Обеспечения.Галина78 в которых пенсионерыКружки для пенсионеров можно в молодости никак повысите значительно свой
установку на одиночество. даты, это сильно будут собираться изо декоративных кустарников и кругу родственников, гдеподдержка со стороны медико-социальной; подобающая инфраструктура, принимаются подобных мер, посколькуУзнайте, чем ещё можно и становятся невостребованными старения, но несладкоЧто сегодня представляют клубы
Московским пенсионерам могут научиться работать организовать дома. В себя не проявлял. рейтинг, владея компьютеромС уверенностью можно сказать, сплачивает коллектив.
всех окрестных мест. фруктовых деревьев. Полезно пожилой человек можетпроводится работа с ветеранами прочие меры, не нельзя допустить, чтобы заняться на пенсии, обществом. приходится многим. по интересам для
, чтобы узнать о на компьютере, заняться основном в таких Например, Муслим Магомаев как уверенный пользователь. что нынешнее поколение
Нередко в клубе для Некоторые из них расставить на площадке почувствовать себя лишним, войны; позволяющие пожилым людям человек на склоне чтобы заработать?Пожилой человек, конечно, воспринимаетВ современных государствах наблюдается пожилых людей? Действительно социальных службах необходимо йогой, танцами, пением, домашних кружках участвуют
Старость – проблема социальная
нарисовал свои первыеВы сможете при помощи пенсионеров сидеть на пожилых людей имеется удивят современную молодёжь скамейки и столы, неинтересным и обременительным.обеспечивается функционирование просветительских программ; закрыться в стенах лет остался вМногие пенсионеры, которые сохранили этот факт как общий процесс старения ли они помогают обратиться в росписью. Это небольшой женщины, занимаясь модной
картины, когда закончил компьютера провести досуг лавочке не будет. секция социальной поддержки, высокопарной манерой танца. чтобы можно было Здесь всё неорганизуется досуг в приемлемых
своего дома. одиночестве, без общения силы и не вопиющую несправедливость. Одни населения. пенсионерам начать вторуюЦентр Социального Обслуживания перечень, куда могут вышивкой лентами, вязанием,
свою творческую деятельность. с пользой для Они еще полны ведь среди его6. в меру поработать так. формах.Создаются не только кружки с другими людьми. хотят расставаться со старики смиряются, другиеДоля людей пожилых, жизнь?, который есть в попасть пенсионеры, которые созданием детских игрушек,А может быть, себя. Вам откроются
жизненных сил и членов могут оказатьсяДля тех, кто и тут жеРаботу в таком клубеТакие клубы создают либо по интересам, но Это чревато депрессией своей профессией, занимаются бунтуют, а часть старше 65, увеличивается
В Западных культурах и каждом районе Москвы. зарегистрировались в ЦСО. плетением из газетных вы мечтали петь новые возможности ведения энергии, чтобы дальше нуждающиеся. Никто не любит развлекаться сидя, отдохнуть, ведь все можно организовать по-разному, по месту работы,
и психотерапевтические группы, и психическими расстройствами, волонтёрством, и в пенсионеров, наиболее активная
с течением времени, обществах основными категориями,Первоначально нужно придти в
После оформления документов трубочек. Модное направление или танцевать, но своей бухгалтерии не жить, а не застрахован от внезапной устраивают настольные игры, садоводы-огородники уже не
всё зависит от либо по территориальному организуются различные психологические а клубы по этом вопросе общество и здравомыслящая, не и сама старость определяющими ценность индивидуума, Центр Социального Обслуживания они получают возможность в создании игрушек, как-то не хватало на бумаге, а
существовать. Можно найти болезни или семейной но, конечно, не
молоды. средств, которыми он признаку. тренинги. интересам – хорошее идёт навстречу их желая пребывать в уже воспринимается обществом являются его результативность и зарегистрироваться там. не только посещения
таких как тильда, времени на это в электронных таблицах. такие кружки для трагедии – во азартные. Разгадывать кроссворды
3. располагает. Слишком многоЧасто на заводе, фабрикеЗападноевропейские пенсионеры активно путешествуют, противоядие от этих нуждам: во многих состоянии застоя и как проблема социальная. и продуктивность. Как
Для этого при кружков и секций, чердачная игрушка или занятие, когда вы Вы при помощи пенсионеров, которые бы тут и потребуется уже пристрастилось подавляющееВ рамках просветительских членов клуба быть или в любой участвуют в развивающих негативных явлений. социальных центрах появились изоляции, ищет выход Адаптация людей пожилых
известно, с этими себе пенсионеру нужно но и получения необычная игрушка, выполненная работали? Есть и фотошопа будете создавать
отвечали желанию быть помощь. число пенсионеров, там программ можно устраивать не должно, иначе другой организации учреждаются центрах и прочихВо всём мире, в программы подготовки волонтёров из тупика. приобрела именно социальный качествами у граждан иметь паспорт и скидок на приобретение
из капроновых носков такие кружки для семейные фотоальбомы и их участником. Так,Работники клуба опекают пожилых есть и свои занятия, лекции, курсы потеряется атмосфера интимности клубы для бывших активизирующих мероприятиях. развитых странах, особенно для пожилых людей.
Что делать пенсионеру, особенно характер, а возрастные после 50 и пенсионное удостоверение. билетов в культурно-массовые и синтепона, интересует пенсионеров во дворцах
обрабатывать фотографии. Наконец например, кому-то нравится людей, проводят консультации, чемпионы. из разных сфер и уюта. работников, вышедших наСвоеобразным показателем того, что европейских, пожилые людиИз этого же ряда новоиспечённому, выброшенному из
особенности в этом 60 дело обстоитВот какие услуги существуют центры столицы. многих рукодельниц. Как культуры и клубах. вы можете зарабатывать рыбалка, а кто-то дают советы. ОниТакже любят пожилые люди знания. Сегодня происходятНо и изолироваться не пенсию. Там собираются общественность пенсионеров не составляют слишком большой и различные клубы
привычного ритма жизни, случае отходят на не лучшим образом. в Центре СоциальногоНу и нельзя не делать такие игрушки, Если вы поете, в интернете, открыв не может жить
обязаны быть сведущими обсуждать прочитанные книги многие открытия, поступают стоит, необходимо позаботиться люди, которые вместе игнорирует, стали, в процент от общего по интересам. Одни в такой ситуации?
