальбом. Это подарит вам новый способ коммуникации и одновременно с ним – ощущение, что вы творите вместе. Можете создать блог, посвященные еде, и писать в нем о своих приключениях на кулинарном поприще, можете выкладывать в Instagram фотографии своих тренировок или завести в Twitter специальный хэштег для вас двоих.
  - Предоставьте друг другу доступ к своим онлайн-календарям. Вы всегда сможете заглянуть туда и узнать, чем занимается ваш партнер и какие у него планы. Кроме того, вы найдете тему для разговора – к примеру, поинтересуетесь в следующий раз: "Понравился вчерашний концерт?"
2. Делайте одни и те же вещи одновременно. Это сократит дистанцию и построит незримый мост между вами. Вы почувствуете себя ближе друг к другу, и ваша связь укрепится. Если вы не можете ничего придумать, возьмите на вооружение одну из следующих идей.
  - Запланируйте приготовить одно и то же блюдо в один и тот же день. Если не один из вас не увлекается готовкой, можете договориться, что оба в этот день пойдете, к примеру, в китайский или итальянский ресторан или просто купите одинаковое мороженое.
  - Читайте одну и ту же книгу или статью. Можете даже читать друг другу вслух по очереди.
  - Смотрите одновременно фильм, сериал или передачу. При этом оставайтесь на связи и обсуждайте происходящее.
  - Используйте видеочат, чтобы болтать за едой или за совместным просмотром фильмов.
  - Спите вместе. Вы можете выйти в видеочат поздно вечером и вместе заснуть. Поступайте так время от времени, и это может помочь вам сблизиться еще сильнее.
3. Учитесь вместе. Выберите занятие, которое по душе вам обоим. Например, вы можете вместе приступить к онлайн-курсу иностранного языка или попробовать научиться вязать. Делайте то, что вам обоим интересно. Это даст вам замечательное чувство, что история вашего нового хобби будет для вас с партнером общей, и вы станете еще ближе. Кроме того, это отличный способ совместного времяпровождения и источник тем для разговоров.
  - Пользуйтесь преимуществами Интернета. Можете включиться в онлайн-игру со множеством участников или поиграть во что-нибудь традиционное, к примеру, в шахматы. В любом случае, общение в процессе игры даст вам чувство единения.
4. Дайте партнеру почувствовать себя особенным. Старайтесь делать небольшие приятные вещи, чтобы показать ему свою любовь. Можете писать любовные письма и отправлять их по электронной почте. Можете посылать без повода маленькие подарки, открытки или цветы. Благодаря экспресс-почте и службам доставки, вы найдете способ отправить любимому человеку практически что угодно.
  - Вы не обязаны делать дорогие подарки и широкие жесты. Однако регулярные приятные мелочи не менее важны, чем особенные подарки по особым случаям.
5. Поддерживайте общие интересы. Пробуйте вместе новые занятия, даже если фактически вы будете делать это врозь. Недостаточно просто говорить по телефону – если это ваше единственное совместное занятие, ваши отношения на расстоянии рискуют провалиться в эту ловушку. Сделайте что-нибудь романтичное, например, посмотрите на звезды, разговаривая при этом по телефону. Синхронизируйте свои часы, установите сигнал на определенное время каждый день и условьтесь в этот момент думать друг о друге.
  - Напоминайте себе, что партнер думает о вас в это время, даже если вас разделяет огромное расстояние. Это укрепит вашу связь.
6. Устанавливайте связи. Важно чувствовать, что вы занимаете определенное место в жизни партнера. Попробуйте встретиться с его друзьями в Интернете или в реальной жизни. Это поможет вам лучше понять друг друга и упростить общение.
  - Если в будущем одному из вас придется переехать, чтобы быть вместе, это будет означать расставание с друзьями. Начните заранее строить круг личных и профессиональных знакомств для партнера, который впоследствии переедет.
