Как подготовить грудь к кормлению ребенка. Подготовка груди к лактации

Каждая мать прекрасно знает, насколько важен период грудного вскармливания для ее ребенка. Это неудивительно, так как в материнском молоке есть все нужные витамины, минералы, антитела и иммунные комплексы, отвечающие за полноценный рост и развитие малыша.

Однако перед началом молочных процедур стоит разобраться, как подготовить грудь к кормлению ребенка. Если за железами осуществляется неправильный уход, то это может привести к серьезным проблемам с лактацией, что, в свою очередь, скажется на малыше и на самой матери. Избежать подобных трудностей помогут рекомендации от специалистов. Рассмотрим подробнее, как правильно подготовить грудь к кормлению ребенка.

Душ

Еще в процессе вынашивания малыша организм матери претерпевает глобальные изменения. В первую очередь меняется ее гормональный фон, а молочные железы начинают процесс адаптации к будущим процессам лактации. Поэтому женщина должна знать, как подготовить грудь к родам и кормлению, еще задолго до появления долгожданного ребенка на свет.

В первую очередь огромное внимание стоит уделять именно гигиене молочных желез. В период беременности организм будущей мамы подвержен самым разнообразным инфекциям, поэтому не стоит допускать даже минимальной вероятности ее появления.

Для этого необходимо чаще принимать душ. Кроме этого не стоит забывать, что практически все беременные женщины страдают от повышенного потоотделения. Это является благотворной почвой для роста болезнетворных бактерий на коже будущей матери. Во время принятия душа стоит уделять больше внимания подмышечным впадинам и интимным зонам. Повышенное потоотделение может привести к появлению грибка, что недопустимо в период вынашивания малыша.

Моющие средства и одежда

На протяжении вынашивания ребенка и после его рождения стоит отказаться от агрессивных химических гелей. Также не рекомендуется использовать продукцию с ароматизаторами и всевозможными отдушками. Лучше всего покупать обычное детское мыло, которое можно найти в любом магазине или аптеке.

Если все-таки было решено использовать гели, то нужно удостовериться, что в них содержится 0% кислот. Это поможет избежать шелушения и сухости кожных покровов не только на груди, но и на других частях тела.

Также, говоря о том, как подготовить грудь перед кормлением, стоить обратить внимание на одежду, которую носит будущая мать. Лучше всего отдавать предпочтение натуральным тканям, особенно если речь идет о нижнем белье. Также нужно следить за тем, чтобы бюстгальтер не сдавливал, а только поддерживал грудь женщины.

Как подготовить грудь к первому кормлению

Данные процедуры выполняются еще до родов. Чтобы подготовить молочные железы, необходимо начать ходить с открытой грудью по 15-20 минут в день. Однако нужно следить чтобы в помещении не было слишком холодно, женщина должна избегать сквозняков.

На следующем этапе можно начать обливать молочные железы сначала чуть прохладной, а затем более холодной водой. При этом также не стоит переусердствовать. Достаточно направить душ с прохладной водой на несколько секунд на грудь во время ежедневных гигиенических процедур.

Проверка формы сосков

Говоря о том, как подготовить грудь к кормлению ребенка, стоит упомянуть, что каждая женщина обладает своими физиологическими особенностями. В первую очередь это касается сосков. У некоторых женщин они слишком плоские, у других - недостаточно эластичные. Все это затрудняет процесс кормления.

Обладательницам выпуклых молочных желез не о чем беспокоиться, так как малыш без труда сориентируется и найдет источник необходимого для него пропитания. То же самое касается и тех, кого природа наделила эластичными сосками. А вот у дам с так называемыми вдавленными молочными железами могут возникнуть некоторые трудности. То же самое касается обладательниц Чтобы исправить ситуацию и разобраться, как подготовить грудь к кормлению в этом случае, стоит обратить внимание на несколько манипуляций, которые помогут решить проблему.