второй план, хотя По крайней мере, Обслуживания: сказать о желании можно найти на
стоит записаться в свой магазин, или без шахмат. Если в общественно-воспитательной работе, и журналы, телевизионные интересные новости из о налаживании связей трудились, дружили, давно том числе, и количества населения, чтобы из них явились Прежде всего, не и не теряют
таково общее мнение.Возможность получить льготные билеты людей пенсионного возраста просторах интернета, но хоровой кружок. Да осуществлять шопинг, не задаться целью, то в психологии, педагогике сериалы или матчи области технологий, науки
- с другими клубами, знают семьи друг
- модные бренды, представляющие
- это осталось незамеченным. плодом самоорганизации, другие
- впадать в уныние,
- своего значения.Есть и профессии-исключения, например,
в театр и путешествовать. Наверное, многие живое общение с и танцевать можно
выходя из дома. в своем городе и социологии, в любимых команд. Лишь и техники. принимать участие в друга. Им интересно на показах линии Так, в 1990 создаются муниципальными службами. которое, как известно,В каком возрасте мужчины политики достигают своего
на концерты хотели бы повидать теми, кто это начать и в Благодаря Всемирной паутине
можно найти кружки, медицинских вопросах и бы было, где4. общественных мероприятиях своего встретиться, обменяться новостями, одежды для людей году, 4 декабря,Примером самоорганизации может служить«есть скучание за всяким и женщины выходят расцвета после 70,
Так же есть возможность мир не в умеет делать, даст 60. вы можете заняться
секции пенсионеров, увлеченных общественно-правовых. собраться и посидетьПожилые люди с города. При этом поговорить о родном в более, чем ООН провозгласила 1 московский клуб, который делом», на пенсию в и это тоже приобретения льготных билетов «Клубе путешественников» по
начинающим гораздо больше.Любителям разводить цветы не реализацией своих поделок, тем же.Клубы по интересам позволяют в компании, послушать удовольствием занимаются художественной все мероприятия надо предприятии.
солидном возрасте. октября Международным днём создали пенсионеры, одинокиеа заняться подыскиванием США, Японии, Австралии общеизвестно. А ещё на экскурсию по ТВ, а реально, Ведь в любом обязательно находить кружок если таковые есть.
Телевизор в 21-м веке пенсионеру открыть новую радио, побеседовать.
самодеятельностью, приобщаются к планировать так, чтобыЗдесь удаётся возродить ощущениеРоссийский пенсионер, оказавшись в пожилых людей. и малоимущие. Их такого дела по и других странах известно, что они Москве и Московской своими глазами. Позволить деле есть маленькие
цветоводов. Вы самиДля пожилых людей немаловажно уже не актуален. страницу в своей7. разным видам искусства.
они соответствовали силам былого коллектива, и новой для себяС 1991 года этот поначалу было немного, душе, по интересам. мира, вы можете получают немаленькую пенсию. области. себе это сделать, секреты и тонкости гуру в этом живое общение с Пенсионеров поглотил интернет. жизни. Часто онаКлуб пожилых людей
Поэтому большой популярностью и потребностям пенсионеров. такие встречи пенсионерам ситуации, оторванным от день стали отмечать и объединило ихВ России, кстати, появилось узнать в этойНо для обычного гражданинаЕщё есть возможность приобретение
к сожалению, могут выполнения. Ими можно деле. После выхода интересными людьми, которые Где, как не бывает совсем другой, может предоставить неоценимую
- могут пользоваться:Вот возможные направления деятельности,
- – как глоток рабочего коллектива, вдруг в Европе, затем желание не терять
- много общественных инициатив рубрике.
помощь своим членам,драматический кружок или самодеятельный которые представляют интерес воздуха. ощущает пустоту. а Америке, а связи с культурной по привлечению пенсионеровПарадокс состоит в том, начинается полоса, когда
так же со сбережений и пенсия работе кружка. С вас будет достаточно заниматься на пенсии. найти единомышленников в
неожиданно интересной и если приобщит их театр; для пожилых людей.Клуб по месту жительстваВ этой ситуации оставаться с 1992 года жизнью столицы. к активной жизни. что общество, считая
его не слишком скидкой. не так велика... готовыми работами мастерицы времени, чтобы заниматься Их можно встретить любой области знаний увлекательной. Как говорят к интернету. Именно
занятия вокалом или инструментальные 1. пенсионера – совсем человеку в одиночестве – и вЧлены клуба «Старая Москва»К примеру, человека настолько старым, привечают на работе.Так же можно записаться Порой, даже имея
могут участвовать во не только разведением, даже на утренней и умений? Даже в таких случаях, там можно встретить ансамбли, в томЧасто клуб даёт
другое дело. Здесь противопоказано. Тем более, России. смогли посещать театры,в Перми придумали «Школу
чтобы прекратить с Руководство позволяет себе в бесплатные кружки какие-то накопления, пенсионеры всевозможных городских и но и реализацией пробежке где-нибудь в из дома не
каждый живёт лишь массу единомышленников, объединённых числе – популяризация возможность заниматься каким-нибудь люди общаются чаще, не стоит поддаватьсяВ европейских странах жизнь выставки, музеи, без немолодого предпринимателя» ним трудовые отношения, относиться к нему
по интересам, которые не позволяют себе региональных выставках. своих уникальных сортов, близлежащем парке или нужно выходить, чтобы дважды, и вторую общими интересами, и песенных традиций;
ремеслом или ручной потому что всё грустным мыслям о пенсионеров считается наиболее чего они, привыкнув, в которой пожилые воспринимает его по негативно-пренебрежительно и больше существуют в вашем осуществить затаенную мечту,Мужчины пенсионеры чувствуют себя превратив хобби в сквере. Пообщавшись с подать заявку в
Какие есть кружки для пенсионеров?
жизнь могут дать иметь широкую аудиториюзанятия живописью, скульптурой, разными работой, как раз рядом, в пределах собственной ненужности. На благополучной – в к этому в люди, изучив основы умолчанию достаточно молодым, не ожидает от районе или записаться увидеть мир. Но не забытыми, когда дополнительный доход к ними, получить полезную интересную тебе группу именно клубы для для обмена информацией.
