Многих людей интересует вопрос: сколько должен быть нормальный рост человека? Попробуем разобраться с этим вопросом.
Ростом человека называется расстояние от верхней точки головы, до плоскости стоп. На рост человека влияет большое количество различных факторов, это: наследственность от родителей, пол, возраст, экологические факторы, болезни (в том числе и наследственные), образ жизни.
Этническая принадлежность человека к той или иной группе, так же влияет на его рост. Так, например средний (нормальный) рост китайцев, составляет 165см (у мужчин) и 156см (у женщин). Совсем другие показатели роста у нидерландцев: 185см (у мужчин) и 169 (у женщин). Самый маленький рост, был у племени карликов, которое обнаружили в 1970 году на бразильско-перуанской границе, их рост составлял ниже 105 см. Самыми низкими лилипутами являются Хуан де ля Крус, его рост составляет 48см, и так же Гал Мохаммед (57см). Что касается женщин, то самый низкий рост был 30см, у Полин Мастерс. В 9 лет она весила 15кг, при росте 55см. Самый высокий мужчина был Роберт Першинг Уодлоу, в 22 года его рост составлял 272см, а размах рук 288см. Максимальный вес, который у него был 223кг.
Если говорить о человечестве росте в целом, то он увеличивается. К примеру в 1950-х годах средний рост человека был 165см, в наши дни этот показатель увеличился на 2,5см, масса так же увеличилась, где-то на килограмм. Самые большие перемены произошли у подростков, т.к. их рост увеличился на 3,5см, в сравнении с 1930-ми годами. Изменение роста у людей в различные эпохи, называется акселерацией. Например рост неандертальцев почти не отличался от роста человека ХХI века(160-165см).
Соматотропный гормон отвечает за нормальный рост человека. Его еще называют, гормоном роста. Секреция соматотропина с возрастом понижается. Больше всего ее у подростков в периоды полового созревания и интенсивного линейного роста, а меньше всего у стариков и людей пожилого возраста.
Вот как изменяется рост человека в различные годы его жизни:
К первому году жизни мужчины и женщины подрастают на 23см.
Ко второму году жизни мужчины и женщины подрастают на 10см в год.
К четвертому году жизни мужчины и женщины подрастают на 7.5см в год.
В 5-7 лет жизни мужчины и женщины подрастают на 5.7см в год.
В 7-10 лет жизни мужчины подрастают на 4.3см, а женщины на 4.5см в год.
В 10-13 лет жизни мужчины подрастают на 4.5см, а женщины на 5.2см в год.
В 13-17 лет жизни мужчины подрастают на 5.1см, а женщины на 3см в год.
В 17-19 лет жизни мужчины подрастают на 1.5см, а женщины на 0.5смв год.
В19-26 лет жизни мужчины подрастают на 0.5см (как правило, мужчины после 19 не растут, растут обычно те, у кого было позднее половое созревание).
Сколько должен быть рост человека, чтобы считаться нормальным?
Карликовый рост - ниже 129.9см у мужчин и ниже 121.9см у женщин
Очень маленький - 130—149.9см у мужчин и 121—139.9см у женщин
Маленький рост - 150—159.9см у мужчин и 140—148.9см у женщин
Ниже средней нормы - 160—163.9см у мужчин и 149—152.9см у женщин
Средний рост - 164—166.9см у мужчин и 153—155.9см у женщин
Выше средней нормы - 167—169.9см у мужчин и 156—158.9см у
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
сайт нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса.
Способ 1. Индекс Кетле
Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).
Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин - 19-25. Для женщин - 19-24.
Способ 2. Объемы
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.
Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин - 0,85; для женщин - 0,65 - 0,85.
Способ 3. С учетом возраста
Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Р - в данном случае рост, а В - возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4
Способ 4. Формула Брока
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет - рост (в см) минус 100.
При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.
Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.
Способ 5. Формула Наглера
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
Способ 6. Формула Джона Маккаллума
Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.
- Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
- 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
- Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
- 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
- Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
- Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
- Обхват для голени чуть меньше 34%.
- Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.
Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:
- Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
- Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах - 100. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и груди - около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
- Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более - это фигура типа «груша».
- Для женщин и девушек среднего роста - от 165 до 175 см - такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.
Рост человека – это генетически заложенный процесс, который невозможно изменить. Именно он и является одним из важнейших показателей состояния организма. Существует множество факторов, от которых зависит рост человека, это и: гормональная регуляция, поступление важных веществ, социальный статус, условия окружающей среды, комплекс наследственных свойств и т.д.
По мнению многих экспертов, процесс роста у юношей прекращается к 18-21 году, а девушек – к 15-16-ти. Психологи уверенны, что у мужчин всегда было стремление стать выше. Предельный рост, который устраивал представителей сильного пола, колебался в пределах 183-185 см. Эта отметка со временем стала неким стандартом для многих европейцев. К тому же, не исключено, что чем молодой человек выше, тем он более сексуально востребован.
Женщины тоже не стали исключением. По словам статистов можно сделать вывод, что чем выше женщина, тем быстрее темп её карьерного роста. Правда это или нет – совсем другой вопрос. Но исследования подтверждают эту гипотезу. А вот американские учёные решили узнать у женщин и мужчин, какой рост противоположного пола они больше всего предпочитают. Многие девушки ответили, что хотели бы видеть рядом с собой высокого мужчину. При этом предпочтительная разница в росте должна составлять 20 см. Представители же сильного пола практически согласились с женщинами. В компании дам они будут себя чувствовать комфортно, будучи выше за них на 8-10 см. Подводя итоги, мы вычислили «идеальное» сочетание роста возлюбленной пары: мужчина – 188 см, женщина – 173 см.
Как правило, показатель среднего роста у каждой национальности свой. В России он колеблется в районе 160-178 см, поскольку это большая и многонациональная страна. Поэтому, те данные, которые мы укажем, в основном касаются русского человека, так как эти обмеры в основном делались в Москве. Средний рост мужчины составляет 175 см, а женщины – 162 см.
Представители Всемирной организации здравоохранения недавно сделали вывод, что с наступлением нового поколения человечество продолжает расти. Эту разницу они показали в сравнении с 1970-м годом. К примеру, в СССР средний рост мужчины в те годы был 168 см, а женщины – 157 см. К концу 80-х этот показатель значительно изменился: 176 см и 164 см. То есть, граждане Советского союза подросли примерно на 8,5 см. А вот в бурные 90-е такая тенденция изменилась в противоположную сторону. По предположениям учёных, в ближайшие годы этот показатель снизится на 2-3 см.
Однако не стоит заморачиваться на этих общепризнанных нормах, которые, к глубочайшему сожалению, не зависят от человека. Он такой, каким он есть. Верить в успешность высокорослых людей было бы неправильно. В большой степени это зависит от совсем других качеств.
Рост человека — один из показателей, которые имеют значение для статистики. Изучаются такие параметры, чаще всего, во врачебной сфере, чтобы определить влияние некоторых факторов, а также в иных направлениях.
Дорогие читатели! Статья рассказывает о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай индивидуален. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь к консультанту:
ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ .
Это быстро и БЕСПЛАТНО !
Статистика отмечает, что средний рост человека практически во всех регионах планеты за последнее столетие существенно увеличился и Россия не является в данном случае исключением.
Что нужно знать
Средний рост мужчины в России за последние десятилетия стал несколько выше. Статистика такова, что увеличение длины тела производится постоянно.
Так, в средние века люди по всей земле были существенно ниже, чем сейчас. Однако последнее столетие ознаменовано ещё большими темпами роста.
При этом рост увеличивается во всех регионах не равномерно. Невозможно сказать, что, например, по всей земле, на разных континентах, в разных странах и у различных народов рост увеличился ровно на десять см.
Нет, некоторые национальности более подвержены данному фактору, другие — менее. Так, например, Азия статистически не может похвастаться таким же увеличением роста, как Европа, но, тем не менее, некоторый рост данного параметра наблюдается.