Коррекция формы сосков

Разумеется, в этом случае не идет речи о хирургическом вмешательстве. Чтобы разобраться, как подготовить грудь к кормлению, массаж стоит поставить на первое место. Благодаря подобным манипуляциям можно не только простимулировать молочные железы, но и немного изменить форму сосков. Все манипуляции можно производить в домашних условиях.

Для выполнения массажа необходимо тихонько оттянуть соски вперед при помощи большого и указательного пальца. При этом нужно следить за тем, чтобы кожа на ареолах не повредилась. Также растягивающими движениями нужно двигать пальцами во всех направлениях. Для того чтобы разработать соски, достаточно 2-4 минут таких занятий 1 раз в день.

Также тем, кто хочет получить как можно больше информации о том, как подготовить грудь к кормлению, будет полезно узнать, что сегодня в продаже имеются специализированные бюстгальтеры с особыми вставками. Подобные изделия работают по принципу вакуумных насосов, вытягивая соски женщины. Однако нужно учитывать, что подобные аксессуары не безвредны, поэтому использовать их на протяжении долгого времени не стоит. Достаточно начать носить такой бюстгальтер приблизительно за месяц до родов. При этом в день достаточно 5 минут ношения аксессуара.

Также для этих целей можно использовать молокоотсосы. Они также немного видоизменяют форму сосков, дополнительно размягчая кожу. Однако не стоит использовать данные изделия до родов. Лучше применять их, когда в груди будет скапливаться достаточное количество молока.

Однако, перед тем как подготовить грудь к кормлению новорожденного таким образом, стоит посетить гинеколога. Дело в том, что подобное стимулирование сосков может спровоцировать сокращения матки, что не очень хорошо в некоторых ситуациях. Поэтому предварительно лучше получить одобрение врача.

Чувствительные соски

Это еще одна распространенная проблема, от которой страдают многие женщины. Если говорить о том, как подготовить соски к кормлению грудью, если они слишком чувствительные, то есть несколько полезных рекомендаций.

В первую очередь во время беременности стоит начать носить бюстгальтеры из более грубой ткани. Лучше, если изделия не будут содержать швы. В этом случае ткань будет воздействовать на ареолу, уменьшая порог ее чувствительности, однако серьезных повреждений соски не получат. Если подобрать такой бюстгальтер сложно, то можно пользоваться привычными изделиями, предварительно поместив в чашечки вафельные салфетки.

Также стоит по 10-15 в день принимать воздушные ванны. Это тоже поможет снизить повышенную Кроме этого рекомендуется массировать молочные железы. Это будет полезно не только при повышенной чувствительности, но и для профилактики, и подготовки к кормлению.

Правильный массаж

Любая деталь будет важной при подготовке к такому важному событию, как рождение малыша. Врачи рекомендуют не оставлять без внимания вопрос о том, как правильно подготовить грудь к кормлению. Для этого необходимо выполнять ряд несложных приемов.

Чтобы сделать массаж правильно, начать следует с кругового поглаживания груди. При этом задействуются сразу обе руки. На этом этапе не стоит трогать соски и ареолы, так как молочные железы нужно сначала «разогреть».

На следующем этапе необходимо начать поглаживать грудь сначала по направлению от соска вверх, затем в стороны и вниз. Массируются обе молочные железы синхронно.

Для следующего упражнения необходимо взять снизу правую грудь в правую руку и немного приподнять. Одновременно с этим левой рукой нужно нажать на молочную железу сверху. Однако слишком сильно давить нельзя. После этого подобная манипуляция проводится с левой грудью.

Достаточно 5 раз выполнения подобных упражнений. Это будет очень полезно тем мамочкам, которым в дальнейшем нужно будет сцеживать молоко.

Гимнастика для укрепления

Многих женщин волнует не только, как подготовить грудь к кормлению, но и как не потерять форму молочных желез после рождения малыша. Чтобы в будущем не столкнуться с обвисшей грудью, рекомендуется еще во время беременности начать выполнять специальные упражнения, которые помогут сохранить упругость. Производить процедуры лучше всего во время утренней гимнастики.