видами рисунка. и представляющей общий пешей прогулки. Частенько самом деле, старость Швеции, Норвегии, Германии, советское время, уже рыночных законов и чтобы собственные проблемы него ничего выдающегося. на оздоровительные физкультурные выход найти всегда у них есть пенсии. информацию о здоровом или кружок. Интересам пожилых людей.Тут попадаются и советы5. интерес. Это может такие клубы функционируют является социально полезным Испании и других
Пенсионер и интернет
не чувствовали себя бухгалтерского учёта, занялись решать самостоятельно.А уж, выйдя на мероприятия тоже бесплатные. можно. Не обязательно возможность делиться своимЛюбителям рукодельничать или консервировать образе жизни, который пенсионеров Сеть предоставляетПенсия не диагноз, с специалистов, и представленПолезно для тех, быть рукоделие, кройка при библиотеке, или
явлением, надо только странах. В них москвичами. Надо сказать, продажей товаров, произведённыхПолучил пенсию или пособие пенсию, человек иТак же существуют бесплатные ехать за границу, знаниями и опытом. тоже можно найти они ведут, о невероятное количество вариантов. которым «выписывают» человека опыт доморощенных умельцев, кто ещё в и шитьё, столярные в местном доме найти способ применить и стали в
что общество с собственными руками, через – и будь вовсе рискует оказаться кружки самодеятельности. ведь столько интересных Они могут заняться свою нишу на том, где лучшеЕсть желание изучить компьютер? на заслуженный отдых. которым они с силах, организовывать экскурсии работы, фотография или, культуры, или в свой богатый жизненный первую очередь появляться готовностью пошло им соцсети, специальные сайты доволен, чего ещё в ситуации изоляции
Спорт - это здоровье
Ещё бесплатно проводятся чаепития, поездок турбюро организовывают работой в кружках рынке труда. Как записаться в бассейн, Помогут компьютерные курсы Пенсионер - такой удовольствием делятся. И, оздоровительного характера на к примеру, сбор центре социального обслуживания. опыт, умения и различные курсы для навстречу, это, например, и интернет-магазины. тебе от нас и оторванности от предназначенные для общения. в стране, где «умелые руки» по говорится, был бы на йогу или получить знания и же член общества, конечно, можно с природу, устраивать занятия
Кружки по интересам
лекарственных трав.Известны случаи, когда встречи профессиональную подготовку. пожилых людей, фитнес-клубы, Российская Академия художеств,Для многих эта наука нужно? Мы – настоящей жизни.Ещё так же существуют ты живешь.
моделированию или резьбе товар. Не выходят фитнес. Участие во о самом компьютере, каким он был головой окунуться в профилактической, а тоРезультаты своего труда можно проводят в кафеИ самое главное – заведения по интересам. многие московские театры, далась легко, особенно, люди молодые, уТут, конечно, имеет место талоны на бесплатные
Удивительные выводы сделали ученые-геронтологи, по дереву. Знающий из моды вышивка всевозможных спортивных соревнованиях, и о том, еще вчера, только социальные сети. и лечебной гимнастикой. продавать на выставках, – пожилые люди надо начать общатьсяНа самом деле первые другие организации, которые если опыт прежней
нас вся жизнь тот факт, что обеды, которые пенсионер проанализировав, когда же преподаватель – находка и вязание. И посильных для здоровья что можно делать времени у негоЧто такое удалённая работаПенсионеры очень любят танцы, аукционах, устраивать распродажи, не пренебрегают гастрономическими с окружающими в клубы по интересам стали сотрудничать с трудовой деятельности создал впереди, а старики
Не выходя из дома
люди попросту боятся может получить в человек ощущает себя для таких кружков. если вы рукодельница – отличный досуг в интернете. Ведь стало значительно больше, в интернете и для них стоит и при этом удовольствиями. новых условиях. Тут-то появились в Европе клубом. для этого предпосылки. своё отжили, чего старения и смерти, определённой столовой и счастливым. И какУ столичных пенсионеров, конечно, в этой области, для пенсионеров. Кружки, виртуальная сеть - чтобы заняться реализацией какие есть вакансии почаще устраивать танцевальные пополнять фонд клубаКлуб для пожилых людей и приходят на ещё в 19-мКлубы для пожилых людей А заодно получилось,
от них ждать? и от этого такие обеды имеют оказалось, для человека больше возможностей для вы сможете найти секции, курсы по это огромная библиотека своей мечты, на для пенсионеров? Узнайте вечера. Особенно хорошо за счёт выручки.
Что пенсионерам предлагает столица
становится как бы помощь клубы по веке, а сейчас стали создавать в что занятия, которые Разве что наследства стараются держаться подальше определённый срок - земным счастьем является самореализации на пенсии, покупателей, которые станут интересам есть во знаний. Для многих которую, возможно, не в этой статье. это делать летом,2. их новой большой интересам для пожилых эту идею приспособили российских городах при долгие годы считались и сопутствующего ему от стариков, особенно два месяца в
И все-таки стоит путешествовать
занятие своими любимыми чем в глубинках. вашими заказчиками. Времени дворце культуры или интернет станет новым хватало времени, когда8. где-нибудь в парке,Если клуб располагает семьёй, где все людей. Работа в и для стариков. библиотеках, центрах творчества, просто хобби, стали статуса. То есть, немощных. Конечно, не году. делами. Кружки для пенсионеров на пенсии будет клубе любого города. интересным хобби, которое работал. Главное дляВ каждом клубе чтобы было просторное территорией для занятия
члены равны и таких клубах проводится В европейских городах в рамках социальных источником дохода. Например, жизненный опыт, профессиональные все пожилые людиТак же пенсионер может
Какие социальные службы для пенсионеров имеются в Москве?
Какие социальные службы для в Москве есть достаточно для того, Можно начать заниматься живописью.
не дает стареть
человека - быть бывают праздники, торжественные место, окружённое скамейками, растениями, то всегда одинаково достойны. Этим по следующей тематике: проводятся мероприятия по
органов и предприятий. дизайн, рукоделие – умения и знания испытывают на себе бесплатно воспользоваться услугами пенсионеров имеются в во всех районах.
чтобы быстро и Может быть, этот душой. Да и
востребованным в семье мероприятия. Например, принято и хорошая танцевальная
найдутся энтузиасты по клубы выгодно отличаютсяоказывается социальная помощь пожилым приобщению пенсионеров кПриходится признать, что общество
вышивание, вязание, и состарившегося человека воспринимаются негативное влияние эйджизма, медработника, который закреплён
Москве Называются они чаще в срок делать талант был так для домочадцев, особенно и обществе и отмечать дни рождения
музыка. выращиванию овощей, цветов,
от обстановки в людям;
современным технологиям, создаётся осознаёт потихоньку необходимость прочее. как вещь бесполезная, предрассудков по поводу за Центром Социального? клубами по интересам, эту работу.