Часть 3
Обсуждайте ожидания и границы
1. Обсудите природу ваших отношений. Сразу задайте друг другу необходимые вопросы, чтобы ясно представлять, какие именно отношения вас связывают. Определите, какого рода отношений вы оба хотите. Например, вы просто видитесь, официально встречаетесь, являетесь постоянной парой или обручены? Вам также следует обозначить исключительность своих отношений – значат ли они, что ни один из вас больше ни с кем не встречается. Вы можете спросить партнера: "Ты готов (готова) переехать ко мне, если наши отношения станут более серьезными?" или "Чего бы ты хотел (хотела) от наших отношений?"
  - Эти вопросы может быть трудно задать, и они могут привести к сложному разговору, однако стоить расставить все на свои места с самого начала, дабы избежать непонимания и разбитого сердца в будущем. Они важны для построения отношений, к которым стремитесь вы оба.
2. Обсуждайте сомнения, неуверенность и страхи. Наряду с приятными темами говорите о том, что кажется вам трудным и пугающим. Считайте это хорошей возможностью честно обсудить свои чувства. Признание достоинств и недостатков партнера, пока вы физически находитесь далеко друг от друга, поможет вам успокоиться и принять его таким, какой он есть, когда вы снова будете рядом.
3. Сохраняйте позитивный настрой. Сосредоточьтесь на плюсах расстояния – например, на возможности уделять больше времени своим интересам, хобби или карьерным целям. Признайте, что расстояние заставляет вас обоих быть более творческими, когда речь идет о способах общения и выражения чувств. Представьте, что это шанс проверить ваши коммуникационные навыки и эмоции.
  - Пока вы уверены, что ваши отношения развиваются на расстоянии лишь временно, вы сможете сохранять присутствие духа, и ваша уверенность и оптимизм будут передаваться вашему партнеру.
4. Возлагайте разумные ожидания. Помните, что любые отношения требуют упорной работы над ними и постоянного внимания к любимому человеку, будь он рядом или далеко от вас. Если вы и ваш партнер готовы к этим шагам, будьте готовы к тому, что путь окажется крутым и неровным. Однако если вы научитесь справляться с препятствиями, совместно пережитые испытания укрепят ваши отношения на будущее.
  - Например, вы можете столкнуться с невозможностью провести вместе важные даты или праздники. Если вы знаете, что в день рождения или в годовщину знакомства не сможете встретиться, найдите способ связаться и по-особому отметить этот день.
- Если вам предстоит много летать к партнеру, сразу же вступите в бонусную программу авиакомпании. Вы будете накапливать мили и, возможно, со временем наберете их достаточно еще на один или два перелета.
- Придумайте творческий способ вести обратный отсчет до вашей следующей встречи и поделитесь им с любимым человеком. Например, сделайте на компьютере фотокалендарь и каждый день добавляйте к нему новую картинку и несколько слов о том, что вы любите и цените в партнере.
- Доверьтесь кому-нибудь. Если рядом будет друг или член семьи, вы не будете чувствовать одиночества.
- Посылайте партнеру свои фотографии при каждой возможности. Обменивайтесь спонтанными снимками. Это порадует вас обоих.
- При отношениях на расстоянии легче поссориться, потому что за письменным сообщением не всегда угадывается истинная интонация. Не видя друг друга, проще наговорить обидных вещей, хотя слова ранят точно так же. Будьте особенно внимательны к тому, как вы интерпретируете слова партнера (он может подразумевать совсем не то, что вы думаете) и что вы говорите в гневе.
- Для тех, учится в школе и находится в отношениях на расстоянии: фейстайм может быть отличным решением, особенно по ночам.
- Если вы едите к вашим родителям, то попробуйте найти попутчиков. Вы также можете скинуться на бензин, что будет вам на руку.
Источники
1. Stafford, L., & Merolla, A. J. (2007). Idealization, reunions, and stability in long-distance dating relationships. Journal of Social and Personal Relationships,24(1), 37-54.
2. Aylor, B. A. (2003). Maintaining long-distance relationships. Maintaining relationships through communication: Relational, contextual, and cultural variations, 127-140.
3. Johnson, A. J., Haigh, M. M., Becker, J. A., Craig, E. A., & Wigley, S. (2008).College Students’ Use of Relational Management Strategies in Email in Long‐Distance and Geographically Close Relationships. Journal of Computer-Mediated Communication, 13(2), 381-404.

ОН

ВЫ