Лучше всего для этих целей подойдет упражнение «молитва». Для его выполнения необходимо сесть прямо на табуретку или стул, сложить ладони вместе и направить их вверх на уровне груди. Локти должны быть разведены в стороны под прямым углом. После этого нужно начать сильно надавливать нижними частями ладоней по направлению друг к другу. В этом случае мышцы, которые располагаются непосредственно под молочными железами, будут напрягаться, что поможет поддерживать грудь.

Психологическая подготовка

Не менее важно подготовиться к кормлению малыша морально. Многие женщины опасаются, что после рождения ребенка их грудь перестанет быть сексуальным объектом и будет восприниматься как ребенком, так и окружающими исключительно как сосуд для молока. Однако данные проблемы обычно отходят на второй план, когда мать держит своего ребенка на руках. Чтобы осознать это, рекомендуется чаще общаться с теми женщинами, которые уже кормят малышей. Как правило, почти все они делятся исключительно положительными впечатлениями.

Нужно подготовиться к тому, что кормление грудью является совершенно нормальным процессом. Это полезно не только для малыша, но и для самой женщины, так как нельзя допускать, чтобы молоко скапливалось. Не стоит переживать, что муж перестанет любить или желать свою жену. Для любого мужчины рождение ребенка - это не менее волнующий момент.

Чего делать нельзя

Говоря о том, как подготовить грудь к кормлению, стоит сказать несколько слов о мероприятиях, которые противопоказаны женщинам. Например, чтобы снизить чувствительность сосков, ни в коем случае нельзя растирать их грубой или махровой тканью. Таким образом, можно повредить кожу и занести инфекцию. То же самое касается и использования спирта или одеколонов для растираний. Это все приведет только к повреждениям.

Также стоит воздерживаться от слишком интенсивного массажа. Все движения должны быть плавными.

Некоторые женщины начинают прикладывать лед к соскам, чтобы они немного загрубели. Такие манипуляции не стоит выполнять, так как слишком сильное переохлаждение не приведет ни к чему хорошему.

Важно знать

Молоко у женщины не выделяется сразу, поначалу это так называемое молозиво. Однако данная жидкость очень ценна и полезна для ребенка в первые дни его жизни. Благодаря молозиву неокрепший организм малыша противостоит инфекционным заболеваниям, а его кишечник начинает функционировать в новой для него среде.

Начиная со вторых суток в груди матери начинает появляться молоко. Если этого не произошло на 3-й или 4-й день, то в этом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Возможно, потребуется докорм. Однако лучше не торопиться приучать малыша к искусственному питанию, для него намного полезнее будет питаться молозивом.

Чтобы быстрее наладить работу молочных желез, стоит на вторые сутки после рождения малыша начать пить чистую воду (лучше во второй половине дня). При этом пить необходимо часто, но очень маленькими глотками. Для стимуляции лактации женщины пьют горячую воду, однако это часто приводит к образованию намного большего количества молока, чем требуется ребенку.

Чтобы малыш и его мать не испытывали дискомфорта во время кормления, за 15-20 минут до процедуры рекомендуется легкими движениями помассировать грудь. Если молочные железы слишком набухли и сильно болят, то можно сцедить немного молока. Однако выдавливать все до последней капли ни в коем случае нельзя.

Помимо воды врачи рекомендуют пить чаи, компоты, натуральные соки и морсы. Также во время кормления малыша стоит употреблять больше отварной и запеченной пищи. Полезны будут блюда, приготовленные на пару. Также можно употреблять в пищу те продукты питания, которые мать ела на протяжении беременности. Организм малыша привык к такому питанию, поэтому его пищеварительная система будет на него нормально реагировать. Это поможет избежать газообразования.

Если же хочется попробовать что-нибудь новенькое, стоит быть осторожной. Новые продукты нужно вводить в свой рацион постепенно и всегда наблюдать за реакцией малыша. Возможно, он страдает от непереносимости тех или иных компонентов, которые будут поступать к нему через молоко матери.