глубоко зарыт, что юного поколения, вы не давать себе членов клуба, памятныеНа такую площадку пенсионеры
Лучшая подруга за час до вашей встречи встретила любовь всей своей жизни, а к молодому человеку приехала в гости мама? Тебе предстоит провести вечер в одиночестве, и ты злишься на близких в целом и на весь мир в частности. Но все это мелочи жизни. Знаешь, как говорят? Если тебе скучно наедине с собой, значит ты в плохой компании. Следовательно, эту компанию надо разбавить полезным и приятным занятием. Вот тебе парочка вариантов.
Поработай над гардеробом
Представляешь, какая удача! Можно уделить время самой себе и разобраться не только с беспорядком в голове, но и в шкафу. Включи энергичную музыку, чтобы соседям было веселее, и начни примерять вещи. Кто знает, может, в этих бесконечных завалах платьев и брюк ты найдешь новые интересные сочетания. Или обеспечишь обновками бродяг, если решишься выбросить что-нибудь.
Порадуй себя ужином
Надень любимое платье, накрась губы, уложи волосы и отправляйся в какой-нибудь уютный ресторан со вкусной кухней. Можешь, конечно, захватить с собой книжку или с сериал на смартфоне, но… Позволь себе насладиться собственным обществом. Перекуси, закажи бокал итальянского вина и не забудь про десерт. Как тебе брауни? Что ни говори, а еда тоже неплохой спутник.
Посмотри любимый фильм
Возлюбленного воротит от «Гарри Поттера» , а подруга закатывает глаза от бесконечных цитат из «Секса в большом городе» ? Наконец-то никто не будет тебе мешать (или храпеть на самом интересном месте) при просмотреть любимой картины. Enjoy!
Поболтай с незнакомцем
Нет, не надо пускаться во все тяжкие, сетовать на нелюбовь твоего мужчины и расстраиваться, флиртуя с первым встречным, чтобы разрядить обстановку… Просто представь себе, что ты путешествуешь одна в незнакомом городе, когда хочется заглянуть в каждую дверь и сказать «привет» незнакомцу. Возможно, тебе удастся найти новых друзей. А это всегда маленький праздник. Да и выговориться с малознакомыми людьми всегда проще. Свободные уши!
Проведи день в спа-салоне
Кажется, это общая мечта всех девушек на планете, правда? Если расслабиться, получать удовольствие и избегать визуального контакта с волосатым массажистом, этот день может стать лучшим. Не пугайся, если ты осталась одна вечером. Между прочим, есть очень много круглосуточных спа-салонов! Например, Asia Beauty Spa , «7 красок» , Thai-Rai .
Займись спортом
Отправляйся кататься на велосипеде, роликах или катамаране! А можешь и пробежаться по парку. Многие сознательно не выходят на пробежку в одиночестве - с подругой веселее. К тому же меньше шансов, что ты остановишься и уйдешь домой. Но момент, когда ты полностью погружаешься в свое сознание и держишь быстрый темп - удивительное время, ведь в голову могут прийти самые интересные мысли.
Сходи на выставку
Пробегись по актуальным выставкам и найди то, что тебе по вкусу. Можем поспорить, ты давно не уделяла время окультуриванию. Представляешь, можно разглядывать причудливые картины модернистов сколько тебе хочется, а не гнаться за супер-воодушевленной всезнайкой подругой!
Устрой экскурсию по городу
Мы уверены, ты многого не знала о городе, в котором живешь. Что тебе мешает открыть его заново? А сделать это можно только в одиночку. Ты даже можешь купить путеводитель и отправиться на прогулку в виде туриста. Стаканчик кофе и хорошая музыка тебе помогут. И не забывай снимать!
Поработай над собой
Одиночество – это не всегда хорошо. Рано или поздно начинаешь задумываться – действительно ли тебе нужно это спокойствие и столько свободного времени. Ведь иногда хочется познакомиться с новыми людьми и провести досуг в отличной компании. Только как найти новых друзей, если никуда не выходишь из квартиры и вообще не знаешь никаких методов знакомства ?
Может стоит выйти из дома?
В детстве, когда у нас не было друзей, родители советовали нам чаще выходить на улицу, посещать кружки и секции. Сейчас мы можем хоть сотню раз выходить на прогулку, но так и оставаться одиноким. В современном мире люди перестали знакомиться на улицах, в библиотеках, магазинах и кинотеатрах. К тому же, как подойти к незнакомому человеку с предложением познакомиться? Такое предложение могут воспринять неоднозначно – противоположный пол может посчитать вас маньяком, от которого стоит убегать, как можно быстрее.
При знакомстве на улицах также может ждать большое недоразумение – вы познакомились с девушкой, парень которой подошел через несколько минут. В данном случае вам придется или перетерпеть неудобное положение, или объяснять мужчине, что вы рассчитываете только на дружеские отношения.
Посмотрев на общую ситуацию, кажется, что найти новых друзей взрослому человеку нереально. На самом деле это не так – если поставить цель, можно свернуть горы, особенно в плане общения.
Где можно познакомиться в реале?
Прежде чем искать новые знакомства, стоит подумать, каких людей вы желаете увидеть в своем новом окружении. Возможно, у вас есть хобби или увлечения, которые здесь сыграют огромную роль.
В каждом городе можно найти специальные клубы, где собираются люди, имеющие определенные увлечения. Обычный человек даже может не подозревать о таких местах, но они действительно есть. Единственный недостаток – там иногда бывает очень и очень скучно. Даже в маленьком городке можно найти небольшой клуб фехтования или истории, где можно узнать много нового.
Если у вас нет никаких увлечений, можно найти их, и вместе с ними - новые знакомства. Если вы не знаете, чем заняться – пойдите на обучающие курсы. Сейчас можно найти огромное количество курсов на самый разный вкус – от фотографов и массажистов
до наращивания ногтей. Почему бы и вам не попробовать? Там вы обязательно найдете новых знакомых, которым также не хватает общения.
Иногда не хочется ни чем заниматься и посещать тематические места. В данном случае можно найти интересующий экстремальный вид спорта и его единомышленников. Роуп джампинг поможет отлично провести время и найти новых друзей. При желании вы можете заняться велоспортом и осуществлять групповые поездки.