Россия фактически находится и в Европе, и в Азии. Такое расположение существенно повлияло на культуру государства и его особенности.
Но при этом стоит отметить, что титульное население страны, русские, генетически европейцы и азиатского влияния в них минимум, не больше чем в странах Европы.
Если обратиться к статистике, то можно определить, что средний рост человека в России увеличился примерно также, как и в Европе.
Данный фактор указывает на то, что рост — больше генетическая особенность, но в таком случае остаётся вопрос, почему в разные промежутки времени темпы его увеличения у различных народов отличались?
Какие ещё факторы влияют на данный параметр? Ученые предполагают, что наибольшее влияние оказывают следующие факторы:
Чтобы точно понять, что влияет на рост человека, стоит обратиться к биологии и медицине. Так, организм растёт под влиянием гормона роста.
Когда его много — человека вырастает больше, когда его мало — меньше, то есть наблюдается прямая закономерность.
Вероятнее всего, раз средний рост мужчины в России увеличился, в особенности за последние сто лет, наблюдается увеличение выработки данного гормона под влиянием различных факторов — питания, экологии и так далее.
Общепринятая рубрикация тела человека (таблица)
На данный момент учёные разработали классификацию роста человека на основании имеющихся стандартов, чтобы определить, какой рост будет считаться нормальный, большим или маленьким.
Так, данные выглядят следующим образом:
| Средний рост | Мужчина | Женщина |
| Карликовый | Менее полутора метров | Менее метра и сорока сантиметров |
| Очень низкий | От полутора метров до ста шестидесяти сантиметров | До полутора метров |
| Низкий | До ста шестидесяти сантиметров | |
| Ниже среднего | До ста семидесяти четырёх сантиметров | До ста шестидесяти трёх сантиметров |
| Средний | До ста семидесяти семи сантиметров | До ста шестидесяти семи сантиметров |
| Выше среднего | До ста семидесяти сантиметров | |
| Высокий | До ста девяноста сантиметров | До ста восьмидесяти сантиметров |
| Очень высокий | До двух метров | До ста восьмидесяти семи сантиметров |
| Гигантский | Свыше двух метров | Более ста восьмидесяти семи сантиметров |
Данные показатели являются средними по всему миру. Так, например, во многих азиатских странах средний рост мужчины не превышает и ста шестидесяти пяти, а в некоторых европейских он более ста восьмидесяти.
Средний рост мужчины в России на данный момент составляет около ста семидесяти восьми сантиметров.
При этом, по разным данным, за последнее столетие средний рост в нашей стране увеличился на десять сантиметров.Влияние оказало изменение рациона, экологии, образа жизни — все эти факторы неукоснительно влияют на выработку гормона роста.
У детей уровень гормона роста всегда в разы больше, чем у взрослых. Взрослым в таком количестве он просто не нужен, так как организм уже достиг своей максимальной длины.
Но как раз в детский и подростковый период, а также вплоть до 21, а в некоторых случаях и до 25 лет, можно повлиять на рост человека, регулируя количество данного гормона.
Искусственное введение гормона роста может даже помочь в некоторых случаях при карликовости, но только тогда, когда пациент ещё не достиг определённого возраста. В противном случае такое вмешательство в организм не принесёт положительного результата.
Средний рост мужчины в России на данный момент превышает средний рост женщины. Подобная тенденция наблюдается и в иных странах по всему миру, независимо от региона.
Средний рост в России является высоким по сравнению с азиатскими странами, но при этом ниже, чем в некоторых отдельных государствах.
Например, более высокий рост у жителей Нидерландов. В азиатском регионе показатели также рознятся, так, например, в Северной Корее средний рост ниже, чем в Южной, а в Японии данный показатель ещё выше.
В Африке рост также колеблется в зависимости от региона, например, в Северной части он выше, чем в Центральной.
Как может измениться длинна тела
Считается, что средний рост всех людей на земле постоянно увеличивается. Так, разница между сегодняшним показателем и ростом к концу века может составлять на десять сантиметров больше.