В заключение

Как подготовить грудь к кормлению? Массаж, гигиена, правильное питание, здоровый образ жизни - все это поможет подготовиться к самому ответственному периоду в жизни. Кроме этого нужно не забывать баловать себя и избегать стрессовых ситуаций. Также следует при любых сомнениях консультироваться с врачом.

Как подготовить грудь к кормлению – один из самых часто задаваемых вопросов среди будущих мам. Ведь каждая женщина хочет дать своему ребенку все самое лучшее. А самым лучшим и необходимым для новорожденного малыша является, конечно же, грудное молоко и материнская любовь. Известно, что - это не просто процесс потребления пищи, но и становление тесных взаимоотношений между матерью и ребенком. Доказано, что такие детки лучше развиваются, растут более здоровыми и жизнерадостными.

Поэтому, чтобы после родов не возникло непредвиденных ситуаций, каждой беременной стоит отнестись к подготовке грудных желез к кормлению ребенка со всей степенью ответственности.

Как готовить грудь к кормлению – методы

В сравнении с тем, какие, порой неприятные, моменты могут возникнуть у женщины в начале лактации, профилактические методы можно назвать сущим пустяком. Это комплекс несложных мероприятий, которые не требуют много времени и усилий. Зато результат такой подготовки груди к кормлению не заставит долго ждать и в разы увеличит шансы будущей мамы на успешное и длительное вскармливание.

Итак, что нужно предпринять, чтобы избежать трудностей:

1. Первый этап подготовки заключается в определении формы сосков. Они бывают плоскими, втянутыми и выпуклыми. Первая и вторая формы не очень хорошо подходят для кормления, однако, узнав об этом еще во время беременности, у женщины есть возможность избежать проблем. Откорректировать сосок можно с помощью специального массажа или накладок, однако прежде чем приступать к «исправлению», необходимо проконсультироваться у доктора. Так как стимуляция сосков приводит к выработке гормона окситоцина и может спровоцировать преждевременные роды.
2. Далее, в процессе подготовки груди к кормлению нужно обратить особое внимание на состояние кожи молочной железы. В первом и втором триместре грудь можно мыть в обычном режиме. Ближе к родам при мытье бюста лучше отказаться от мыла и гелей для душа, потому как они очень сушат кожу, что может привести к образованию трещин.
3. Также нужно побеспокоиться о том, чтобы кожа стала несколько грубее. Для этого можно прикладывать к соскам пакетики с заваркой или делать компрессы из отвара дубовой коры.
4. При подготовке груди к кормлению чрезвычайно полезны воздушные ванны. Как правило, рекомендуется оставлять грудь открытой на 10-15 минут.
5. Позитивное влияние на молочные железы окажет обливание (снижать температуру надо постепенно по одному градусу) или протирание сосков кубиками льда (лучше всего приготовить лед из отвара трав).
6. Специальный – неотъемлемая часть подготовки грудных желез к кормлению. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь, но в то же время нельзя брать размер «на вырост». Бретельки изделия должны быть широкими и хорошо регулироваться и фиксировать молочные железы. Желательно выбрать модель из натуральных тканей, которые обеспечат доступ кислорода. Правильно подобранный бюстгальтер необходим и для сохранения формы и упругости бюста.

На сегодняшний день бытует мнение, что специальная подготовка груди к кормлению не является обязательной. Потому как успешная лактация и здоровье груди зависит исключительно от правильности прикладывания ребенка и налаженного режима кормления. Специалисты утверждают, что освоение техники кормления и психологическая подготовка женщины – это залог длительного вскармливания грудным молоком без каких-либо трудностей. Специально для этого женщине, будучи еще беременной, лучше всего пройти курсы для молодых мам, где предоставят более полную информацию, как подготовить грудь к кормлению, и обучат навыкам правильного прикладывания младенца.

Очень часто будущие мамочки уже заранее переживают, как им наладить . Можно ли что-то сделать и как подготовить соски к кормлению, чтобы налаживание лактации прошло максимально легко?