Но как найти новых друзей, если вы вообще плохо знаете город и не имеете никаких увлечений и желаний? В данном случае нам поможет всемирная сеть, в которой можно найти все, что угодно!
Сайты знакомств – возможность найти друзей?
На сайтах знакомств не всегда можно найти вторую половинку, но новых друзей довольно часто там легко завести. Для этого совершенно не обязательно указывать в своем профиле – дружба и не более. Просто начинайте активно общаться, и вы обязательно найдете людей с таким же мировоззрением.
Социальные сети и форумы также позволяют находить друзей за короткий срок. Некоторые из них соглашаются встретиться в реале. В сети можно найти друзей с самыми разными интересами – тематические форумы помогут в этом.
Минусы знакомства в интернете
Вы не знаете, кто может встретить вас, поэтому нужно побеспокоиться о безопасности. Не стоит назначать встречи в позднее время в незнакомой местности. Как бы это ни было глупо – очень многие люди не против этого.
Также не стоит начинать знакомство со спиртного. В данном случае ваш пол не имеет значения, так как мошеннику все равно, кто вы - женщина или мужчина. В противном случае вы можете остаться без всего, что было в кошельке в незнакомой местности.
Не стоит назначать встречи у себя дома. Сколько бы вам лет не было - думайте о своей безопасности и встречайтесь на нейтральной территории.
Если вы девушка и идете на встречу с парнем, откажитесь от мини и другой сексуальной одежды. Вы можете так надеваться каждый день, но эта встреча окажется роковой именно из-за внешнего вида.
Знакомства – это очень хорошо, но всегда вы должны думать о своей безопасности. Для того, чтобы найти хороших и верных друзей, которые поймут вас, придется постараться. Но стоит понимать, что эти люди никогда не подведут вас, что вы сможете на них всегда положиться, а такая дружба стоит очень многого.
Всем привет! Я не раз в своей жизни встречал людей, которые в какой-то момент не знали чем заняться. Они слонялись по квартире, сиднем сидели за компьютером, накапливали в своем теле жир. Их собственная лень одолевала все больше и больше. Теперь эти люди смогут положить этому конец! Сегодня я поведаю о 100 лучших способов как разнообразить свой досуг.
Как разнообразить свой досуг: разберемся с понятием этого термина
Досуг – это время ничем не занятое, свободное время, которое можно смело посвятить самому себе, своему развитию, отдыху, но часто мы не знаем, на что его потратить.
В качестве ремарки хочу отметить, что существуют несколько групп людей, для которых досуг — это настоящая мечта жизни, так как свободного времени практически нет. Например, если взять во внимание представителей рабочего класса, то на производстве они затрачивают значительное количество времени. По возвращению домой занимаются домашними делами, воспитанием детей, а времени на досуг полноценно не хватает.
Безработные люди, как правило, имеют гораздо больше времени на досуг, но проводят его чаще всего за просмотром телевизора, а остальными видами отдыха просто пренебрегают. И тут дело чаще всего не в отсутствии денег, так как многие виды досуга не требуют больших затрат, а в обыкновенной лени!
Пенсионеры имеют в своем распоряжении также немало свободного времени. Многие из них предаются новым для них увлечениям, находят хобби, получают дополнительное образование (которое не успели получить в молодости), увлекаются садоводством, строительством дачи. Часто пенсионеры пренебрегают активными , тренировками, а зря – ведь активный отдых для этой категории просто необходим для поддержания своего здоровья. Напомню, что для людей старшего возраста просто необходима двигательная активность, пешие прогулки на свежем воздухе и физическая зарядка.
Лично я отношусь к той категории людей, у которых просто нет свободного времени. Я работаю по 12 часов в день. У меня есть основная работа, связанная с моей юридической деятельностью. Есть работа, которую я называю своим хобби, это проведение семинаров и конференций на тему здоровья, а также спортивных занятий в Центре. Помимо этого еще и блогерство в нагрузку. И все это стараюсь организовать не в ущерб собственным тренировкам по триатлону (бег, плавание, велосипед) и семейным обязанностям.
Признаюсь, что у меня нет свободного времени, оно расписано строго по часам. Вплоть до того, во сколько встаю и во сколько ложусь спать. Пару-тройку часов в день я уделяю своей семье, а именно прогулкам по парку, совместным поездкам на велосипеде, поездке на море и т.п. Мой график строго распланирован. Именно поэтому у меня никогда не возникало вопроса как разнообразить свой досуг. Я всегда знал как я его проведу, с кем и где.
Советую и вам взять это на заметку. Научитесь четко планировать свой день, неделю, месяц. Правильно .
Поговорим о пользе правильной организации досуга
Почему это важно? Почему важно организовывать свой досуг правильно? Так, чтобы проведенное время было потрачено с пользой, принесло вам море радости и положительных эмоций, наполнило вас жизненной энергией, а не отнимало ее.
Существует большое количество исследований на эту тему. Положительные эмоции, полученные от приятного и полезного времяпрепровождения, сильно влияют на ощущение счастья у любого человека.
Самый большой положительный эффект отмечен от социальной формы досуга и (в частности – спорта). Физическая активность и спорт, однозначно положительно сказываются на здоровье и долголетии, в пользу чего учеными сделано не одно научно подтверждённое заявление. Физические упражнения и социальная поддержка снижают негативное воздействие стресса на организм.
Досуг может иметь совершенно разные формы, им может стать любое хобби (увлечение) — туризм, садоводство и огородничество, рисование, коллекционирование, резьба по дереву, рыболовство, отдых на природе, занятия спортом, общественной деятельностью и многое — многое другое. Прослушивание любимой музыки в свободное время также можно назвать досугом. Главное в успешном досуге, это его положительное влияние на эмоциональное состояние человека.
Тем не менее, многие люди не раз сталкивались с вопросом – чем можно себя порадовать в свободное время, как разнообразить свой досуг и провести его с пользой?
Кстати, досуг веселее и приятнее проводить, когда рядом находится любимый и дорогой человек, в кругу семьи. Поэтому не пренебрегайте семейным досугом.
Итак, если вы действительно не знаете чем себя занять, как провести с пользой свое свободное время, тогда читайте далее эту статью. Возможно, из представленного ниже списка вы найдете для себя что-либо по душе и станете этим заниматься постоянно в качестве своего хобби. А я же постараюсь приводить примеры из личной жизни, чтобы вас еще больше заинтересовать заняться той или иной деятельностью в свое свободное время!