Однако точных данных по этому поводу дать невозможно. Некоторые учёные предполагают, что далеко не всегда рост человека увеличивается, более точная позиция — он колеблется.
На протяжении истории уже были периоды, когда средний рост человека был больше, чем впоследствии.
Несомненно, 21 век ознаменован самым большим показателем, но ситуация может существенно измениться в дальнейшем.
На данной странице сайта предлагаются таблицы нормального веса в соотношении с ростом человека, учетывая еще и тип телосложения.
Существуют три типа:
1) гиперстеник - человек с укороченными руками, ногами, шеей и широкими плечами.
2) нормостеник - обычный человек со средней скоростью обмена веществ.
3) астеник - человек с повышенным обменом веществ, узкими плечами, длинными ногами и руками.
Как определить свой тип телосложения?
Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось - вы гиперстеник, если это получилось с большим трудом - нормостеник, если это получается легко - вы астеник.
Таблица веса в соотношении с ростом для женщин
| Рост | Астеники | Нормостеники | Гиперстеники |
|---|---|---|---|
| 151 | 43,0 - 46,4 | 45,1 - 50,5 | 48,7 - 55,9 |
| 152 | 43,4 - 47,0 | 45,6 - 51,0 | 49,2 - 56,5 |
| 153 | 43,9 - 47,5 | 46,1 - 51,6 | 49,8 - 57,0 |
| 154 | 44,4 - 48,0 | 46,7 - 52,1 | 50,3 - 57,6 |
| 155 | 44,9 - 48,6 | 47,2 - 52,6 | 50,8 - 58,1 |
| 156 | 45,4 - 49,1 | 47,7 - 53,2 | 51,3 - 58,6 |
| 157 | 46,0 - 49,6 | 48,2 - 53,7 | 51,9 - 59,1 |
| 158 | 46,5 - 50,2 | 48,8 - 54,3 | 52,4 - 59,7 |
| 159 | 47,1 - 50,7 | 49,3 - 54,8 | 53,0 - 60,2 |
| 160 | 47,6 - 51,2 | 49,9 - 55.3 | 53,5 - 60,8 |
| 161 | 48,2 - 51,8 | 50,4 - 56,0 | 54,0 - 61,5 |
| 162 | 48,7 - 52,3 | 51,0 - 56,8 | 54,6 - 62,2 |
| 163 | 49,2 - 52,9 | 51,5 - 57,5 | 55,2 - 62,9 |
| 164 | 49,8 - 53,4 | 52,0 - 58,2 | 55,9 - 63,7 |
| 165 | 50,3 - 53,9 | 52,6 - 58,9 | 56,7 - 64,4 |
| 166 | 50,8 - 54,6 | 53,3 - 59,8 | 57,3 - 65,1 |
| 167 | 51,4 - 55,3 | 54,0 - 60,7 | 58,1 - 65,8 |
| 168 | 52,0 - 56,0 | 54,7 - 61,5 | 58,8 - 66,5 |
| 169 | 52,7 - 56,8 | 55,4 - 62,2 | 59,5 - 67,2 |
| 170 | 53,4 - 57,5 | 56,1 - 62,9 | 60,2 - 67,9 |
| 171 | 54,1 - 58,2 | 56,8 - 63,6 | 60,9 - 68,6 |
| 172 | 54,8 - 58,9 | 57,5 - 64,3 | 61,6 - 69,3 |
| 173 | 55,5 - 59,6 | 58,3 - 65,1 | 62,3 - 70,1 |
| 174 | 56,3 - 60,3 | 59,0 - 65,8 | 63,1 - 70,8 |
| 175 | 57,0 - 61,0 | 59,7 - 66,5 | 63,8 - 71,5 |
| 176 | 57,7 - 61,9 | 60,4 - 67,2 | 64,5 - 72,3 |
| 177 | 58,4 - 62,8 | 61,1 - 67,8 | 65,2 - 73,2 |