Как готовить соски к кормлению?

Конечно, чтобы все прошло гладко и без лишних нервов, лучше позаботиться о груди еще на этапе беременности. Тут главное сразу для себя усвоить, что залог успешного грудного вскармливания в голове, а не груди! Никакое натирание сосков тканью по советам бабушек не поможет избежать трещин, а наоборот, может травмировать и занести инфекцию. Если правильно прикладывать малыша к груди, то проблем не возникнет. Так что лучше слушать позитивные советы, читать жизнеутверждающую литературу и не сомневаться в себе.

Втянутые соски при кормлении

Единственный случай, когда подготовка непосредственно груди имеет реальное значение, – это втянутые или плоские соски. На то, как в этом случае разработать соски для кормления, ответят пара советов:

1. Делайте специальный массаж соска: захватить двумя пальцами и немного прокрутить и вытянуть. Тут важно не переборщить, так как такое воздействие может вызвать сокращения матки.
2. Купите специальные формирующие накладки на соски для кормления. Есть , которые по несколько минут в день носят во время беременности, а есть такие, которые одевают уже при кормлении.

Чем обрабатывать соски перед кормлением?

Когда-то считалось, что перед кормлением грудь обязательно надо мыть с мылом. Однако было установлено, что это только разрушает естественную защиту и способствует возникновению трещин. Так что специальной обработки соскам не требуется, достаточно соблюдать элементарную гигиену и ежедневно принимать душ. Для профилактики и лечения трещин можно применять специальные кремы и мази с пантенолом.

Женскую грудь не зря называют символом материнства: здесь происходит выработка молока, и именно благодаря этому ребёнок может кушать с первых часов после рождения. Приложить свою кроху к груди – это огромное счастье, но бывают случаи, когда неземное ощущение материнской радости омрачается сильнейшими болями, вызванными трещинами на сосках. Из трещин начинает просачиваться кровь, а непосредственно сосок болит и печёт так, что к нему невозможно даже прикоснуться, не говоря уже о кормлении.

К сожалению, такая проблема случается у каждой второй молодой мамочки, не знающей, как подготовить грудь к кормлению.

Уход за грудью в процессе беременности

Уже на протяжении всей беременности природа начинает самостоятельный процесс подготовки ваших молочных желез к будущему материнству и кормлению малыша: наливаются протоки, бюст увеличивается внешне и становится тяжелее, изменяются очертания ареолы, повышается её чувствительность.

Подготовка груди к кормлению должна начаться ещё с беременности, оптимально – с 30 недели. Обязательно это касается гигиенического ухода: если во время первых двух триместров мыть грудь обычным мылом или гелем для душа можно, то на последнем, их следует исключить, чтобы не пересушивать кожу.

Начиная с третьего триместра, рекомендуется ежедневно смазывать соски специальным маслом для подготовки кожи груди (желательно выбрать с входящим в состав витамином Е). Вместе с этим не стоит забывать о необходимости внутреннего насыщения организма витаминами А, Е, Омега-3 (полиненасыщенными жирными кислотами). Они содержатся в морской рыбе, овощах, растительном масле, фруктах.

Контрастный душ очень хорошо улучшает эластичность кожи. Отдельно для бюста эту процедуру можно не делать, достаточно уделить внимание во время приема общего контрастного душа для всего тела, рекомендующегося женщинам прямо с начала беременности. Поток струи должен быть неинтенсивным, переменно меняющимся с тёплой на прохладную воду.

Все что нужно знать мамам о режиме ребенка на грудном вскармливании

В некоторых рекомендациях о том, как подготовить грудь к кормлению ребенка, будущие мамы находят совет подкладывать в чашечку бюстгальтера жёсткую губку для затвердевания сосков. На самом деле, достаточно использовать подкладки из махрового полотенца, постепенно оказывающие нужный эффект, или периодически выполнять обтирания.

Для подготовки нежной кожи груди к материнству полезно принимать воздушные ванны. Необходимо обнажать бюст ежедневно на 20 минут. В тёплое время года полезны непродолжительные солнечные ванны.