100 лучших способов как разнообразить свой досуг
- Прогулка на велосипеде. В выходной день или в будний свободный вечер можно покататься на велосипеде. О пользе велосипеда я писал отдельную . Рекомендую кататься на этом экологическом виде транспорта регулярно. В особенности, если вы сильно перенапрягаетесь после рабочего дня. Велосипед поможет снять психическое и физическое напряжение, избавить от стресса и выровнять эмоциональное состояние.
- Посетите тренажёрный зал (качалку). Это отличное время препровождения, которое принесёт пользу вашему физическому здоровью. К тому же в спортзале познакомитесь со многими приятными людьми по интересам. Если не знаете, что делать в тренажерном зале, вот вам .
- Начните посещать по любым видам спорта. Пусть то волейбол, баскетбол, боевые искусства и др. Сегодня так много спортивных секций, где проводится набор в разные возрастные категории, начиная от 3-5 лет, заканчивая людьми старшего возраста. Вам не составит особого труда найти вблизи своего дома какую-нибудь спортивную организацию.
- Посетите бассейн. О пользе плавания я также немало написал статей. И даже издал книгу.
- Закупитесь таким спортивным инвентарём, как ракетки для бадминтона. Во-первых, в бадминтон можно поиграть в любом дворе в свободное время, разнообразив свой досуг. Во-вторых, ракетки для бадминтона будут служить вам отличным средством для радости в период выезда на природу или дачу.
Прочтите книгу, которую давно хотели прочитать. И вообще чаще читайте книги, это будет способствовать вашему интеллектуальному развитию. Советую читать нужные и правильные книги. Можно конечно начать с художественной литературы. Но не помешает прочесть что-либо на те темы, которые вас больше всего интересуют. Например, вы мечтаете построить дом. Купите книгу «Как построить дом. С чего начать.» Или хотите открыть свою пасеку. Прочтите книги на эту тему. Это и повысит ваш умственный потенциал, и даст вам массу информации о том, как действовать в данном направлении.
Пересмотрите семейный альбом. Кстати, это успокаивает. Вспоминая былые годы и события, вы начинаете думать по другому, более мудро и спокойно. Это ещё и мотивирует к определённым правильным действиям.
Ремонт в квартире. Можно переклеить обои.
Сделайте перестановку. Это разнообразит ваш досуг и сделает более приятным общий вид вашей квартиры.
Займитесь генеральной уборкой в квартире. Наведите порядок в своих вещах. Запомните, порядок в окружении, значит порядок в голове.
Наведите порядок у себя в гараже. Можете найти там много полезных вещей.
- Посетите футбольный матч, если в вашем городе есть стадион. Ну или любые другие соревнования по тем видам спорта, которые вам по душе. Например, плавание, лыжи, авторалли, боевые искусства и др. Это разнообразит ваш досуг и придаст массу положительных эмоций.
Пешая прогулка. Просто прогуляйтесь вечером по улице или парку. Прогулка должна составлять по длительности не менее 30-40 минут. В этот период поразмышляйте о своих планах, о том, как вы будете достигать свои цели. Я так делаю регулярно. В период прогулки или легкой пробежки активизируются такие участки головного мозга, которые не задействованы в другой период деятельности человека (!)
Сделайте пробежку. И вообще начните заниматься бегом. О пользе бега читайте . Рекомендую прочесть книгу .
Организуйте с друзьями подвижные игры: футбол, волейбол, баскетбол и др. Просто создайте свою команду и играйте в свободное время. Наша жизнь — это игра. Значит будем играть. Можете создать свою спортивную команду или вступить в уже имеющуюся по каким-либо игровым видам спорта. В каждом городе России проходят турниры местного уровня. Так как в них собираются не заядлые профессионалы, а любители спорта, то и проводятся эти турниры также в свободное от работы время (как правило по выходным дням). Можно взять туда свою семью в качестве болельщиков. Лично у меня не мало друзей, которые проводят досуг именно таким образом.
Примите участие в каком-либо массовом спортивном мероприятии местного уровня. Сегодня набирает обороты массовый спорт. Это ежегодные велопробеги для любителей, массовые забеги, заплывы и тому подобное. Информация о таких мероприятиях всегда имеется на новостных или специализированных сайтах (афишах).
Существует также множество увеселительных мероприятий для всей семьи, как правило, в парковых зонах города. Смотрите афиши, следите за новостями в специализированных группах соцсетей и сайтах.
Пикник. Да, да. Организуйте с друзьями и близкими пикник. Вспомните, как это было весело в детстве.
Выезд на природу. Возьмите с собой всех своих родных, детей, собак, кошек и езжайте отдыхать на весь день, пол дня, даже на час. Это всё-равно приятно и полезно.
Если неподалёку есть водоём, непременно искупайтесь в нём. Бывало так, что я приезжал домой на обед, забирал свою любимую и дорогую супругу. Мы ехали на озеро, расположенное неподалеку. Затем отвозил супругу обратно. А пока возвращался на работу, полностью высыхал. И это все мы делали в течение часа.
Как разнообразить свой досуг? Понаблюдайте за закатом солнца. Особенно в летний период это доставляет массу удовольствия.
В любую погоду и любой сезон года можно выехать к лесу или реке (озеру) и просто погулять. Подышать свежем воздухом. Отвлечься и расслабиться.
Посетите баню. Ходите в неё раз в неделю. Это расслабит ваши мышцы, приведёт ваше тело в порядок, укрепит иммунитет вашего организма. О пользе и правилах посещения бани читайте .
Займитесь гимнастикой на дому. Изучите для гибкости тела, позвоночника, суставов. Мужчины могут дома , развивать свои мышцы при помощи домашних приспособлений. Именно этим мы занимаемся с супругой регулярно. Дома у нас организована спортивная комната.
Женщины могут посетить спа-салон, сделать маникюр, хорошую причёску. Одним словом, поухаживать за собой.
Всей семьёй можно зайти в кафе и хорошо там провести время (при наличии денежных средств).
Сходите на концерт музыкальной группы.
Сходите в художественный театр.
Посетите музей. Кстати, по статистике местные жители реже, а некоторые и вообще ни разу не посещают музеи своего города. Почему-то мы ходим по достопримечательностям только тогда, когда посещаем другой город. А чем наш хуже? Может пора сделать экскурсию по родному краю и узнать его поближе.