| 178 | 59,1 - 63,6 | 61,8 - 68,6 | 65,9 - 74,1 |
| 179 | 59,8 - 64,4 | 62,5 - 69,3 | 66,6 - 75,0 |
| 180 | 60,5 - 65,1 | 63,3 - 70,1 | 67,3 - 75,9 |
Таблица соотношения роста и веса для мужчин
| Рост | Астеники | Нормостеники | Гиперстеники |
|---|---|---|---|
| 158 | 51,1 - 54,7 | 53,8 - 58,9 | 57,4 - 64,2 |
| 159 | 51,6 - 55,2 | 54,3 - 59,6 | 58,0 - 64,8 |
| 160 | 52,2 - 55,8 | 54,9 - 60,3 | 58,5 - 65,3 |
| 161 | 52,7 - 56,3 | 55,4 - 60,9 | 59,0 - 66,0 |
| 162 | 53,2 - 56,9 | 55,9 - 61,4 | 59,6 - 66,7 |
| 163 | 53,8 - 57,4 | 56,5 - 61,9 | 60,1 - 67,5 |
| 164 | 54,3 - 57,9 | 57,0 - 62,5 | 60,7 - 68,2 |
| 165 | 54,9 - 58,5 | 57,6 - 63,0 | 61,2 - 68,9 |
| 166 | 55,4 - 59,2 | 58,1 - 63,7 | 61,7 - 69,6 |
| 167 | 55,9 - 59,9 | 58,6 - 64,4 | 62,3 - 70,3 |
| 168 | 56,5 - 60,6 | 59,2 - 65,1 | 62,9 - 71,1 |
| 169 | 57,2 - 61,3 | 59,9 - 65,8 | 63,6 - 72,0 |
| 170 | 57,9 - 62,0 | 60,7 - 66,6 | 64,3 - 72,9 |
| 171 | 58,6 - 62,7 | 61,4 - 67,4 | 65,1 - 73,8 |
| 172 | 59,4 - 63,4 | 62,1 - 68,3 | 66,0 - 74,7 |
| 173 | 60,1 - 64,2 | 62,8 - 69,1 | 66,9 - 75,5 |
| 174 | 60,8 - 64,9 | 63,5 - 69,9 | 67,6 - 76,2 |
| 175 | 61,5 - 65,6 | 64,2 - 70,6 | 68,3 - 76,9 |
| 176 | 62,2 - 66,4 | 64,9 - 71,3 | 69,0 - 77,6 |
| 177 | 62,9 - 67,3 | 65,7 - 72,0 | 69,7 - 78,4 |
| 178 | 63,6 - 68,2 | 66,4 - 72,8 | 70,4 - 79,1 |
| 179 | 64,4 - 68,9 | 67,1 - 73,6 | 71,2 - 80,0 |
| 180 | 65,1 - 69,6 | 67,8 - 74,5 | 71,9 - 80,9 |
| 181 | 65,8 - 70,3 | 68,5 - 75,4 | 72,7 - 81,8 |
| 182 | 66,5 - 71,0 | 69,2 - 76,3 | 73,6 - 82,7 |
| 183 | 67,2 - 71,8 | 69,9 - 77,2 | 74,5 - 83,6 |
| 184 | 67,9 - 72,5 | 70,7 - 78,1 | 75,2 - 84,5 |
| 185 | 68,6 - 73,2 | 71,4 - 79,0 | 75,9 - 85,4 |
| 186 | 69,4 - 74,0 | 72,1 - 79,9 | 76,7 - 86,2 |
| 187 | 70,1 - 74,9 | 72,8 - 80,8 | 77,6 - 87,1 |
| 188 | 70,8 - 75,8 | 73,5 - 81,7 | 78,5 - 88,0 |
Помимо "таблицы веса", существует способ расчета соотношения "рост-вес" (при условии что Ваш рост более 170 см.).
Для этого от величины роста (в сантиметрах) отнимается 110. Полученное значение и есть ваш должный вес в килограммах. Если быть точнее, то для астеников надо отнимать 115, для нормостеников – 110, для гиперстеников – 100.
Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?
Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают "лишними", на самом деле такими могут и не являться.
Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Масса тела = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4
Р
- рост
В
- возраст в годах.