За два месяца до родов необходимо каждый день делать массаж соска и ареолы. Это должны быть лёгкие, круговые движения: сначала по часовой стрелке, затем – против. Далее возьмите сосок большим и указательным пальцами, нежно подтягивайте к вершине и обратно, затем выполняйте «упражнения» вверх-вниз и влево — вправо. Для массажа достаточно двух минут.

Воздействие на сосок приводит к стимулированию сокращений матки, поэтому массаж нужен, но не переусердствуйте.

Программа того, как правильно подготовить грудь к кормлению, включает курс специальных гимнастических упражнений.

Физические упражнения в этапе подготовки к грудному вскармливанию

Хорошей эффективностью и абсолютной безопасностью для беременности отличаются следующие упражнения:

• «ножницы». Выпрямите руки перед собой, на счёт «раз» — разведите их в стороны, на счёт «два» соедините так, чтобы одна ладонь оказалась над другой;
• «плаванье». Выполняйте поочередные круговые движения руками, представляя, что плывёте;
• выпрямите руки перед собой, ладони плотно соедините друг с другом. На выдохе – локти разведите в стороны, на вдохе – соедините вновь.

Что нужно купить для груди перед родами

Следует учитывать, что правильная подготовка к грудному вскармливанию включает в себя приобретение нескольких специальных предметов, которые понадобятся для этого периода:

• специальный лифчик для кормления. Можно купить продающийся в аптеках бюстгальтер, имеющий специально отстёгивающиеся чашечки, или взять обычный с застёжкой впереди и чашечками на хлопчатобумажной основе, продающийся в магазинах нижнего белья. Лифчик подбирайте без косточек, на широких грубых бретельках, хорошо прилегающий к телу и поддерживающий бюст (но не пережимающий). Нужно учитывать, что увеличившаяся в процессе беременности молочная железа после родов добавит к размеру бюстгальтера ещё один;
• лактационные вкладки. Это незаменимая вещь, которая защитит одежду от выделяющегося из соска молока, подарит кормящей маме ощущение полного комфорта;
• подушечка для кормления. Она позволит удобно разместиться малышу, и уменьшит нагрузку на спину, шею и плечи мамы;
• лактатор (молокоотсос). Удобное средство, которое поможет быстро и хорошо сцеживать остаток молока из молочных протоков, что способствует улучшению лактации;
• мазь с ланолином, предназначенная для смазывания сосков. Средство снимает раздражение, боли.

Застой молока у кормящей мамы, что делать?

Отдельный вопрос — втянутые и плоские соски

Очень часто будущих мам волнует вопрос втянутых и плоских сосков, такая форма многими воспринимается как неподходящая для кормления. На самом деле, это ошибочное заблуждение, врачи в один голос обращают внимание молодых мамочек, что малыш сосёт грудь, но никак не сосок, поэтому и форма его не имеет значения.

Самое главное, что необходимо сделать всем будущим мамам, это:

• выполнить ещё до рождения малыша все перечисленные правила подготовки;
• научиться правильно прикладывать ребёнка к груди. Не возникнет проблем с кормлением при удерживании новорожденного лицом к груди, не требующего поворота головы. Тогда кроха спокойно захватит в ротик область ареолы, надавливая язычком на которую, сможет легко добывать грудное молоко.

Многие мамы отмечают, что применение лактатора (молокоотсоса) быстро помогает устранить проблему с формой соска.

Помимо обычных выпуклых сосков часто встречаются и нестандартные формы: плоские и втянутые. Их обладательницы переживают, что кормление ребенка будет невозможно, он просто не сможет правильно сосать грудь. Эти опасения беспочвенны – при верном прикладывании во рту малыша находится вся ареола, поэтому наладить грудное вскармливание можно и при таких физиологических особенностях.

Проведите тест: Определить, какой формы сосок, можно при помощи несложного теста – при легком сжатии двумя пальцами выпуклый удлиняется вперед, плоский остается того же размера, втянутый — погружается в грудь. Подобная реакция возникает и при воздействии холода.