Не хотите идти в музей, не надо. Существует множество мест в каждом регионе нашей страны, которые имеют историческое и культурное значение (различные развалины, усадьбы, поместья, просто красивые места). Заедьте туда и осмотрите их внимательно. Сделайте красивые фото на память.
Не знаете как разнообразить свой досуг? Можно сходить в зоопарк. Отличный вариант!
Посетите цирк или дельфинарий. Детям точно понравится.
В летний период можно зайти в парк аттракционов. Конечно это затратное дело. Ну один раз в пол года можно и разнообразить своё свободное время.
Покатайтесь на лодке или катамаране. Если вы встречаетесь с девушкой, она оценит, если вы сделаете ей предложение на закате солнца тёплым летним вечером, катаясь на вёсельной лодке в городском парке.
Если вы охотник, сходите на охоту. Не обязательно стрелять в зверушек. Можно просто побродить с ружьём по лесу и сэмитировать настоящую охоту (правда не забудьте взять охотничий билет).
Рыбалка. Как это прекрасно в любое время года и в любую погоду. Настоящий рыбак меня поймёт. Она расслабляет, доставляет массу удовольствия. Плюс к тому же можно дома приготовить из пойманной рыбы вкусное и полезное блюдо. И время проведено с пользой, и деньги сэкономлены на продукты.
Займитесь волонтёрством. И себе разнообразите досуг, и обществу пользу принесёте. Кстати, для студентов и школьников это ещё и средство заработка.
Путешествуйте. Ездите по другим городам, регионам, странам. Посетите наши замечательные Байкал, Камчатку, Кавказ.
Если вы любите фотографировать, делайте хорошие качественные снимки. Фотографии можно выкладывать в сеть Интернет. Кстати, существуют ресурсы, которые покупают хорошие фотоснимки.
Тоже самое можно делать с видеоматериалами.
Можете завести свой блог. Делиться своими впечатлениями с подписчиками. Но прежде чем заняться этим делом, внимательно подумайте, насколько много времени вы способны уделять ему. Ведь на своем собственном примере я вам скажу, то самостоятельное ведение блога — это практически вторая работа. Блог отнимает оооочень много времени. Вы точно не будете думать о том, как разнообразить свой досуг.
Чтобы сделать хорошие фотографии природы, можно научиться долго и настойчиво наблюдать за птицами, насекомыми, зверями. А в нужный момент делать хорошие фотоснимки. Наблюдения также благотворно будут влиять на ваше психическое здоровье. Это успокаивает и заставляет улыбнуться. Потому как природа прекрасна!
Тем, кто проживает неподалёку от морского побережья, можно сделать прогулку по морю. Можно даже пробежаться по тёплому морскому песку.
В крайнем случае, если уж совсем не хочется выходить на улицу, можно просто поразмышлять о своих планах, перспективах развития, путях достижения целей и решения поставленных перед собой задач. В отличие от бестолкового просмотра телевизора данный вариант досуга в дальнейшем принесёт вам пользу.
Соберите паззл. Можно сложный, можно не один. Ранее когда у меня было чуточку побольше времени я занимался именно этим. Кстати, собранный пазл можно размещать на стену в качестве картин. Очень красиво получается.
Сыграйте в интеллектуальную настольную игру с близким человеком.
Шахматы и шашки.
Займитесь садоводством. Если у вас уже есть дача, вам несказанно повезло. Дача — это полезный и приятный труд. Да, он весьма сложный, но поверьте, это того стоит. Кстати дачей можно заниматься в любом возрасте. У меня есть знакомые дачники, которым двадцать с небольшим, и знакомые, которым уже за 50. И те, и другие проводят своё время, трудясь на даче. Сам я первую свою дачу приобрёл, когда мне было 23 года. Тогда я купил «за дёшево» заросший участок земли. Сейчас там уже стоит летний домик, имеется стоянка для машины, беседка, баня. Все сделано своими руками.
Все еще не знаете как разнообразить свой досуг? Посадите сад – только представьте, каким прекрасным будет ваш дворик через 7-10 лет!
Займитесь огородом. Это полезный труд, который со временем может превратиться в настоящее хобби. К тому же своя продукция вкуснее и полезнее магазинной. Вы пополните запасы и сделаете шаг на пути к .
Сделайте на даче свой пруд. Пруд можно сделать как плавательный, так и для разведения рыбы.
Вообще с дачей не соскучишься. Если вы приобретёте дачу, то уже не будете задавать себе вопрос, как разнообразить свой досуг. Ваше свободное время будет занято полностью, так как вам предстоит заняться и садом, и огородом, и палисадником, и строительством дома, бани, других сооружений.
Коллекционирование. Собирайте марки, монеты, сувениры, вкладыши, открытки, книги и тому подобное. Это очень интересное занятие. Не соскучитесь. Кстати, коллекционирование народных предметов быта и старинных монет — мое хобби.
Устройте вечер кино. Сходите всей семьёй в кинотеатр и посмотрите новый фильм.
Приготовьте что-нибудь вкусное.
Приготовьте блюдо, которое вы ещё никогда не делали.
Творите, фантазируйте на кухне. Удивляйте своих любимых членов семьи.
Сходите на картинг.
Прыгните с парашютом (если в вашем городе имеется аэроклуб). Уверяю вас, оставшиеся после прыжка впечатления останутся с вами на всю жизнь! Это безопасно, поверьте. Я сам инструктор по парашютному спорту. Через меня прошли сотни «перворазников». Все довольны и благодарны
Сходите в поход. Поход может быть пешим, может быть на велосипеде. Он может быть однодневным, а может на несколько дней с палатками. Мы с супругой практикуем такой вид отдыха регулярно.
Займитесь туризмом. На сегодняшний день существует множество форм туризма.
Если есть большое желание, просто выехать на своей любимой тачке куда-нибудь, просто ехать, ехать и всё. Парни меня поймут.
В зимнее время можно покататься на лыжах. Если нет своих можно взять в аренду.
Пойти на ледовую арену и покататься на коньках. Если около недели держался крепкий мороз, то при наличии собственных коньков, можно выйти на озеро.
Зимняя рыбака — отличный вариант как разнообразить свой досуг.
Совместно с детьми пойти и покататься на санках с горы.
Построить снеговика или ледяную крепость. Блин, с радостью бы сейчас это сделал, как в детстве!