Форму можно изменить в большинстве случаев, при хорошей эластичности тканей это займет 3 недели, менее растяжимые протоки требуют более длинной коррекции, порядка 3 месяцев.

Способы удлинить сосок и сделать кормление удобнее:

1. Специальный массаж. Сосок слегка вытягивают вперед двумя пальцами, немного прокручивают. Делать массаж нужно несколько раз в день в течение минуты, очень аккуратно, чтобы не повредить нежную кожу.
2. Упражнения по методу Хоффмана. Расположить большие пальцы рук над и под соском у его основания, аккуратно развести их в противоположные стороны, как бы растягивая его. Затем сменить положение пальцев и проделать те же движения по направлению вправо-влево. Сначала упражнение выполняется 2 раза в день, постепенно число повторений доводят до пяти. Считается, что эти манипуляции устраняют спайки и удлиняют молочные протоки, облегчая кормление.
3. Накладки на грудь. Представляют собой держащие форму чашечки с прорезями. При их частом ношении края отверстия давят на сосок, и он постепенно вытягивается. Приобрести такие чашечки можно в магазинах для беременных. Если одежда не обтягивающая, эти приспособления не заметны под бюстгальтером. .
4. Корректоры сосков. Это устройства в виде колпачков. Внутри корректора отсасывается воздух, сосок вытягивается и заполняет пространство колпачка. Колпачки нужно носить, начиная с 1 часа в день, аккуратно доводя время до 8 часов.

Во время вынашивания ребенка любое из этих средств нужно использовать только после разрешения врача, ведущего наблюдение за ходом беременности. Стимуляция сосков приводит к выработке окситоцина, что может быть опасно при угрозе преждевременных родов. В большинстве случаев запрещают готовить грудь к кормлению ребенка в последний триместр.

Даже если вы попали в группу риска, отчаиваться не стоит – согласно исследованиям, сосок становится более выпуклым самостоятельно в последние недели беременности, во время активной подготовки организма к родам. К тому же все эти методы можно использовать каждый раз непосредственно перед кормлением грудью, чтобы облегчить сосание ребенку.

Если соски очень чувствительные

Чувствительность груди повышается в самом начале беременности. Это своеобразная защита плода в утробе матери. Раздражение сосков приводит к выработке окситоцина – гормона, отвечающего одновременно за выделение молока и сокращение матки. Когда грудь становится излишне чувствительной, женщина бережет ее от чрезмерной стимуляции, тем самым оберегая малыша.

Избежать этих изменений нельзя, но облегчить их проявления можно при помощи подбора правильного бюстгальтера – мягкого, не сжимающего и точно подходящего по размеру. Из-за роста груди менять белье придется несколько раз в течение беременности.

В советское время рекомендовали массировать и растирать соски, подкладывать в белье кусочки махрового полотенца, чтобы приучить грудь к кормлению. Сейчас врачи говорят о недопустимости вмешательства в природные процессы. Дело в том, что неприятные ощущения исчезают самостоятельно в конце беременности, когда организм становится полностью подготовленным к родам и женщина может вскармливать малыша. Раздражение и трещины во время кормления возникают только от неправильного прикладывания и чрезмерной гигиены, индивидуальная чувствительность сосков не играет существенной роли.

Важные действия после родов

Чтобы сохранить здоровье молочных желез, успешно кормить ребенка, а по окончании вскармливания сохранить прежнюю форму груди, во время кормления нужно соблюдать несложные правила. Они требуют минимум времени — около 15 минут в день.

Гигиена груди при вскармливании

Гигиена груди при кормлении ребенка, ограничивается простым ее обмыванием под душем 1-2 раза в день без использования мыла . Чтобы удалить загрязнения, пару раз в неделю можно использовать моющие средства с мягким действием, подойдут гели для интимных мест.

При кормлении многие руководствуются устаревшими требованиями, что приводит к излишнему иссушиванию соска и его травмированию.