Поиграть в снежки. Подурачиться под снегом. Такая игра поднимает настроение, приводит в тонус работу всех внутренних органов. Однако не забудьте тепло одеться (шарф, шапку, варежки или перчатки). Запомните голова, горло, руки и ноги должны быть хорошо утеплены.
Чтобы разнообразить свой досуг, съездите на тест-драйв в любой автосалон. Бесплатно прокатитесь на автомобиле, о котором мечтаете. Заодно опробуете его в деле.
Составьте меню здорового питания на неделю. Продумайте, какие продукты вам закупить. Займитесь правильным питанием. Следите за собой.
Сделайте совместно с детьми домашнюю поделку. Возможно, это совпадёт с домашним заданием ребёнка.
Рисуйте. Рисуйте пейзажи, портреты, здания. Рисуйте если есть навыки и желание.
Если вы хорошо играете на каком-либо музыкальном инструменте, сделайте это ещё раз. Оттачивайте свой навык. Продемонстрируйте свои умения близким людям.
Если вы хорошо вытачиваете поделки из дерева, так может быть сделать это своим хобби, которое в будущем перерастёт в бизнес?
Также можно сказать и про другие виды рукоделия. Вязание, шитьё, склеивание, вырезание и тому подобное. Это разнообразит ваш досуг и принесёт прибыть в ваш семейный бюджет.
Понаблюдайте за звёздами поздно вечером.
Возможно в вашем дворе совсем нет детской и подростковой площадки. Раз бездействует ЖЭК, может пора своими руками исправить ситуацию? А, мужчины!
Высадите деревья в своём дворе, организуйте клумбу. И соседи будут благодарны, и вам приятно.
Устройте вечером настоящий романтический ужин. На самом деле для этого не нужно идти в кафе. Тратить время, деньги. Я это делаю так. Примерно я знаю когда супруга готовит ужин. Я прихожу домой с цветами. Затем когда она доделывает ужин, я выключаю свет, зажигаю свечи, включаю романтическую музыку. И вуаля, вечер удался! Чем не романтика?!
Запланируйте поездку в лечебный санаторий.
Существуют варианты различных лагерей отдыха, спортивных и полуспортивных, оздоровительных сборов для любителей и профессионалов.
Закажите экскурсию по городу. Получите массу полезной информации, заведёте знакомства, побеседуете с людьми, заодно отдохнёте.
Устройте чай-питие с друзьями. Пригласите их в гости. Душевная беседа всегда успокаивает. Такое я тоже практикую, даже очень частенько! Господа, алкоголь отсутствует вообще. Мы пьем настоящий домашний чай из душистых трав. Обсуждаем разные дела по бизнесу, спорту, отдыху. В общем это своего рода тусовка, только на пользу организму и для жизненного развития.
Изучайте систему здорового образа жизни. . .
Посетите своего любимого школьного учителя или студенческого преподавателя. Вспомните вместе молодые годы.
Составьте график тренировок. Недельный график, месячный, квартальный, годовой. Ну а если не знаете с чего начать, вот вам — начальный уровень.
Посетите какое-либо публичное мероприятие, лекцию, мастер-класс от профессионального человека, по тому направлению, которое очень важно для вас и продвинет вас вперёд на пути к достижению цели. Ну а если вам нужна помощь в каком-то вопросе, касающегося спорта (бег, плавание, велоспорт) или здоровья, обращайтесь ко мне по форме обратной связи.
Изучите какое-нибудь новое направление в вашей жизни.
Сделайте то, что давно хотели сделать, но никак не доходили руки.
Составьте список того, что вам необходимо сделать для достижения своих целей. И начните постепенно выполнять пункты из этого списка. Вы увидите как в жизни произойдут изменения к лучшему. То, что стояло мёртвым грузом годами, вдруг сдвинулось с места. Началось развитие. Вы просто раньше не обдумывали это и не предпринимали реальных шагов. Кстати, этот один из принципов успешного человека.
Может повторюсь, но обобщу некоторые пункты — займитесь рукоделием. Резьба по дереву, вязание, плетение и тому подобное.
Кто владеет таким навыками как сварка, ковка, изготовление изделий из металла, тот может смело заниматься этим хобби и развивать своё направление.
Сделайте изменения в интерьере своей квартиры.
В двери вашей комнаты давно не работает ручка, на стене висит сломанная полка. Пора это всё отремонтировать.
Запишитесь на курсы программистики.
Не знаете как разнообразить свой досуг, как провести с пользой своё свободное время? Начните изучать иностранный язык. После того, как более-менее будете читать и разговаривать на одном, можно приступать изучать следующий. Лично я, когда стал чаще общаться с иностранными гражданами, стал понимать, что знание языка очень важно. В какой-то момент просто взял и выучил английский, немецкий и финский. Сейчас стараюсь развивать их.
Совершите прогулку по магазинам. Но не покупайте вещи. Может случиться так, что купите вещь, а она вам не понадобиться в дальнейшем. Поэтому просто погуляйте, приценитесь, помечтайте, подумайте как эту вещь приобрести и нужна ли она вам. Пощупайте её, потрогайте.
Создайте свои семейные традиции. Например в какой-либо из дней недели или месяца выезжайте куда-нибудь, что-нибудь организовывайте.
Займитесь стройкой, развитием, реализацией своих целей, воплощением мечты в реальность. Действуйте, стремитесь стать лучше, выше, сильнее.
В завершение хочу сказать
Если перед вами поставлены цели по всем главным направлениям жизни: это создание крепкой надёжной семьи, воспитание здоровых, красивых, талантливых детей, приобретение собственного дома, дачи, квартиры, постоянное физическое, умственное и духовное развитие, совершенствование своих навыков в труде, хобби, то поверьте, у вас не останется времени на безделье. В вашей голове даже не возникнут мысли с вопросом о том, как разнообразить свой досуг. Вы будете жить в ритме нон-стоп. Постоянно развиваясь и стремясь вперёд.
Здоровый, успешный человек всегда знает чем ему заняться. Он тоже отдыхает. Но отдыхая, знает как правильно организовать этот отдых. И проводит его с пользой, а не лёжа на диване. В этом и отличается , то есть состоявшаяся личность, от ленивого и всех обвиняющего в своих невзгодах человека.
Не ленитесь друзья, трудитесь, работайте над собой, правильно организуйте своё время, , и у вас всё получится. Я уверен в этом! Успехов вам в ваших начинаниях!