Наиболее частые ошибки:

1. Мытье груди с мылом перед каждым кормлением — причина сухости, шелушения, образования . Кислая среда здоровой кожи служит защитой от микробов, частое использование щелочных средств приводит к ослаблению сопротивляемости и инфицированию груди.
2. Обработка зеленкой — помимо испорченной одежды и измазанного личика малыша приведет к ожогу нежной кожи. Не стоит использовать и другие антисептики, так как для правильного функционирования кишечник ребенка должен заселиться бактериями, в том числе и при сосании материнской груди. Излишняя гигиена может быть и причиной аллергии: иммунитет ребенка должен постоянно работать, если оградить его от любой опасности, он найдет врагов в пищевых продуктах или даже грудном молоке.
3. Использование препаратов — мыть грудь перед кормлением при использовании мази для заживления сосков тоже не требуется, достаточно промокнуть излишки салфеткой. Средства на основе пантенола и ланолина безвредны для ребенка.

Следить стоит не за стерильностью молочной железы, а за тем, чтобы она была сухой. Длительное воздействие влаги приводит к мацерации кожи и ее повышенной уязвимости. После кормления грудь некоторое время держат на воздухе, чтобы дать ей высохнуть. Нужно носить только натуральное белье, вовремя менять вкладыши для груди, не пользоваться емкостями для сбора подтекающего молока.

Массаж молочных желез и упражнения

При застое молока, чрезмерном наполнении, выборе неудачного белья, кормлении в неудобной позе в груди возникает дискомфорт – чувство потягивания, сдавленности или наоборот распирания. Справиться с ним поможет специальный массаж для кормящих мам.

Полезные свойства массажа:

• снятие напряжения и избавление от боли;
• повышение тонуса кожи, что предохраняет грудь от образования растяжек () и обвисания;
• улучшение кровообращения, из-за чего лактация становится сильнее;
• предотвращение возникновения .

При кормлении массаж груди делают ежедневно, необходимое время – 3-5 минут, для лучшего эффекта руки смазывают оливковым или касторовым маслом.

Порядок действий:

1. Одной рукой поддерживая грудь снизу, другой массируют кожу круговыми движениями по часовой стрелке, массаж начинается у основания груди и заканчивается у сосков.
2. Поглаживающие движения сверху вниз, начиная от шеи. Все действия должны быть мягкими и приятными, сильно давить на грудь нельзя.
3. Наклониться вперед и слегка потрясти грудь.
4. Массаж теплой водой – при помощи лейки душа круговыми движениями, одновременно смывая масло.

Для стимуляции кровообращения, облегчения кормления и улучшения формы груди нелишним будет выполнение несложных физических упражнений.

Для мышцы, расположенной под железой: исходное положение – стоя или сидя на стуле. Соединить ладони на уровне груди пальцами вверх, локти развести в стороны. С силой давить ладонями друг на друга.

Для мышцы над грудью: исходное положение то же, но руки соединяются над головой. В начале занятий напрягают мышцы в течение 10 секунд, повторяют 10 раз в день, постепенно доводят до 30 подходов по 30 секунд.

Контрастный душ и закаливание

Контрастный душ наряду с массажем и физическими упражнениями, делает кормление проще и предотвращает обвисание груди. К тому же он выполняет закаливающую функцию, повышает устойчивость организма, улучшает его адаптационные способности.

Как правильно проводить процедуру:

• начать с обливания теплой водой в течение 5-10 секунд;
• затем на пару секунд включить холодную воду;
• повторить 3-4 раза;
• завершить холодной водой.

Струя воды не должна попадать на соски. Температуру холодной воды понижают по мере привыкания.

Основное условие использования контрастного душа – процедура должна быть приятна, бодрить и улучшать настроение. Если даже мысль о закаливании вызывает отвращение, обливание стоит отложить на то время, когда кормление грудью окончится, так как плохое настроение и отрицательные эмоции кормящей мамы напрямую влияют на выработку молока.

Также изучите следующие темы: